Отправлено: 23.06.05 11:12. Заголовок: Либела (Camel Spin)

Либела (Camel Spin)

 Отправлено: 04.12.07 12:01. Заголовок: клякса По-моему, п..

клякса

По-моему, потянуться за свободной ногой?

 Отправлено: 04.12.07 13:48. Заголовок: b]IrinaV :sm10: э..

IrinaV

это как??? что-то я с трудом себе представляю такую картину...
и кстати - чем потянуться?

 Отправлено: 04.12.07 14:00. Заголовок: клякса А как Вы сп..

клякса

А как Вы спиральку в ласточке делаете? Если просто ногу назад поднять, то ЦТ автоматически сместится на зубец и будет "великий бум!" :)))). В спиральке "потянуться за свободной ногой" легче - можно ЦТ на пятку сместить. В либеле же тянемся за ногой (то есть угол, составляемый опорной и свободной ногой не есть прямой, хотя свободная и не задрана "выше ушей" ), оставаясь на полупальчиках в коньках... О, Господи! Как же трудно выразить словами, что легко показать на деле... (Нет, не либелу, а как надо тянуться за ногой). Тело, грубо говоря, надо отвести назад, по направлению свободной ноги и тянуться сильно, в струночку...

 Отправлено: 04.12.07 15:17. Заголовок: IrinaV ты уже делаеш..

IrinaV ты уже делаешь либелу?

 Отправлено: 04.12.07 15:29. Заголовок: Eliana Элиана, я п..

Eliana

Элиана, я пытаюсь её сделать. А делаю всё, что даёт тренер на тренировке. Ничего не хамылю...
в моём арсенале пока только 2 вращения: пируэт всё больше стремящийся к винту и волчок, честный, низкий от 3 до 5 оборотов с переходом в пируэт-винт. :)

 Отправлено: 04.12.07 15:41. Заголовок: А мы либелу в зале о..

А мы либелу в зале отрабатывали, немного начался прогресс после этого, пару оборотов на льду делаю, но вот одного не пойму - как в либеле на заходе оттолкнуться ногой, чтобы усилить мах и вращение? Получается так, что свободная нога в момент перехода во вращение просто подымается в нужное положение и всё - а насколько я понимаю, она должна как-то помочь закрутиться....

 Отправлено: 04.12.07 15:47. Заголовок: divan Ванюш, как н..

divan

Ванюш, как нам объясняла тренер, ногой в сильной растяжке надо оттолкнуться, чтобы скорость была. Либела же - самое медленное вращение. А заручиваемся левым плечом и рукой... Вот как раз с этим у меня полный швах.

 Отправлено: 05.12.07 02:40. Заголовок: divan в том-то и фок..

divan в том-то и фокус, что толчок должен быть максимально нейтральным. Иначе "закрывающееся" бедро потянет тебя всторону-вниз.
Как мне кажется, закручиваемся всем корпусом (я имею в виду, что рамочку и тут надо держать - не махать рукой куда ни попадя :) ), но первыми, конечно, идут левое плечо и рука. Если пойти обоими плечами, то ничего не получится.

Наконец-то либела... ;)

 Отправлено: 05.12.07 12:10. Заголовок: Ешка ППКС! Что з..

Ешка


ППКС!
Что значит, человек освоил эту загадочную либелу!

Спасибо, Ешка !

 Отправлено: 05.12.07 13:47. Заголовок: IrinaV На здоровье!..

IrinaV
На здоровье!
чем дальше, тем страньше и страньше %) Не врубилась в твой ответ вообще :)

Если еще о либеле, то для контролированного захода и правильного толчка помогают обычные круги вперед-наружу в обе стороны с небольшой модификацией:
Накатать этак десяточек кругов, постепенно уменьшая радиус и увеличивая, по возможности, скорость + свободную ногу как можно дольше оставлять сзади. Если обычно мы ее держим сзади только перую треть/половину (как тренер скажет), то тут надо стараться выдержать мин. 3/4 круга, а лучше целый и подтягивать ее в боковое положение непосредственно перед сменой.
Положение рук - рамочка и хорошо натянуты. "Руки над ногами" - не пререкручиваться.

 Отправлено: 05.12.07 14:41. Заголовок: Ешка пишет: чем дал..

Ешка пишет:

цитата:

чем дальше, тем страньше и страньше %) Не врубилась в твой ответ вообще :)

Н-да... бывает же... Не всегда кратость - сестра таланта... В общем, суть моего ответа в том, что вот когда человек полностью освоил элемент, то объясняет так, что всем понятно. А пока "ковыряешь" элемент, то тебе открываются частичные озарения по поводу того, как его, всё-таки, делать надо, и каждый раз во время таких мелких открытий, ковыряющий кричит - "Эврика!". У меня, если в кратце, именно так.
Но с либелой - особые отношения: здесь мне понятно всё от начала до конца, как делать, в какой момент что должно работать и куда... Но сделать... не могу. Нет, я честно стараюсь, но пока - результат нулевой. Один оборот по овалу - не в счёт!

 Отправлено: 05.12.07 16:26. Заголовок: IrinaV Я постараюсь ..

IrinaV Я постараюсь завтра выложить видео своих ковыряний, будем вместе разбирать, потому как я НЕ ПОНИМАЮ КАК её надо делать! В отличии от тебя у меня соображалка не работает, ни теории ни практики в освоении этого элемента нет, начиная от захода и заканчивая тем за счет ЧЕГО получается вращаться? Как не валится на зубец? Почему я не могу не валиться на ребро? Как перестать ездить по тазику (окружность элипсовидная которая получается после 1 оборота)? Куда именно руки девать? в общем надо видеть.

 Отправлено: 05.12.07 16:36. Заголовок: Eliana Ценю твою с..

Eliana

Ценю твою смелость!
Но, может, оставим разбор полёта наших с тобою либел до встречи в Риге?
А уж потом выложим совместное видео. Да, Новичок общает мастер-класс по либеле. :)))

 Отправлено: 05.12.07 17:06. Заголовок: IrinaV Ты приедешь в..

IrinaV Ты приедешь в Ригу? Тебя не смущает что там на единственном катке запрещены все элементы фк кроме ёлочки, ни то что либела... эх, ну может и оставим, посмотрим.

 Отправлено: 05.12.07 17:17. Заголовок: Eliana Скажем так: ..

Eliana
Скажем так: на данный момент обе мы - Новичок и я - собираемся в Ригу. Тем более, Элина любезно согласилась обеспечить нас ночлегом... Элиана, ты же понимаешь, что на все 100% пока не могу обещать приезд, хотя очень хочу! С удовольствием бы пригласила вас в Вильнюс, но на этот период лёд будет лишь в торговом центре, где хоть и не запрещениы элементы ФК, места для их исполнения нет: народу толпа плотная. И не редкость - не вполне трезвая. :(
А что, в Риге только один каток?!!! Не могу в это поверить, прости... Ну, ёлочкой, так ёлочкой. Зато в компании и весело! Новичок расстроится: либела у неё уже классная...

 Отправлено: 06.12.07 04:33. Заголовок: Eliana пишет: ни те..

Eliana пишет:

цитата:

ни теории ни практики в освоении этого элемента нет, начиная от захода и заканчивая тем за счет ЧЕГО получается вращаться?

элиана, вы же с тренером тренируетесь... Разве она не может объяснить?

 Отправлено: 06.12.07 11:03. Заголовок: вотэтода! Лена, я с ..

вотэтода! Лена, я с тренером не занимаюсь ФК Мы занимаемся тем, что я самостоятельно учить не могу (нет сил, желания, воли)

http://slil.ru/25197187 Мои первые ковыряния льда в либеле... Критика приветствуется, особенно с предложениями! Будем исправляться!

 Отправлено: 06.12.07 13:01. Заголовок: Eliana Одну ошибку..

Eliana

Одну ошибку, которой сама очень страдаю в либеле, могу подсказать: левое плечо не работает... А за ним и рука.
А не пробовала переходить на LFO из положения сильной растяжки, почти выпада с грудной клеткой уже "положенной" на бедро опорной ноги?

Эх, помучить бы эту либелу совместно, глядишь, истина бы и родилась.

 Отправлено: 06.12.07 13:36. Заголовок: IrinaV А я не упаду ..

IrinaV А я не упаду вперёд? Почему то меня мучают сомнения...да и растяжки нет...

 Отправлено: 06.12.07 14:38. Заголовок: Eliana пишет: А я н..

Eliana пишет:

цитата:

А я не упаду вперёд?

Да нет, вроде... Я же - не падаю.

Eliana пишет:

цитата:

да и растяжки нет...

Выпад вперёд делаешь же? Вот что-то похожее, только очень-очень быстро. Иначе совсем скорость теряется и на вращение её не хватает совсем...