Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 16.12.04 19:15. Заголовок: С чего начать? (Вращение на 2х ногах)
С чего начать? (Вращение на 2х ногах)
|
|
|
Ответов - 351
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|
favi
|
| |
Пост N: 3699
Где катаюсь: Академия ФК
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
10
|
|
Отправлено: 22.01.07 15:10. Заголовок: Re:
Вчера Лена показала мне вращение на двух ногах. Заход осуществляется с "Улитки" - это когда скользишь, например, CCW левая нога спереди, правая сзади, и постепенно закривляешь дугу. В конце дуги, аналогично заходу с циркуля. Во время вращения, ноги рядом левая нога чуть сзади, на полботинка. Левая нога вращается на передней части, правая на пятке.
|
|
Профиль
|
Дикий Ангел
|
| moderator
|
Пост N: 292
Где катаюсь: осьминожек
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 22.01.07 15:14. Заголовок: Re:
favi пишет: цитата: | Левая нога вращается на передней части, правая на пятке. |
| не обязательно, кому как удобнее некоторые две на переднюю часть ставят
|
|
Профиль
|
bregalad
|
| moderator
|
Пост N: 655
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 22.01.07 19:34. Заголовок: Re:
вотэтода! пишет: цитата: | а почему девочка прыгает сальхов, за который 2 балла дают, а не луц, за который 5 баллов можно получить?". Ответ был: а она кроме акселя и сальхова НИЧЕГО не умеет. |
| Все понятно. Аксель и двойной сальхов (так же, как и перекидной и одинарный сальхов) -- очень близкие по технике прыжки, а флип и лутц -- совсем другие. Правда, риттбергер можно считать переходным звеном -- он нужен и для акселя, и для флипа с лутцем.
|
|
Профиль
|
damiNa
|
| |
Пост N: 110
Где катаюсь: Ледовый дворец им Харламова
Откуда: Россия, Клин МО
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.01.07 20:18. Заголовок: Re:
bregalad вотэтода! Да, у нас видимо такая методика. Все наши тренера утверждают, что аксель - основа всех прыжков. И дети в первую очередь после перекидного начинают его учить. Ну и мы тоже.
|
|
Профиль
|
damiNa
|
| |
Пост N: 111
Где катаюсь: Ледовый дворец им Харламова
Откуда: Россия, Клин МО
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 22.01.07 20:25. Заголовок: Re:
smile А у нас тренер так и говорит, что вращения месяца три учатся и то без центровки. Я просто очень удивилась, что у VIO они начали получаться на 5!!!-ую тренировку!!! до этого не катавшись
|
|
Профиль
|
вотэтода!
|
| |
Пост N: 969
Где катаюсь: Юбилейный Спартак СКА
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
1
Замечания:
|
|
Отправлено: 23.01.07 03:07. Заголовок: Re:
Да-а. Интересно. У нас пока все одинарные стабильно прыгать не начнешь, и винт обратный крутить не научишься - аксель не дадут. На полу только .А на льду нет.
|
|
Профиль
|
damiNa
|
| |
Пост N: 114
Где катаюсь: Ледовый дворец им Харламова
Откуда: Россия, Клин МО
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 23.01.07 11:17. Заголовок: Re:
Да, винт обратный тоже параллельно вот сейчас учу. Чет никак еще. А вот аксель первым дают из прыжков. Я его пока в зале. Правда на льду когда его попыталась прыгнуть - вторую ногу подставляю.Страшно
|
|
Профиль
|
Клеся
|
| |
Пост N: 43
Где катаюсь: АФК
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 23.01.07 15:56. Заголовок: Re:
А дают какие-нибудь подводящие упражнения для правильного выполнения винта?
|
|
Профиль
|
Вадимка
|
| |
Пост N: 83
Где катаюсь: Дворец Спорта
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 24.01.07 00:59. Заголовок: Re:
Клеся можно заниматься с помощью крутящегося диска, называется "Диск-Здоровье" и протается в любом магазине спорт.инвентаря. у нас на офп заставляли отрабатывать много и долго вращения именно на таком вот снаряде. стоит диск порядка 30-1000 рублей.
|
|
Профиль
|
Клеся
|
| |
Пост N: 45
Где катаюсь: АФК
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 24.01.07 12:18. Заголовок: Re:
Вадимка пишет: цитата: | можно заниматься с помощью крутящегося диска, называется "Диск-Здоровье" |
| Это я как раз делаю, диск у меня есть. Меня интересуют подводящие на льду. Теряю равновесие и слетаю с оси...
|
|
Профиль
|
bregalad
|
| moderator
|
Пост N: 662
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.01.07 12:50. Заголовок: Re:
вотэтода! пишет: цитата: | винт обратный крутить не научишься - аксель не дадут. На полу только .А на льду нет. |
| На полу аксель делать намного сложнее, чем на льду. На полу при неудачном приземлении можно повредить колено ноги, на которую приземляешься (получить травму мениска или, не дай бог, крестообразной связки колена -- в последнем случае прости-прощай спорт). На льду вероятность травмы колена на порядок меньше, потому что при приземлении нога не фиксируется так жестко, в случае недокрута просто проворачиваешь недостающие четверть или даже полоборота на льду (как в прыжке в обратное вращение). К тому же закрутиться на льду гораздо проще, да и прыгаешь не практически с места (как на полу), а с хода вперед, т.е. можно регулировать скорость, крутизну дуги и т.п. Меня каждый раз удивляют утверждения, что аксель на льду не надо учить, пока не освоишь его на полу. По моему опыту, обратный порядок более естественен (разве что, когда льда нет, можно помучиться с акселем и на полу, чтобы время не пропадало).
|
|
Профиль
|
|
bregalad
|
| moderator
|
Пост N: 663
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.01.07 13:00. Заголовок: Re:
Клеся пишет: цитата: | Меня интересуют подводящие на льду. Теряю равновесие и слетаю с оси... |
| Лучшие подводящие -- это дуги вперед-наружу, только начинающие не верят, что именно они нужны для освоения вращения вперед, и не уделяют им достаточно времени. Для освоения захода на вращение после скручивания нет ничего лучшего, чем тройки номер 5 (некоторые тренеры называют их "номер 7"). Потеря равновесия и "слет с оси" всегда вызваны одной и той же причиной -- недостаточно длинной и крутой финальной дугой влево-вперед-наружу, преждевременным началом вращения и в результате плохой центровкой -- когда вращение не происходит на одном месте, по льду "тащит", вместо небольшого кружочка на льду остается след в виде спирали. Избавиться от этого очень трудно, здесь недостаточно знать, как надо, требуется приобрести некоторый уровень скольжения и реберности. Начинающие! Учите ДУГИ, не пытайтесь учить вращения раньше времени, когда вы к этому еще не готовы! Вращение не так просто, и оно никогда не выходит нормально раньше чем через полгода (а у многих на освоение хорошего вращения уходят годы).
|
|
Профиль
|
damiNa
|
| |
Пост N: 117
Где катаюсь: Ледовый дворец им Харламова
Откуда: Россия, Клин МО
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 25.01.07 22:10. Заголовок: Re:
Клеся пишет: цитата: | Теряю равновесие и слетаю с оси... |
| А спина прямая и жесткая? У меня только из-за этого равновесие теряется. И еще когда спина не напряжена - такое чувство, что тебя швыряет из стороны в сторону.
|
|
Профиль
|
Либела Тулупова
|
| ЗМС
|
Пост N: 235
Откуда: С-Петербург
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 26.01.07 03:50. Заголовок: Re:
bregalad пишет: цитата: | На полу аксель делать намного сложнее, чем на льду. На полу при неудачном приземлении можно повредить колено ноги, |
|
Что-то не верится. На полу трудно приземлится на прямую ногу, а на льду - запросто. Стараешься, тянешь её, тянешь до последнего(чтоб , если что, перекрутить)и... без запаса приземляешься на абсолютно прямую ногу.
|
|
Профиль
|
Дикий Ангел
|
| moderator
|
Пост N: 302
Где катаюсь: осьминожек
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.01.07 11:39. Заголовок: Re:
bregalad пишет: цитата: | На полу при неудачном приземлении можно повредить колено ноги, |
| скорее не колено а голеностоп очень часто приземляются на внешнюю часть стопы, конек держит а голеностоп нет, но я стала выезжать аксель сразу после того как правильно сделала его на полу в зале.
|
|
Профиль
|
bregalad
|
| moderator
|
Пост N: 664
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.01.07 17:12. Заголовок: Re:
Либела Тулупова пишет: цитата: | Что-то не верится. На полу трудно приземлится на прямую ногу |
| Чувствую, вы не знаете (на собственном опыте), что такое разрыв мениска. В типичном случае это происходит не из-за приземления на выпрямленную ногу, а из-за того, что в опорном положении тело и верхняя часть ноги поворачиваются, а нижняя часть жестко зафиксирована. Например, я повредил мениск, когда во время игры в футбол попытался резко изменить направление движения, а я к тому же играл после травмы ахилла, операции, полутора месяцев в гипсе, мышцы ноги были почти атрофированы. Всю жизнь ненавидел футбол, и все-таки мои друзья затащили меня тогда на футбольное поле. Дикий Ангел пишет: цитата: | скорее не колено а голеностоп очень часто приземляются на внешнюю часть стопы |
| Господи, я связки голеностопа повреждал раз 100, а однажды даже разрубил топором (слава Богу, вдоль волокон). Это все зарастает бесследно. Травмы колена в 1000 раз опаснее. Травма мениска, может, и проходит почти без последствий, если сразу сделать операцию -- вырезать ошметки разорванного хряща, пока они не начали разрушать коленный сустав. Но вот после разрыва крестообразной связки колена вы в спорт, скорее всего, уже не вернетесь. К тому же на полу нога на приземлении подворачивается редко (я просто ни разу такого не видел), и особой опасности для голеностопа нет.
|
|
Профиль
|
bregalad
|
| moderator
|
Пост N: 665
Где катаюсь: Одинцово Кристалл РусскийЛед
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.01.07 17:23. Заголовок: Re:
damiNa пишет: цитата: | что аксель - основа всех прыжков. И дети в первую очередь после перекидного начинают его учить. |
| Странно... Аксель как бы объединяет в себе 2 прыжка -- перекидной и риттбергер. Один из путей освоения акселя -- через каскад перекидной+риттбергер. Так что риттбергер мне представляется более важным, особенно при начальном обучении. Сколько я видел тренеров, никто не учит акселю людей, которые еще одинарные риттбергер и сальхов не прыгают.
|
|
Профиль
|
favi
|
| |
Пост N: 3733
Где катаюсь: Академия ФК
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
10
|
|
Отправлено: 27.01.07 21:28. Заголовок: Re:
А еще слышал от комментаторов, что Сальхов - это аксель с хода назад. А если прыжки на полу прыгать, то флип - это ритбергер с напрыгом. Короче смотря как посмотреть, на прыжки. А вообще основа всего конечно loop !
|
|
Профиль
|
cellion
|
| |
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 29.01.07 00:48. Заголовок: Re:
Я мучаю вращение на одной в позе цапельки уже 2-3 месяца. Не получается. У меня во время вращения стопа опорной ноги болит. Это у всех так или только у меня одной?
|
|
|
favi
|
| |
Пост N: 3744
Где катаюсь: Академия ФК
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
10
|
|
Отправлено: 29.01.07 00:52. Заголовок: Re:
У меня такое бывает периодически, когда я слишком затягиваю ногу спереди, а имеенно спереди. Теперь я начинаю тянуть шнурки, начиная с четвертых отверстий, а не с начала, и пальцы ног остаются свободны. Происходит это от того, что при вращении, та как бы привстаешь на зубец, и если спереди шнурки сильно затянуты, то ступни начинают невыносимо гудеть...
|
|
Профиль
|
Ответов - 351
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|