Отправлено: 31.01.05 23:21. Заголовок: Обратный винт (Back spin)

Обратный винт (Back spin)

 Отправлено: 14.04.06 20:39. Заголовок: Re:

А нам тут давали очень прикольное упражнение: зажодим в обратный винт, - вращаемся несколько оборотов, - раскрываем руки и свободную ногу (продолжая вращаться), - снова резко группируемя (вращение ускоряется) - опять раскрываемся .... и так несколько раз. После этого упражнения просто стоять в винте становится гораздо легче.

Ещё более сложный вариант: то же самое, но левая рука не раскрывается, а наоборот обхватывает корпус. Работает на группировку только правая рука левая нога. Раскрываемся - собираемся несколько раз.

Оба эти упражнения помогают выроботать правильную крутку в прыжке.

 Отправлено: 15.04.06 00:10. Заголовок: Re:

вотэтода! wrote:

цитата:

После этого упражнения просто стоять в винте становится гораздо легче.

И риттбергер перекручивать тоже!

 Отправлено: 17.04.06 12:14. Заголовок: Re:

вотэтода!
Мы с тобой написали одно и то-же только в разных темах :)
Упражнение на самом деле хорошее.

 Отправлено: 23.05.06 03:57. Заголовок: Re:

moseka пишет:

цитата:

пробовала закрутить на правой ноге, ну не могу я, не получается, может ботинки мяггкие, из-за них. Не знаю, если бы кто объяснил наглядно как это вообще делать?

Наглядно -- это как фуэте в балете, которое все видели
сотни раз. Только в балете традиционно вращаются
вправо (CW -- по часовой стрелке) на левой ноге, а в русском
фигурном катании всех детей поголовно учат CCW (против часовой).
Так что посмотри на балерину в зеркало, и увидишь,
как надо делать обратный винт в фигурном катании.
(Дуга на правом внутреннем ребре на полусогнутой
правой ноге, остановка с маховым движением
влево-наружу почти прямой левой ногой и левой рукой,
с развернутым влево носком левой ноги и резким
выпрямлением опорной правой ноги, первые обороты в раскрытом
положениию)

Кстати, насчет ребер: по моему опыту, обратный винт
можно делать как на наружном, так и на внутреннем ребрах.
Подозреваю, что ОВ на внутреннем ребре -- ошибка,
но у меня довольно часто получается именно так,
особенно первые обороты до группировки. Я смотрел внимательно
на фигуристов-профессионалов и видел у них то же самое --
особенно часто внутреннее ребро встречается при обратном волчке.
А вообще-то часто выходит так, что несколько раз меняешь
ребро при обратном вращении, удерживая равновесие.
А вот прямое вращение у меня всегда идет только на внутреннем ребре.

Еще: мне при разучивании обратного винта очень
помог заход, который я подсмотрел в программе канадского фигуриста
Джефри Баттла: несколько внутренних троек на правой ноге в совершенно
раскрытом положении (с выпрямленной свободной левой ногой)
на хорошей скорости, с продвижением вперед; дальше
продвижение прекращается, и тройки переходят в обратное вращение,
сначала в раскрытом положении, затем группировка. Вращение
при этом получается мощное, и легче почувствовать равновесие.

 Отправлено: 23.05.06 13:14. Заголовок: Re:

между прочим,в судействе среди ошибок во вращении есть пункт"вращение на неправильном ребре из-за проблем с техникой".но ,наверное,это когда все вращение идет не на том ребре

 Отправлено: 23.05.06 14:26. Заголовок: Re:

Надеюсь, Вы знаете что существуют вращения СО СМЕНОЙ РЕБРА? Так , например , вращение начинается на внешнем ребре и через несколько оборотов переходит во вращение на внутреннем ребре. Вот как раз в волчках (и бильманах) это лучше всего видно . Возможно именно эти усложненные варианты вращений Вы и принимаете за ошибки в технике исполнения у профессианальных фигуристов. Однако за такие вращения наоборот дают больше баллов.

Заход на обратный винт, о котором Вы пишете - это стандартное упражнение в школах фк. Так что всё правильно.

 Отправлено: 23.05.06 19:32. Заголовок: Re:

?????????????извините,всегда считала,что смена ребра во вращении-это смена ног..с чего вы это взяли?

 Отправлено: 23.05.06 23:08. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

Надеюсь, Вы знаете что существуют вращения СО СМЕНОЙ РЕБРА? Так , например , вращение начинается на внешнем ребре и через несколько оборотов переходит во вращение на внутреннем ребре. Вот как раз в волчках (и бильманах) это лучше всего видно . Возможно именно эти усложненные варианты вращений Вы и принимаете за ошибки в технике исполнения у профессианальных фигуристов. Однако за такие вращения наоборот дают больше баллов.

Боже упаси, я говорил не об ошибках у профессиональных
фигуристах, а о собственных! Про смену ребра на вращении
я слышал, хотя мне кажется, иногда даже у профессионалов
это получается не намерено.

 Отправлено: 25.05.06 01:47. Заголовок: Re:

bregalad wrote:

цитата:

Про смену ребра на вращении я слышал, хотя мне кажется, иногда даже у профессионалов это получается не намерено.

За это сейчас баллы набавляют. Выглядят они безобразно, но делают их все (и даже такие чайниеи как мы )

 Отправлено: 27.05.06 09:45. Заголовок: Re:

Либела Тулупова пишет:

цитата:

bregalad wrote: цитата: Про смену ребра на вращении я слышал, хотя мне кажется, иногда даже у профессионалов это получается не намерено. За это сейчас баллы набавляют. Выглядят они безобразно, но делают их все (и даже такие чайниеи как мы )

А как нибудь оценивается ващение в другую сторону?
И почему его так редко можно увидеть?
(Я видел у Робина Казинса, Мишель Кван, Штефана Ламбьеля,
Ильи Климкина, Каролины Кестнер. Есть ли добавления к этому
списку?)

 Отправлено: 27.05.06 10:14. Заголовок: Re:

это повышает уровень вращения

 Отправлено: 27.05.06 18:37. Заголовок: Re:

лиса-13 пишет:

цитата:

?????????????извините,всегда считала,что смена ребра во вращении-это смена ног..с чего вы это взяли?

Внимательнее смотрите чемпионаты и читайте новые правила. Достаточно внимательно посмотреть на вращения хотябы одно соревнование, и у вас глаз легко станет различать когда происходит смена ребра.(да и комментаторы иногда удосуживаются сообщить что смена ребра имела место) Обычно это выглядит примерно так: спортсмен заходит, например, на волчек, вращается на хорошей скорости, но через примерно5-8 оборотов как будто на долю секунды теряет равновесие , и вращение продолжается, но уже с гораздо меньшей скоростью и больше становится похоже не на вращение, а на езду по очень маленькому кругу. Для неопытного глаза создается впечатление что спортсмен почти сорвал вращение, но вытянул его кое-как героическими усилиями . На самам же деле в момент "потери равновесия" произошла смена ребра, и спортсмен заканчивал вращение на внутреннем ребре. У некоторых фигуристов всё это происходит почти незаметно, но у большенства - очень хорошо видно. Согласна с Либелой - выглядит дебильно.
Смена ребра и ноги во вращении - разные вещи.

 Отправлено: 28.05.06 19:29. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

На самам же деле в момент "потери равновесия" произошла смена ребра, и спортсмен заканчивал вращение на внутреннем ребре. У некоторых фигуристов всё это происходит почти незаметно, но у большенства - очень хорошо видно. Согласна с Либелой - выглядит дебильно.

Обратное вращение на внутреннем ребре я видел часто.
А бывает ли прямое вращение на внешнем ребре
(именно вращение, а не езда по кругу)?

 Отправлено: 28.05.06 21:18. Заголовок: Re:

Что делать!!! Тело в обратную сторону вообще не вращается, даже в спиралях вылетаю после 1-3 оборота.

 Отправлено: 28.05.06 21:21. Заголовок: Re:

да это я видела 100000 раз,но думала,что это недочет,недоработка,т.к.вращение обратное намного сложнее.например,не у всех же идеальная центровка.выглядит ужасно.ну почему идеальная техника не ценится?!!bregalad пишет:

цитата:

А бывает ли прямое вращение на внешнем ребре (именно вращение, а не езда по кругу)?

бывает.у меня во всяком случае просто скособочьтесь в сторону опорной ноги чуть-чуть.ощущение неприятное,как будто падаешь

 Отправлено: 29.05.06 00:37. Заголовок: Re:

лиса-13 пишет:

цитата:

бывает.у меня во всяком случае просто скособочьтесь в сторону опорной ноги чуть-чуть.ощущение неприятное,как будто падаешь

Thanks, я подозревал, что это надо делать именно так.

 Отправлено: 31.07.06 16:06. Заголовок: Re:

Как правильно подтягивать ногу к группировке при выполнении обратного винта? Какая последовательность действий при заходе на вращение в обратном винте?

 Отправлено: 05.08.06 14:51. Заголовок: Re:

А у меня другой вопрос. В начале вращения в обратном винте я почти сразу оказываюсь на зубце и тут же подставляю вторую ногу. Может кто-нибудь подскажет, почему это происходит?

 Отправлено: 05.08.06 17:19. Заголовок: Re:

Олька
Обратный винт, по моему печальному опыту, нужно тренировать очень долго, здесь нет какого-то одного чудодейственного рецепта. Могу только посоветовать разучить сначала многократные ритбергерные тройки, выполняемые со свободной ногой, прижатой к голени опорной. Старайтесь сделать их штук 10 подряд, причем не на одном месте (не как вращение), а с продвижением по льду. Это упражнение позволяет очень быстро почувствовать равновесие.

 Отправлено: 05.08.06 18:16. Заголовок: Re:

Олька пишет:

цитата:

оказываюсь на зубце и тут же подставляю вторую ногу

слишком наклоняетесь впередточка опоры слишком близко к зубцу.попробуйте чуток откинуться назад, прямее встать.СОБЕРИТЕСЬ перед элементом.вы не знаете,почему,потому что не чувствуете себя,не прислушиваетесь к ощущениям..например,я из 10 обратных волчков срывала 8.покка вместо беспорядочных,бешеных попыток подряд не остановилась и не прислушалась..плечо уходило..вот так все было просто.