Отправлено: 23.06.05 11:12. Заголовок: Либела (Camel Spin)

Либела (Camel Spin)

 Отправлено: 06.12.07 14:44. Заголовок: IrinaV Тебе задание ..

IrinaV Тебе задание - ЗАПИСАТЬ это на видео (при первой же возможности), а то я боюсь сломать шею, только от твоего описания...

 Отправлено: 06.12.07 15:03. Заголовок: Eliana Есть!!! Е..

Eliana


Есть!!!

Если завтра будет место на малом льду в центре развлечений и торговли...

 Отправлено: 06.12.07 15:22. Заголовок: Ешка, класс! Вот поэ..

Ешка, класс! Вот поэтому я так и пропагандирую побольше снимать себя на видео, даже то что не выходит ещё - чтобы потом сравнивать и видеть прогресс под новым для себя ракурсом :)

 Отправлено: 06.12.07 15:36. Заголовок: divan Вань, а, Ван..

divan

Вань, а, Вань!
Я что-то пропустила? И это что-то - видео либелы от Ешки?

 Отправлено: 06.12.07 16:41. Заголовок: IrinaV Ешка делает л..

IrinaV Ешка делает либелу покруче :) Я уверена! Пусть она тоже выложит, чтобы знать к чему стремиться! Может я там заход правильный угляжу!

 Отправлено: 06.12.07 19:30. Заголовок: IrinaV, ссори тему п..

IrinaV, ссори тему перепутал - это ответ был в тему волчок. Но я не блондин :)

 Отправлено: 06.12.07 22:18. Заголовок: либелу, конечно, над..

либелу, конечно, надо заснять. Вот выздоровлю, и если она не пропадет, как это часто у нас бывает, можно будет сравнить: я нашла в файлах годичной давности мою либелку в (кажется) три оборота.
Вообще, это вращение - одно из самых капризных. Ира, когда мы просили продемонстрировать, с третьей попытки нормально закрутилась. А обратную сразу сделала идеально.

 Отправлено: 02.01.08 14:40. Заголовок: http://www.youtube.c..

Ну вот, это моя попытка либелы...
Что "лечить"?

 Отправлено: 02.01.08 16:49. Заголовок: ИРИНА!!!!!! :sm15: ..

ИРИНА!!!!!!

Это просто супер! Отличная либела! (единственное что нужно "полечить" - это не уводить левое плечо/руку слишком назад вначале вращения, а резко его остановить, и не оставлять сзади правое плечо когда вращаетесь, или уж нужно принимать другое положение либелы с корпусом развернутым боком ко льду) У меня есть один секрет: мне эти руки и плечи тоже очень мешают либелу делать, вечно не туда лезут. Тогда я стала делать либелу с руками сцепленными за спиной(ладони в замок, руки прямые, тянутся вверх). В это положение руки встают только когда уже 1 оборот в либеле сделан. Вот после этого меньше стала валиться на ребро и больше оборотов получается. То же самое у дочки.


А рядом с Вашим видео, не знаете чья либела? Это не Новичек?

 Отправлено: 02.01.08 17:16. Заголовок: вотэтода! Лена, сп..

вотэтода!

Лена, спасибо! И за добрые слова, и за советы!
Нет, рядом видео не Новичка. Она сама, как захочет показать свои достижения, выложит их на форуме. (по секрету: ей есть чем похвастать. Только скромность заела человека.)

 Отправлено: 02.01.08 17:29. Заголовок: Приличненько! Даже о..

Приличненько! Даже очень! ;)
Что я бы исправляла:
1) руки на разгоне (на перебежке) "отрываются" от плеча. Раскройся жестко, как самолет, и скручивайся в пояснично-грудном отделе позвоночника так, чтоб ощутить "пружинку" там, где ребра :).

2) последний толчок перебежки, последняя дуга разгона и преход на правую ногу надо исполнять энергично, с набором скорости. Там ощущения получаются, как на хорошей перетяжке назад (руки-плечи - единое целое и скрутка помогает выжать дугу). Это всё приходит с опытом.
Подводящие упражнения: одиночные перетяжки назад, волна (змейка на одной ноге) назад, тройки вперед-наружу попеременно вдоль борта с тщательным набором скорости. Все это делать и с максимального разгона, и с места. Есть еще выкрюк назад-внутрь, но это посложнее, зато "дисциплинирует" свободную ногу и рамочку бедра-плечи (чтоб не проваливать).

3) мне показалось, что ты, как и большинство начинающих учить либелу, пытаешься создать вращательный момент левой рукой. Для начала - покатит, но потом, когда появятся скоростя, да в программе, да с перепугу...
Мах рукой ("оторванной" :) и уходящей за себя) по инерции тащит за собой правое плечо (а потом - о ужас! - и правое бедро. Следствие - потеря оси).
Мы же должны заходить на все вращения одним плечом, помнишь? Зато потом, когда зафиксируешь ось, переднюю руку можно уводить назад, вплоть до захвата лезвия и - колечка ;). А если ось гуляет, то ее можно подправить заведением передней руки назад (так Ира учила).

4) можно еще сильнее тянуть носочек и особенно колено. Мне одна тренер казала: "В либеле у тебя главный не корпус, а свободная нога. Вот и показывай ее - красивую!" :) Почему-то именно это немного парадоксальное замечание мне очень помогло вытянуться-натянуться.
Но это уже нюансы и "нет предела совершенству".

Ты умничка! Я тобой горжусь!

 Отправлено: 02.01.08 22:34. Заголовок: Ешка *краснея от с..

Ешка

*краснея от смущения*

Спасибо!
Не поверишь, всё делаю из перечисленных подводящих упражнений... Но мой опыт осознанных занятий ФК, видимо, невелик. Моск понимает, что надо делать, да вот беда - тело не так быстро слушается моска... Думаю, это беда многих взрослых чайников... Но я очень-очень стараюсь!
ПыСы. А коленки у меня больше не тянутся. Очень торчат наружу... На хореографии тренер даже рукой проверяет по максимум ли натянута нога...

 Отправлено: 03.01.08 18:52. Заголовок: Сегодня делали либел..

Сегодня делали либелу...
Неутешительно. Для меня :(. Просто кОшмаррр %)
Я то тут расписалась: про тонкости да про особенности. А она от меня и убежала :Р.
Более-менее прилично-стабильно получилось бог весть с какой попытки :(. К счастью (условно, конечно), именно в тот момент, когда тренер подъехала проверять ;). Ага! И задала либелу со сменой ноги %).

Я заметила, что именно на либеле для меня критичным является качество льда, и - !! %) !! - мне ни в коем случае нельзя смотреть, как и что делают другие, даже если они там все правильно делают. Это вообще единственный элемент, в котором мое тело "примеряет образ", но ведь вес и пропорции у всех разные. И я сбиваюсь :(.

Зато, глядя по сторонам, я заметила, как либелу делает Ваня ;) Мммм!.. Попытки очень недурны (центровочка, позиция) и скоро... Мы увидим что-то ;). Я хвалю редко, а это чучелко еще и отмахивается :))).

 Отправлено: 03.01.08 19:18. Заголовок: Ешка, я не отмахиваю..

Ешка, я не отмахиваюсь - два оборота, это не либела ) И вообще, тебе показалось, это я перекидной делал по другой методике :)

 Отправлено: 03.01.08 19:38. Заголовок: IrinaV, здорово! Не ..

IrinaV, здорово! Не знаю, что надо исправлять, как по мне - так просто ещё несколько оборотиков додерживать и ручки как у Слуцкой подсмотреть как работают в либеле, и всё :))))

 Отправлено: 03.01.08 22:29. Заголовок: Ешка Будешь смеять..

Ешка

Будешь смеяться... Но наша тренер практикует такую интересную методику: прямое вращение только-только наметилось, а уже даёт задание на смену ноги и на обратный вариант этого вращения! Я просто балдею от такого темпа и, боюсь, однажды мне не хватит ни сил, ни упорства учить практически одновременно прямое и обратное вращения!

Аха, у меня все вращения пока напрямую зависят от качества льда. Конкретно эта либела - на очень жёстком, хоккейном льду заснята. На главной ледовой арене, где лёд предназначен для ФК и тепло (не надо одевать сотню одёжек, которые очень стесняют движения) все вращения на порядок лучше выходят. Даже иногда (примерно треть попыток) удаётся сделать смену ноги и хотя бы 2 оборота в обратном вращении в той же позиции... Так что, ты не одинока в зависисмости от качества льда...

 Отправлено: 03.01.08 22:30. Заголовок: divan Иванко, спас..

divan

Иванко, спасибки...
Увы... Пока для меня рекорд в либеле - 4 оборота и скорость падает практически до нуля. Перехдя в пируэт, приходится свободной ногой себя закручивать заново, почти, как в балетном фуэте. :)))
А ручки нам пока не разрешает тренер никуда - только в стороны и распластаться по горизонтали, как "медуза". Когда выучим стандартный вариант, тогда - воля на эксперименты...
Всё правильно подметили и Лена, и Ира: правое плечо невесть где и оно тормозит, закручиваюсь в основном рукой, а не плечом (бывают редкие удачи, когда рекорд и получается :))) ), ой, да много ещё всякого "мусора", от которого надо избавляться...

 Отправлено: 04.01.08 00:58. Заголовок: Я тоже сегодня пытал..

Я тоже сегодня пыталась сделать либелу.. Не понимаю - за счёт чего делается вращение?

 Отправлено: 04.01.08 14:02. Заголовок: IrinaV, очень хороша..

IrinaV,
очень хорошая либела, и я, честно говоря, не вижу никаких проблем. И, вообще, я уже раньше отмечал про ваше вращение (насколько помню, это был прямой винт, в котором, в отличие от либелы, были незначительные ошибки), что у вас очень хороший заход -- просто идеальный, и с таким заходом легко разучить все прямые вращения. Это видео -- лишнее тому подтверждение. У меня вот с заходом проблемы, в результате либела до сих пор не получается, хотя занимаюсь значительно дольше.

Единственное, что я не понял -- это возглас за кадром "Короче дугу!". Загадка: если это ваш тренер, то как он сумел вас так хорошо научить, давая, на мой взгляд, неправильные советы? Большинство начинающих мечтают додерживать дугу так, как это делаете вы, но у них ничего не получается -- срываются с финальной дуги раньше времени, в результате отсутствует центровка и очень трудно удержать равновесие во вращении. У вас же центровка идеальная, и, как мне кажется, именно благодаря хорошим дугам (что финальной дуге на LFO, что предварительной на RBI).

 Отправлено: 04.01.08 14:24. Заголовок: bregalad пишет: воз..

bregalad пишет:

цитата:

возглас за кадром "Короче дугу!". Загадка: если это ваш тренер,

А это был голос оператора, т.е. Насти, т.е. Ириной дочери