Отправлено: 23.06.05 11:12. Заголовок: Либела (Camel Spin) (продолжение)

Либела (Camel Spin)

Предыдущая тема здесь

 Отправлено: 03.03.09 00:59. Заголовок: Тинкер Мы иногда де..

Тинкер
Мы иногда делаем перед либелой вращение на 2 ногах в положении буквы Г, при этом спина должна быть ровненькая и параллельно льду, взгляд направлен вперёд, а не в лёд(при этом в спине создаётся ощущение небольшого прогиба), руки НЕ в стороны, а отведены макс назад(почти как на последнем фото, ну ещё чуть чуть побольше). Заход обычно просто дуга наружу. Вращаться надо как минимум 3 оборота(меня так после 2 уже останавливает )!!!!!

 Отправлено: 03.03.09 08:46. Заголовок: k_e_t Интересное упр..

k_e_t Интересное упражнение. Спасибо. Тоже попробую применить. Спасибо про замечание с руками. У меня они в сотроны и выгляжу это как подбитый самолет.

 Отправлено: 03.03.09 16:25. Заголовок: Кимберли! Спасибо за..

Кимберли! Спасибо за фотки в закрытой уже теме Либела. Похоже что мы такими большими фотками перегружаем форум, раз тема такбыстро закрылась. 15 страниц - это мало для темы.
Давай договоримся
1) не выкладывать фоток одинаковых позиций, но в исполнении разных фигуристов - какой в этом смысл? Либо позиции должны различаться, либо (если позиция та же) просто фотка должна быть гораздо эффктнее /лучше качеством/лучше показывать позицию.
Две последние фотки либелы, которые ты выложила - совсем не отличаются, только фигуристки разные.
2) давать фотки с функцией увеличения, либо предварительно хоть немного ужимать их самостоятельно. А то хоть фотки дело и полезное, но вот сейчас новая тема про Либелу - и она чиста как лист. Кто захочет про либелу почитать/посмотреть, но не полезет в старую тему - так и не увидит фоток. :-(

А мое предолжение модераторам перенести лучшие фотки в первый пост каждой соответствующей темы (допустим с функцией увеличения) , так и остались без ответа.

 Отправлено: 03.03.09 17:32. Заголовок: вотэтода! я с радо..

вотэтода!

Оффтоп: я с радостью это сделаю только если вы сбросите мне фотки уже залитые на сайты какие нить (тогда уже правильнее сказать ссылки на них) и я их буду перемещать в первые посты, т.к. у меня комп немного глючный и искать фотки в темах тяжеловато будет, хотя можно попробовать

 Отправлено: 03.03.09 22:47. Заголовок: ­smile, добавьте, пож..

*PRIVAT*

 Отправлено: 04.03.09 00:21. Заголовок: вотэтода! ну облажал..

вотэтода!
Оффтоп: ну облажалась, и на старуху бывает проруха правда, не думала, что фотки могут уронить тему... хотя они и весить должны мало, ужимала

 Отправлено: 04.03.09 00:36. Заголовок: Kimberli Да ничего...

Kimberli
Да ничего..а мне так жалко , когда фоточка хорошая, её ужимать.. :-)))

 Отправлено: 15.03.09 21:10. Заголовок: Либела все никак не ..

Либела все никак не хочет сдаваться или поддаваться на мои уговоры. Спина упорно поднимается вверх. 2-реже3 оборота и я понимаю, что еще чуть-чуть и будет вертикальное положение . Хотя заход хороший и скорость есть (т.е не с места). Как еще можно уговорить себя не поднимать корпус. Что-то стало вырисовываться если правую руку вытянуть вдоль тела, а левую вдоль опроной ноги.... Какие еще могут быть варианты?

 Отправлено: 16.03.09 13:14. Заголовок: Либела все никак не..

цитата:

Либела все никак не хочет сдаваться или поддаваться на мои уговоры. Спина упорно поднимается вверх. 2-реже3 оборота и я понимаю, что еще чуть-чуть и будет вертикальное положение

у меня тоже самое. А вы ногу опорную в колене выпрямляете? У меня спина вверх поднимается, когда ногу пытаюсь выпрямить, как бороться-не знаю.

Тинкер пишет:

цитата:

Что-то стало вырисовываться если правую руку вытянуть вдоль тела

как на последней фотографии в первом сообщении темы?
Тинкер пишет:

цитата:

Какие еще могут быть варианты?

еще можно руки сложить на пояснице, у некоторых так даже лучше либела получается.

 Отправлено: 16.03.09 13:33. Заголовок: ira как на последней..

ira

цитата:

как на последней фотографии в первом сообщении темы?

ага, так.

цитата:

А вы ногу опорную в колене выпрямляете? У меня спина вверх поднимается, когда ногу пытаюсь выпрямить, как бороться-не знаю.

Я как только ногу выпрямляю начинаю терять ось и как следствие скрести лед зубцом отсюда теряю скорость и обороты сходят на нет. Может надо дома подольше в ласточке стоять? В зале мы по минуте стоим на каждой ноге, но у меня от этого голень сводит. Наверное это просто ненатренированность мышц. Хотя из ласточки в пистолетик и обратно хорошо получается.

 Отправлено: 16.03.09 15:19. Заголовок: Тинкер пишет: Может..

Тинкер пишет:

цитата:

Может надо дома подольше в ласточке стоять?

Спасибо, наверно, мне действительно, именно этого и не хватает.

 Отправлено: 16.03.09 21:15. Заголовок: Тинкер пишет: Спина..

Тинкер пишет:

цитата:

Спина упорно поднимается вверх

По ощущениям, надо вставать не по-человечески, как все люди со стула, например встают - разгибают ноги и плечами тянутся наверх. А, заранее извиняюсь за аналогию, взбрыкивать, как лошадь))))
Только у коняжек опора идет на передние ноги, в то время как она распрямляет задние и прыгает. А человеку в позе прибитой ласточки надо опираться на воздух корпусом, параллельным льду, одновременно разгибая опорную ногу и подавая наверх круп)))) (он же хвост, он же ) Вследствие вышеописанных действий тело по идее должно принять параллельное ледяной поверхности положение))Главное, подпрыгивать не надо, как лошадь, а после вставания постараться не нырнуть носом в лед.
Вот такой вот зоопарк))) Вышли на лед, поиграли в лошадок и домой…))))Дурдом))
Причем когда либелу делают умеючи, это взбрыкивание как-то и незаметно, сглаживается оно… А вот в процессе наблюдений за детьми и новичками, да и за собой, в общем-то)), почему-то вспомнилось родео.
Из менее экзотичных ассоциаций: можно обратиться к ощущениям в отжиманиях от пола. Там же корпус ровно держится. И только руки работают. А вот теперь надо представить, что работают не руки, а ноги. И отжаться от пола, простите, льда, ногой))
А если совсем без извратов, то зайдя на либелу более менее носом в лед, главное, работать только опорной ногой, зафиксировав корпус в лежачее-летящем положении (это я сейчас только про движение в вертикальной плоскости, мах руками, плечами и тп не рассматривается).
Оффтоп:
ЗЫ: у Марго на мои измышления реакция обычно: «Ну вы, блин, даете!»))
ЗЫЗЫ: не сдавайте в психбольницу, объясняю как умею)

 Отправлено: 16.03.09 21:37. Заголовок: Kimberli Получается ..

Kimberli Получается либо с разбегу носом в лед, либо спрева разогнаться, остановиться и плавно спикировать. Попробую на неделе изобраить нечто подобно, благо с подругой по совместному увлечению недалеко живем.
Оффтоп: Я наверное ненормальня, но точно хочу хотябы попробовать изобразить это.

 Отправлено: 30.05.09 11:27. Заголовок: Еще раз хочу поделит..

Еще раз хочу поделиться своими впечатленими от прошедших любительских соревнований в Петербурге (кубок клуба "Факел" 24 мая 2009). Всегда интересно подсмотреть элементы, которые любители делают не хуже спортсменов. В этом плане были интересны 2 выступления: Трофимова Виктора (Кондопога; мужчины, Золото, 2 место) и Елены Фесенко (Днепропетровск; женщины, Золото). Если у Виктора Трофимова таким "ударным" элементом был кораблик на внутренних с сильным отклонением назад (a'la Климкин), то у Елены Фесенко (кораблик) таким элементом, безусловно, была либела. Стоит еще раз посмотреть ее выступление:
видео на YouTube
видео со странички Алексея Харченко
У нее там две либелы -- сначала обратная (вроде бы с прыжка), затем прямая, в начале комбинированного вращения. Мне особенно хочется привлечь внимание ко второй (прямой) либеле. Два момента: 1) на заходе плечи уже лежат; 2) при вращении таз чуть развернут (в наружную сторону), он почти вертикален (ошибка, если таз в либеле горизонтален).

Первый пункт особенно поучителен: у большинства начинающих ошибка -- корпус на заходе почти прямой, уже после начала вращения человек пытается наклониться вперед.

Я упомянул 2 выступления, но справедливость требует вспомнить и третье: Константина Яблоцкого. У него очень интересные дорожки, в который присутствуют и тройки, и крюки, и выкрюки. (Эта тема не про дорожки, но все же позволю себе несколько слов: почти у всех любителей дорожки совершенно не интересные, очень медленные, практически с переступанием на месте и слабыми потугами на хореографию. У Кости же дорожки состоят из очень длинных дуг, выполняемых с хорошим накатом на приличной скорости, причем дуги соединяются нетривиальными поворотами, я сразу и определить не могу, крюк это или выкрюк -- видно только, что поворот без смены ребра.)

 Отправлено: 03.11.09 19:36. Заголовок: Тинкер пишет: Что-т..

Тинкер пишет:

цитата:

Что-то стало вырисовываться если правую руку вытянуть вдоль тела, а левую вдоль опроной ноги....

У нас тренер поступает радикальнее - уже на заходе, когда ставится опорная нога, правая рука уже сзади, правое плечо вверху, левая рука идет вперед, затем опускается и касается опорной ноги.Не смогу подсчитать сколько раз она это мне показывала, но рассмотрел только в воскресенье на занятии - у нас был день вращений.
Я тут же принялся повторять что увидел, действительно после 5-6 неудачных попыток довольно много было удачных ( почти все) - на 6-8 устойчивых оборотов. Далее тренер похоже увидела мои некоторые успехи и тут же усложнила мне жизнь - переход в волчок из либелы. Увидев что я не в курсе как это делается, указала что переход делается через открытую позицию в винте, после чего у меня чего-то начало получаться и в конце-концов пару раз даже получился уверенный переход в волчок. Действительно не требуется никаких сверхусилий.
Я доволен - надо бы закрепить результат, но доп.льда пока нет, придется ждать след. занятий.

 Отправлено: 03.11.09 20:01. Заголовок: alexnightingale Либе..

alexnightingale Либелу на какое-то время тренер оставил в покое, правда сейчас опять стал потихонку вводить в тренировку. Зато вместо нее делали такую штуку... Не знаю как называется. Садишься в обратный волчок, левую ногу развернуто кладешь на правую (как на стул ногу на ногу закидывают), правую руку в образовавшуюся между ног дырку (простите мой французскй), просовываешь и хватаешь себя за ботинок, а левую руку надо вытянуть вверх. Если правильно поймать ость, то очень хорошо крутит. Вот только поймать в таком неудобном положении сложно, потому и летаю часто. Хорошо хоть низко.
А вот с либелой надо будет попробовать. Может у меня что и выйдет. Спасибо за подсказку.

 Отправлено: 03.11.09 20:15. Заголовок: Тинкер пишет: Садиш..

Тинкер пишет:

цитата:

Садишься в обратный волчок, левую ногу развернуто кладешь на правую (как на стул ногу на ногу закидывают), правую руку в образовавшуюся между ног дырку (простите мой французскй), просовываешь и хватаешь себя за ботинок, а левую руку надо вытянуть вверх. Если правильно поймать ость, то очень хорошо крутит. Вот только поймать в таком неудобном положении сложно, потому и летаю часто. Хорошо хоть низко.

Классно! нужно попробовать. А мы тоже делаем нечто подобное, только попроще и в прямом волчке. После нескольких оборотов в волчке нужно взять свободную ногу и положить в согнутом виде на опорную, и как-бы лечь на нее, чтобы ботинок к лицу поближе был. Очень хорошо падать из такого положения, вперед, на живот .
alexnightingale пишет:

цитата:

указала что переход делается через открытую позицию в винте

Еще можно сразу в волчок садиться, сделав мах из либелы, еще и ускорение какое-то должно появиться, по логике.

 Отправлено: 03.11.09 22:21. Заголовок: мне переход из либел..

мне переход из либелы в волчок через открытую позицию не очень нравится - я теряю скорость и центровку.
Зато мне подсказали садиться "сразу и резко" - "как бы захлопываться" - это помогло.

 Отправлено: 04.11.09 14:07. Заголовок: ira пишет: Еще мож..

ira пишет:

цитата:

Еще можно сразу в волчок садиться, сделав мах из либелы

Да, фактически так и выглядит ( мах через сторону) у тренера, но мне она показала в замедленном ( насколько возможно) темпе и четко фиксировала открытую позицию в винте ( чтоб наверняка до меня дошло).
Ешка
не очень понимаю как садиться сразу и резко - как из ласточки в пистолетик на полу ?
Вот я так и пробовал - не получается.

Ну что ж , сколько катальщиков - столько и либел со всевозможными переходами.
Дерзайте

 Отправлено: 05.11.09 14:15. Заголовок: alexnightingale дл..

alexnightingale

для меня в данный момент актуален обратный переход: из волчка в либелу, обратную. Если и встаю в подрбие обратной либелы, то уже не вращаюсь, а если вращаюсь, то это не либела, а обратный пируэт со свободной ногой сзади и параллельно льду...