Отправлено: 15.12.04 01:18. Заголовок: Волчок (Sit Spin) (продолжение)

Волчок (Sit Spin)

Вращение сидя в положении «пистолетик».

 Отправлено: 08.02.10 13:50. Заголовок: bregalad пишет: Есл..

bregalad пишет:

цитата:

Если делаются две смены ребра, то, насколько я помню, для того, чтобы были засчитаны две черты повышения, надо, чтобы они были на разных ногах

Вотэтода! указала мне на ошибку: смена ребра в любом вращении засчитывается только один раз, это правило действует по крайней мере начиная с сезона 2008-2009. Вот цитата из правил:

цитата:

LEVELS OF DIFFICULTY, SINGLE SKATING, SEASON 2008-2009 Number of features for Levels: 2 for Level 2, 3 for Level 3, 4 for Level 4 . . . All Spins . . . 5) Both edges in one basic position (in any spin both edges count only once)

 Отправлено: 08.02.10 20:02. Заголовок: bregalad пишет: Поэ..

bregalad пишет:

цитата:

Поэтому, действительно, если вращение начинается с обратного, то выгоднее сделать сначала несколько оборотов на наружном ребре, а затем перейти на внутреннее (сразу получаем две черты повышения

ура! у меня как раз получается сначала внешнее ребро 1-2 оборота, а потом слетаю на внутреннее))

 Отправлено: 22.02.10 16:48. Заголовок: прошел месяц с моме..

прошел месяц с момента как я начал делать попытки волчка. Учитывая все ваши замечания и предложения представляю новый ролик :) http://video.mail.ru/mail/xakepam/_myvideo/5.html

 Отправлено: 22.02.10 18:59. Заголовок: ChatOFF Ничё так))) ..

ChatOFF
Ничё так)))
Еще только свободную ногу повыворотнее держать, лезвием параллельно льду, и носок этой же ноги тянуть - тогда и вращать быстрее будет.
И левая рука должна идти в унисон с левой ногой, "шагать" во вращение одновременно и рукой и ногой надо, а у вас рука раньше, нога позже.
Ну и руки и плечи на выездах и при смене ноги не бросайте и не скрючивайте - усе должно быть хореографично, ну или хотя бы к тому стремиться)
А в остальном - вполне прилично)) Главное, не останавливайтесь на достигнутом, нет предела совершенству)

ЗЫ: а чем вам ютуб не угодил? реклама пива в конце роликов не айс, если честно

 Отправлено: 23.02.10 00:42. Заголовок: ничего себе за месяц..

ничего себе за месяц то!!!
я пока что почти за полгода к такому состоянию приближаюсь.
Респект!

 Отправлено: 23.02.10 09:25. Заголовок: ChatOFF уже намного..

ChatOFF
уже намного лучше, поздравляю!

 Отправлено: 25.03.10 11:30. Заголовок: Киньте кто-нить видю..

Киньте кто-нить видюшкой прямого волчка с переходом в обратный, если где есть а ?

 Отправлено: 03.05.10 16:54. Заголовок: А я что-то давно себ..

А я что-то давно себя не видела со стороны и вот сегодня меня засняли: http://www.youtube.com/watch?v=zwgR6OHbjkw
Я думала все намного хуже...но работать есть над чем: правая рука на заходе плохо работает и ногу совсем не развернула (только сегодня получилось ее так ухватить,хотя зря наверное так попробовала, буду учиться держать ее свободной и развернутой...)

 Отправлено: 08.05.10 21:23. Заголовок: И мой волчок тоже пр..

И мой волчок тоже прокомментируйте, пожалуйста. Особенно посоветуйте как распрямить свободную ногу. Вот видео: http://vkontakte.ru/video467734_143680331 если нужно, могу куда-нибудь перезалить.

 Отправлено: 09.05.10 00:52. Заголовок: А давайте и мой тоже..

А давайте и мой тоже?
За счёт чего можно сесть ниже?
Совет расшнуровать ботинок и не завязывать-не предлагать!

Тут "волчки" со сменой
http://vkontakte.ru/video5874765_144018669

А тут как бы "прыжок" в как бы "волчок"
http://vkontakte.ru/video5874765_144019332

Фотографа извините, первый раз в жизни неплёночный аппарат увидел

 Отправлено: 09.05.10 12:29. Заголовок: Либела Тулупова Про..

Либела Тулупова
Про прыжок в волчок пока ничего не могу сказать т.к. нам его еще не давали.
Про волчок со сменой:
1. Какая-то дуга заезда очень мммм... куцая, маленькая и короткая.... Мои предложения по исправлению: Метод "количество повторений" На катке есть такая хоккейная разметка в виде красного круга и синей кляксф внутри.... делаем классический заход и пытаемся на левой ноге заехать в эту самую кляксу и вней вращаться. Чем больше повторений, тем чаще будут попадания в цель.
2.свободная нога (хотя может ракурс неудобный) все же долджна быть развернута. Ботинок и лезвие параллельно льду должны быть. (У самой та же проблема... выворотность мне природа забыла дать )
3.Корпус на волчке должен тянуться вперед к ноге и назад уходит... получаются такие своеобразные весы. На одной стороне на другой вытянутая нога и корпус который к ней тянется.
4.По поводу вопроса с посадкой ниже. Даже не знаю, что посоветовать... могу рассказать, как это было у меня. Проблема-то была такая же... не могла сесть... ботинок мешал страшно. Тренер заставил развязать хоть чуть-чуть (спасибо ему за это). Сперва вращение пропало напрочь.... т.е. получалось, но только на пятой точке.... постоянно проваливалась... Это было изза слабых мышц (я вообще никогда раньше физкультурой не занималась). Проблема решалась в зале. А для того, чтобы прыгать в таких немного расслабленных коньках и не падать можно покачать голеностоп. Хотя на прыжки развязывание коньков никак не повлияло.
P.S. А может стоит попробовать развязать только первый крючок? Я как купила новые конечки, так до сих пор его не завязываю...
Всё IMHO.

 Отправлено: 09.05.10 14:17. Заголовок: Тинкер пишет: Хотя..

Тинкер пишет:

цитата:

Хотя на прыжки развязывание коньков никак не повлияло.

Может. это проблема только МОИХ ног, но я даже когда по улице хожу, они иногда с детства подворачиваются. На незашнурованном ботинке и перекидной не выйдет

 Отправлено: 09.05.10 16:23. Заголовок: Либела Тулупова, есл..

Либела Тулупова, если Вам не сесть не из-за коньков, то попробуйте повращаться на двух ногах и постараться ниже сесть, чтобы хотя бы почувствовать каково это. И пистолетики полезно делать, стараясь сесть максимально низко.
И еще, не знаю как Вам, но мне помогают занятия на полу (те же пистолетики); таким образом, я стала выворотнее ногу держать.

 Отправлено: 09.05.10 17:07. Заголовок: Либела Тулупова А на..

Либела Тулупова А на спинере/диске здоровья/ложке в пистолетике низком вращаться получается?
А вот тут

цитата:

но я даже когда по улице хожу, они иногда с детства подворачиваются

все таки стоит покачать голеностоп дома.... для этого и места то много не надо..., да и от травмы на улице в некоторых случаях убережет.

 Отправлено: 09.05.10 19:25. Заголовок: Дык при чём тут мышц..

Дык при чём тут мышцы?
Это же связки, блин, такие
Они же не накачиваются :)

 Отправлено: 09.05.10 19:27. Заголовок: Тинкер пишет: А на ..

Тинкер пишет:

цитата:

А на спинере/диске здоровья/ложке в пистолетике низком вращаться получается?

На диске я и на двух ногах не могу-уносит сразу
и потом дома мебель, да и себя жалко (и мебель тоже)

 Отправлено: 10.05.10 22:54. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

За счёт чего можно сесть ниже?

попробуйте сесть в волчок, как на стул. А ботинок совсем не гнется вперед?

 Отправлено: 10.05.10 22:58. Заголовок: ira пишет: И мой во..

ira пишет:

цитата:

И мой волчок тоже прокомментируйте, пожалуйста. Особенно посоветуйте как распрямить свободную ногу. Вот видео: http://vkontakte.ru/video467734_143680331

Вот, скромно напоминаю о себе, посоветуйте что-нибудь, пожалуйста

 Отправлено: 11.05.10 11:39. Заголовок: Либела Тулупова Попр..

Либела Тулупова Попробуйте покачать колено.. Там не только за счет связок, мышцы есть тоже ;)

Я делаю пистолетики на полу настолько низко, откуда могу встать. И так максимальное количество раз. Потихоньку помогает))
И на льду как спиральки тоже можно поделать))

ira Если есть возможность, перезалейте на ютуб или куда еще? Контакт заблокирован

 Отправлено: 11.05.10 12:45. Заголовок: пальчики растопырить..

пальчики растопырить в ботинках (не собирать их в кулачок) и бухнуться (сесть сразу) не забывая тянуться вперёд руками, спина прямая. Мне помогал совет: вытянуть руки вперед вверх до уровня глаз, можно даже лба и смотреть на них. Колено свободной ноги и стопу вывернуть "из круга". И все получится. В этой позе, скажу честно, можно даже отдыхать :) Сидишь себе, крутишься.