Отправлено: 15.12.04 01:18. Заголовок: Волчок (Sit Spin)

Волчок (Sit Spin)

Вращение сидя в положении «пистолетик».

 Отправлено: 10.09.08 14:01. Заголовок: вотэтода! пишет: Ст..

вотэтода! пишет:

цитата:

Ставь через зубец.

угумс.
мне еще говорили, чтоб косолапо ногу ставила. Т.е. почти зубец к зубцу получается.

 Отправлено: 10.09.08 16:21. Заголовок: Kimberli пишет: мне..

Kimberli пишет:

цитата:

мне еще говорили, чтоб косолапо ногу ставила. Т.е. почти зубец к зубцу получается.

Попробую и так!!! Только вот как всё это запомнить, и на льду сделать.

Отдал коньки на заточку вчера, может легче будет.....
Просто я во время захода съезжаю с ребра, оно просто проскальзывает.

 Отправлено: 11.09.08 01:56. Заголовок: kornelius13 Ты с тр..

kornelius13
Ты с тренером занимаешься или сам?

 Отправлено: 11.09.08 21:43. Заголовок: С тренером, у нас гр..

С тренером, у нас группа целая!!!

 Отправлено: 11.09.08 22:05. Заголовок: kornelius13 Ну так ..

kornelius13
Ну так он тебе покажет переход, потому что описать его не просто. Там и работа корпуса и рук, и правильная постановка ноги на зубец, и доталкивание внутренним ребром свободной, и как вовремя вернуть бедро наместо, и на какое расстояние при переходе ставить правую от левой..много всего, это не простое дело.. Лучше один раз увидет чем сто раз прочитать. :-)

 Отправлено: 11.09.08 22:22. Заголовок: ок, приму к сведению..

ок, приму к сведению!!!!

 Отправлено: 11.09.08 23:47. Заголовок: bregalad пишет: по ..

bregalad пишет:

цитата:

по моему мнению, прямой волчок -- самое легкое из всех вращений

Сегодня, после трехнедельного перерыва мои вращения прошли проверку на прочность/на вшивость и т.п. :)
Как оказалось, винт капризничает больше, чем волчок. Правда, мы винт делали с тройки, а волчок с классического захода, но все равно в нем центровка лучше (даже для одной попытки в самом конце тренировки в момент "сгоняния" нас со льда%)).
А пока учила, думала, что волчок сложнее...

Посему получается (не аксиома): при уже освоенных вращениях легче волчок , а при обучении - винт.

 Отправлено: 09.10.08 23:12. Заголовок: У меня - РАДОСТЬ!!! ..

У меня - РАДОСТЬ!!!
Сегодня получился по-настоящему низкий волчок - да такой, что вся наша "половина льда" сбежалась посмотреть;). Это ж надо было целое лето посвятить этому волчку, чтоб он получился после черти-какого-долгого перерыва %) (я с начала сезона только четвертый раз была на тренировке :(). В воскресенье пострараюсь заснять ;).
ВПЕЧАТЛЕНИЯ:
- Не могу сказать, что было какое-то "проваливание", о котором мы говорили чуть раньше. Т.е. я спокойно, без напряжения могу делать высокий, средний и низкий волчки.
- Разве что после низкого волчка - на радостях пробовала раз по 20 %) - ужасно устала мышца на внутренней стороне бедра опорной ноги (кажется, она называется "портняжная" - отвечает за "собирание" ног). Я раньше думала, что в волчке, как и в пистолетиках, должна работать передняя мышца бедра. Подружка жаловалась, что она может сделать хоть 30-40 пистолетиков на каждой ноге, но это ей совершенно не помогает садиться в хороший хотя бы средний волчок.
- Подтверждаю написанное раньше: чтоб низко сесть в волчок надо не наклоняться корпусом вперед, а опускать таз вперед-вниз. Причем если случайно (ну, как остатки старой мышечной памяти) получилось, что корпус начал опускаться, то исправиться, начать опускаться правильно и сесть низко - ОЧЕНЬ ТРУДНО. Поэтому - учите волчок сразу с хорошо поставленным корпусом ;).

А вообще-то нам задавали чинян... :))

 Отправлено: 10.10.08 09:24. Заголовок: Ешка Поздравляю!..

Ешка
Поздравляю!

 Отправлено: 12.10.08 21:31. Заголовок: Ешка пишет: Посему ..

Ешка пишет:

цитата:

Посему получается (не аксиома): при уже освоенных вращениях легче волчок , а при обучении - винт.

ППКС. :-)

Поздравляю с победой над волчком! :-)