Отправлено: 15.12.04 01:18. Заголовок: Волчок (Sit Spin) (продолжение)

Волчок (Sit Spin)

Вращение сидя в положении «пистолетик».

 Отправлено: 11.05.10 14:54. Заголовок: ira Удалось все таки..

ira Удалось все таки посмотреть)

ИМХО: Нога вывернута довольно неплохо, но она согнута..посоветовала бы ее сделать попрямее и садиться ниже. + Мне кажется спину надо держать прямой и тянутся вперед, но не согнутой (что особенно видно во вращении со сменой ноги...сильно согнута она)

 Отправлено: 11.05.10 19:39. Заголовок: ira А можно с заходо..

ira А можно с заходом посмотреть? Захд это уже половина вращения, а его к сожалению на видео нет.
По поводу ноги. Может меня здесь закидают тухлыми помидорами, но вопрос такой. Как у тебя с прессом и мышцами бедра? Сколько счетов можешь продержать выпрямленную ногу перед собой на уровне 90 градусов?
Смена ноги идет как мне кажется пассивная. Нет энергичного отталкивания (на мой взглад подстановка одной ноги за место другой), перед сменой лучше всего себя притормозить (раскрой руки, тогда они и не будут тебя сносить, на виде они тебе мешают).
Про сину ChatOFF прав

цитата:

не забывая тянуться вперёд руками, спина прямая

Вот сейчас пишу и думаю "хм...., а ведь все это я уже где-то слышала..."


Вот как-то так по поводу вращений. Все ИМХО.

 Отправлено: 11.05.10 21:38. Заголовок: Niisora пишет: Мн..

Niisora пишет:

цитата:

Мне кажется спину надо держать прямой и тянутся вперед, но не согнутой (что особенно видно во вращении со сменой ноги...сильно согнута она)

, да, я это уже увидела, исправляю, но на обратном волчке пока все плохо, я его недавно учить начала
Тинкер пишет:

цитата:

А можно с заходом посмотреть?

попробую снять с заходом, но, боюсь еще не скоро такое будет...
Тинкер пишет:

цитата:

Как у тебя с прессом и мышцами бедра?

с прессом вроде нормально было, а вот с бедром, наверно, дейсвительно плохо, м.б мешают небольшие последствия старой травмы.

Тинкер пишет:

цитата:

Смена ноги идет как мне кажется пассивная. Нет энергичного отталкивания (на мой взглад подстановка одной ноги за место другой), перед сменой лучше всего себя притормозить (раскрой руки, тогда они и не будут тебя сносить, на виде они тебе мешают).

Да, тоже самоое и тренер говорит, прямо представила его, когда это читала. Да, руки мешают, неестественно болтаются как-то

Спасибо всем за советы

 Отправлено: 11.05.10 22:37. Заголовок: Niisora пишет: Конт..

Niisora пишет:

цитата:

Контакт заблокирован

Кем? У меня выдео открыто
Niisora пишет:

цитата:

Я делаю пистолетики на полу настолько низко

Я тоже, но я же босиком

 Отправлено: 12.05.10 21:20. Заголовок: Либела Тулупова Туп..

Либела Тулупова Тупо максимально садится вниз до упора, при этом на заходе максимально зубцом в лёд и весь корпус вперёд, а попа, повторяю, максимально вниз. Не исключено, что раз 5 упадёте (с волчкападать не рисковано) - на 6й точно получится. УДАЧИ!

 Отправлено: 12.05.10 22:55. Заголовок: Миша пишет: с волчк..

Миша пишет:

цитата:

с волчкападать не рисковано)

Блиииин! Так вот, где собака порылась!
Меня ж (давно-давно) какой-то кретин-хоккеист как раз с волчка и сбил. Дело закончилось керосином гипсом
Выходит, я-бобик Павлова?!

 Отправлено: 13.05.10 19:52. Заголовок: http://vkontakte.ru/..

http://vkontakte.ru/video5874765_144252930

Я старалась, но лучше не вышло :(

 Отправлено: 13.05.10 20:34. Заголовок: Либела Тулупова а по..

Либела Тулупова а по-моему Вы уже ниже садитесь

 Отправлено: 13.05.10 23:02. Заголовок: Dj Molko пишет: а ..

Dj Molko пишет:

цитата:

а по-моему Вы

А можно не на "Вы", я все-таки не бабушка какая...

 Отправлено: 14.05.10 11:21. Заголовок: Либела Тулупова По..

Либела Тулупова

По-порядку:

1. исправлять дуги на заходе - что ЛНВ, что ПВН: дуги должны быть очень крутыми и законченными, то есть до того "логического" места на дуге, когда хочется ("уонёк просится") сделать тройку,
2. уже при въезде в волчок надо сгибать все 3 сустава опорной ноги: голеностоп, колено, тазобедренный. (Работает только колено)
3. чтобы зацентроваться в волчке, на заходе, в момент энергичного кругового замаха свободной ногой, обе руки максимально заводим за спину (в идеале до их "встречи" за спиной) и уже при усаживании в самый низ, руки возвращаем вперёд. (Хотя после овладевания такой техникой волчка на заходе, приходишь к пониманию, что руки могут быть - абы где в самом вращении )

А так - скорость высокая, оборотов достаточно. "Если долго мучиться ..." "и будет вам счастье волчок!"

 Отправлено: 14.05.10 13:11. Заголовок: IrinaV пишет: чтобы..

IrinaV пишет:

цитата:

чтобы зацентроваться в волчке,

Дык с этим (тьфу-тьфу) проблем нет

 Отправлено: 14.05.10 14:49. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:
[quote]`

ГГГ! Когда сядешь до упора, поймёшь, об чём тут спич вела.

 Отправлено: 14.05.10 21:49. Заголовок: IrinaV пишет: поймё..

IrinaV пишет:

цитата:

поймёшь, об чём тут спич вела

Ваш намёк мне не понятен
Хлюп-хлюп

 Отправлено: 14.05.10 22:35. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

Блиииин! Так вот, где собака порылась! Меня ж (давно-давно) какой-то кретин-хоккеист как раз с волчка и сбил. Дело закончилось керосином гипсом Выходит, я-бобик Павлова?!

Я имел ввиду так сказать "свободное падение", а не сбивание - это разные вещи, когда сбивают, то и просто стоя на льду, ничего не делая, можно покалечится :(.

Касательно следующей попытки - лучше чем предыдущая однозначно, но не максимально низко. Низко сесть мешает скорее психология, чем техника или физ. подготовка, встать - нужна сила, сесть - нет, только смелость и техника, про технику писал, в момент "посадки" конёк должен быть на зубце, иначе будет падение, т.е. нужно носок "упереть в лёд", сесть в волчок ДО УПОРА, после чего перейти на "вращательную" часть лезвия, судя по вращениям Либела Тулупова с этим проблем быть не должно, нужная часть лезвия будет найдена "в автоматическом режиме", вожможно не с первой попытки, конечно, но за одно занятие точно

 Отправлено: 17.05.10 12:08. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

Ваш намёк мне не понятен Хлюп-хлюп

Во-первых, мы давно уже на "ты". Во-вторых и по существу вопроса: не буду слишком оригинальна, ибо эта мысль постоянно повторяется на этом славном форуме - при смене позиции вращения (стоя, сидя или лёжа (либела)), меняется место опоры на Spin Pot на наших лезвиях. Поэтому, вращаться в таком варианте волчка, как твой - очень удобно и привычно - практически, как в винте, а вот когда начнёшь садиться "до упора" поперву, пока "не поймаешь" новую точку опоры, вращения не получается. Либо вовсе не вращаешься, либо колбасит в "телефонном проводе" по льду.

 Отправлено: 17.05.10 21:27. Заголовок: Либела Тулупова Зац..

Либела Тулупова
Заценила волчки) вполне приличные. Только правильно говорят, надо просто ниже сесть)))
Если тебе не ботинок мешает, и на полу ты садишься без проблем в пистолетик, то даж не знаю, чего и посоветовать...
Может быть ты на льду слишком давишь на лезвие? Как в винте. А там давление, конечно есть, но больше по ощущением усилие прикладывается к оттягиванию хвоста, то есть , вниз и назад. Похожего ощущения в мышцах (я не знаю, как оно называется, но это где-то сбоку прям в центре бедра) возникает, если на полу сесть на колени, устаканив на пятки (типа, как японцы), а потом съехать этой самой вбок (на пол, потянуться как можно дальше), сначала вправо, потом влево. Если растянутости этой мышцы не хватает, то и в волчок трудно будет сесть.
А еще можно попробовать волчок с низкого захода. То есть уже из присяда. Когда будешь из скручивания шагать выпадом (полноценным выпадом! как на офп) шагать в круг (для тебя - правой ногой), будет понятно, какими средствами и чем должно положение равновесия удерживаться. Потому что ты уже сразу в момент захода будешь вынуждена попытаться распределить свой вес, как нужно в волчке, а не так, когда ты садишься сверху (допуская только комфортное тебе положение).
ЗЫ: ой, путано... это как раз тот случай, когда проще показать, чем рассказать.

 Отправлено: 17.05.10 22:54. Заголовок: Kimberli пишет: Есл..

Kimberli пишет:

цитата:

Если тебе не ботинок мешает, и на полу ты садишься без проблем в пистолетик,

:) На полу я босиком, а сажусь в ботинке, насколько он позволяет. Ну не способна я кататься в развязанном...

Ладно, закроем тему моих волчков. Их уже ничто не исправит

Kimberli пишет:

цитата:

это как раз тот случай, когда проще показать, чем рассказать.

приезжай 30!

 Отправлено: 27.06.10 18:59. Заголовок: вот и мой волчок. Во..

вот и мой волчок. Вопрос защитают ли его по "высоте сидения"?
http://www.youtube.com/watch?v=Q7fQ0LBwl2k<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.06.10 12:39. Заголовок: margo, мне волчок оч..

margo,
мне волчок очень понравился! Особенно хороши собранная позиция (ноги сведены, руки сложены вместе, свободная нога практически вытянута, а не согнута) и отличная центровка. Молодец!

Правда, по строгим критериям, с засчитыванием даже такого волчка могут возникнуть проблемы. По старым правилам, грубо говоря, нижняя поверхность бедра опорной ноги должна была быть как минимум горизонтальна. По новым, вроде бы, уже верхняя поверхность (даже не ось бедра). Думаю, что на подавляющем большинстве любительских соревнований такой волчок скорее всего зачтут (и поставях хорошее GOE). В Оберстдорфе, возможно, нет, там тебе придется опуститься еще ниже, но, думаю, для тебя с такой хорошей техникой это уже не проблема.

 Отправлено: 28.06.10 14:33. Заголовок: bregalad спасибо! я..

bregalad
спасибо! я думала, что со своими артрозно-мениско-связочными коленями вообще никогда не сяду в волчок:) но фк делает чудеса))) сесть ниже наверно уже навряд ли смогу, значит буду закреплять достигнутое. как ни странно у меня волчок то уходит, то приходит. Почему то не могу увеличить число оборотов. Волчок получается "затухающим". Что нужно для разгона? И спина малость кривая, надо спинку делать прямее. И еще заметила разные посадки у вращающихся. Кто то любит сильнее оттягиваться назад, кто-то наоборот, сворачивается в клубок или типа "эмбриона". Но наверно это не влияет на технику, ведь главное посадить бедро параллельно льду.