Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 16.12.04 19:15. Заголовок: С чего начать? (Вращение на 2х ногах)
С чего начать? (Вращение на 2х ногах)
|
|
|
Ответов - 351
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|
Клеся
|
| |
Пост N: 50
Где катаюсь: АФК
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 29.01.07 12:59. Заголовок: Re:
damiNa пишет: цитата: | А спина прямая и жесткая? |
| Не могу сказать с уверенностью, мне кажется, бедро опорной ноги уходит в сторону иногда. Бывает ещё, что падаю назад... Что-то не так делаю. Но не могу понять, что. Дуга на заходе вроде длинная.
|
|
Профиль
|
bregalad
|
| moderator
|
Пост N: 667
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 29.01.07 13:31. Заголовок: Re:
favi пишет: цитата: | если спереди шнурки сильно затянуты, то ступни начинают невыносимо гудеть... |
| Все правильно, вот стандартные рекомендации по шнуровке (например, перечисленные в инструкции к ботинкам Risport): вначале затягивать не сильно, чтобы не нарушать кровоток, к середине подьема затяжка усиливается (чтобы пяnка была хорошо зафиксирована), а к верхним крючкам затяжка вновь ослабевает. Я видел даже, что некоторые фигуристы (e.g. Татьяна Тотьмянина) вообще не зашнуровывают пару самых верхних крючков.
|
|
Профиль
|
Cindi
|
| |
Пост N: 5
Где катаюсь: Tallinn
Откуда: Estonia
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 29.01.07 19:07. Заголовок: Re:
хочется ну чтобы хоть кто-то понял мою радость :-) я катаюсь 2 месяца с тренером, успехи так себе, но не совсем плохо.. так вот сегодня, катаясь 2ой раз на новых коньках, на одной из 20 попыток вращений на одной ноге, я ПОЧУВСТВОВАЛА - оно!!!! сделала 6 или 7 оборотов, почувствовала ось вращения.. Теперь хотя бы знаю, к чему стремиться надо в ощущениях. Не знаю, сыграла ли роль смена коньков или вот просто время настало, но .. невыразимые эмоции :-) у меня прямо вслух вырвалось - "ух ты!""
|
|
Профиль
|
Marika
|
| |
Пост N: 4
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 02.02.07 20:31. Заголовок: Re:
клёва! я на одной ноге могу оборота 3-4 всего сделать, и то не всегда получается...равновесие держать сложновато...но стремление есть))
|
|
Профиль
|
must92
|
| |
Пост N: 51
Где катаюсь: В Кузьминках
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.02.07 18:10. Заголовок: Re:
А может кто нить объяснить почему когда я пытаюсь врашатся на одной ноге, меня выбрасывает на лед.
|
|
Профиль
|
damiNa
|
| |
Пост N: 132
Где катаюсь: Ледовый дворец им Харламова
Откуда: Россия, Клин МО
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 04.02.07 18:29. Заголовок: Re:
хорошо что не в бортик. а поподробней можете рассказать? И как вы заходите на вращение?
|
|
Профиль
|
linne
|
| |
Пост N: 1
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.02.07 18:40. Заголовок: Re:
Объясните, правильно ли я делаю. С заходом никаких проблем. Перехожу на маленькую такую дугу, делаю первые два-три оборота фактически на зубце, потом перехожу на ребро лезвия. Вот только за счет тех двух-трех оборотов на зубце скорость вращения получается такая, что на ребре удержаться получается от раза к разу. :( Соответственно, о каком-то выезде из вращения вообще говорить не приходится :( ЗЫ. Я не то, чтобы совсем чайник, занималась в том году и с тренером, и в детстве когда-то занималась - а сейчас на тренера, увы, у бедной студентки денег нет, приходится осваивать элементы так... Подскажите, что делать 8)
|
|
Профиль
|
must92
|
| |
Пост N: 52
Где катаюсь: В Кузьминках
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.02.07 20:03. Заголовок: Re:
damiNa пишет: цитата: | хорошо что не в бортик. а поподробней можете рассказать? И как вы заходите на вращение? |
|
Делаю тройку вперед наружу на правой ноге, выезжая после тройки на левом наружном ребре, потом делаю дугу и мах свободной правой ногой, стараюсь делать вращение на левой ноге, и максимум с токого подхода на один оборот меня вообще выкидывает как вы правильно сказали в бортик иногда если я недалеко от него. Так что подскажите пожалуйста, это правильно или что то не так, и как сделать что бы удержатся а не лететь через весь каток! Заранее спасибо!
|
|
Профиль
|
Cindi
|
| |
Пост N: 8
Где катаюсь: Tallinn
Откуда: Estonia
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.02.07 02:12. Заголовок: Re:
Люди! объясните свои ощущения - вращение происходит все-таки на одной точке лезвия или оно описывает маленькие круги на внутреннем ребре? У меня то так, то сяк получается.. к чему стремиться-то? И еще.. сколько времени от тренировки вы посвящаете вращениям?
|
|
Профиль
|
Либела Тулупова
|
| ЗМС
|
Пост N: 267
Откуда: С-Петербург
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 06.02.07 02:37. Заголовок: Re:
Cindi пишет: цитата: | вращение происходит все-таки на одной точке лезвия или оно описывает маленькие круги на внутреннем ребре? |
|
Если вы про штанд-пируэт, то вращение происходит на наиболее "изогнутой" части лезвия, которое описывает круги на внутреннем ребре.
|
|
Профиль
|
linne
|
| |
Пост N: 3
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 06.02.07 04:23. Заголовок: Re:
Наиболее изогнутая - это которая между двумя передними стойками лезвия? У меня получается на этой части вращаться, это правильно?
|
|
Профиль
|
|
damiNa
|
| |
Пост N: 136
Где катаюсь: Ледовый дворец им Харламова
Откуда: Россия, Клин МО
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 06.02.07 19:00. Заголовок: Re:
Муст У меня еще совсем недавно такая проблема была. Вы наверное на очень большой скорсти заходите, а равновесие удержать не получается. Не надо торопиться. И почитай 10-ую страничку этой темы. Я как раз там такой же вопрос задавала. Клеся и bregalad все популярно разъяснили. Удачи!
|
|
Профиль
|
Либела Тулупова
|
| ЗМС
|
Пост N: 269
Откуда: С-Петербург
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 07.02.07 01:43. Заголовок: Re:
linne пишет: цитата: | Наиболее изогнутая - это которая между двумя передними стойками лезвия? |
|
ну да!
|
|
Профиль
|
Yukkiko
|
| |
Пост N: 7
Откуда: Россия, Самара
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.02.07 12:52. Заголовок: Re:
про головокружение: пробовала на 2х ногах вращаться, 3-4 оборота получается, но потом просто голова кругом и все такое.... это что, вестибуляторный аппарат надо тренировать, как космонавты?
|
|
Профиль
|
Necro
|
| |
Пост N: 7
Откуда: Россия, Старая Купавна
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.02.07 18:36. Заголовок: Re:
favi пишет: цитата: | просто втыкаюсь и все, либо ноги уносят в одну сторону, а туловища в другую |
| такое как правило случается из-за не ровной осанки.чтобы стабильно вращаться нужны ровная спина и ровные плечи, тогда все получится!
|
|
Профиль
|
VIO
|
| |
Пост N: 110
Где катаюсь: Олимпийский
Откуда: Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 08.02.07 15:49. Заголовок: Re:
я на двух ногах пока только 4-6 оборотов делаю, но не всегда ровно.
|
|
Профиль
|
must92
|
| |
Пост N: 54
Где катаюсь: В Кузьминках
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 12.02.07 20:31. Заголовок: Re:
А вот я в последнее время никак немогу сделать хотябы 3 оборота. Скажите пожалуйста вход во вращение надо проводить по дуге, но это же скорость и как вот как раз на этом моменте сделать врашение? Ведь можно просто от этого вылететь как бы так сказать с дуги. Т.е. когда начинаешь скольжение, делаешь тройку, и дуга которая выводит из тройки как я понимаю на ней же можно сделать врашение, так вот выходиш из тройки как зайти на врашение? Надо сделать резкий поворот корпуса, или замах ногой, или что, объясните пожалуйста?
|
|
Профиль
|
linne
|
| |
Пост N: 14
Откуда: Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 12.02.07 20:33. Заголовок: Re:
Если на одной ноге вращение, то замах и рукой, и ногой - только одновременно. Если на двух, то замах рукой. Я по крайней мере вроде как -то так делаю. Оборотов 5 получается, правда с красивым выездом из вращения пока что проблемы... тренирую! ))
|
|
Профиль
|
must92
|
| |
Пост N: 55
Где катаюсь: В Кузьминках
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 12.02.07 21:04. Заголовок: Re:
спасибо
|
|
Профиль
|
bregalad
|
| moderator
|
Пост N: 687
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 13.02.07 00:05. Заголовок: Re:
must92 пишет: цитата: | вращение надо проводить по дуге, но это же скорость и как вот как раз на этом моменте сделать врашение? Ведь можно просто от этого вылететь как бы так сказать с дуги. |
| Именно это ГЛАВНАЯ проблема при освоении вращения. Надо не слететь раньше времени с дуги. Дуга влево-вперед-наружу должна быть достаточно длинной и выполняться на согнутой левой ноге. Не надо сразу пытаться сделать это на скорости. А тест, владеешь ли ты заходом на прямое вращение (или самим вращением, что практически одно и то же), следующий. Делаешь с места длинную дугу влево вперед на согнутой левой ноге, при этом правая не касается льда. В конце дуги встаешь на зубец буквально на долю секунды, правая нога, по прежнему НЕ КАСАЯСЬ ЛЬДА, описывает круг, левая нога при этом разгибается, и переходишь во вращение на левой ноге в раскрытом положении, правая выпрямлена и отведена в сторону примерно под уголам 45 градусов. Короче говоря, тест: сможешь ли ты перейти с ДЛИННОЙ дуги влево-вперед-наружу, выполняемой с места, к прямому вращению на левой ноге на одном месте, при этом НИ РАЗУ НЕ ОПУСТИВ ПРАВУЮ НОГУ на лед? Это одновременно и тест, и то, чего надо добиваться, и хорошее тренировочное упражнение для освоения правильного прямого вращения. И еще рах хочу подчеркнуть: забудьте про вращение на двух ногах! Только на одной, вращение на двух -- это закрепление неправильной техники.
|
|
Профиль
|
Ответов - 351
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|