Автор | Сообщение |
Дикий Ангел
|
| moderator
|
Пост N: 543
Где катаюсь: осьминожек челюскин
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 05.08.07 22:30. Заголовок: Фотографии наших спиралей
А давайте чтобы не было лишних вопросов сфотографируем свои спирали и в теме каждой спирали можно будет видеть не только спирали знаменитостей но и свои собственные. И тогда не будет лишних недоразумений.
|
|
Профиль
|
Ответов - 358
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|
torinka
|
| |
Пост N: 94
Где катаюсь: Дизель Ice, Шато Ледо и вообще везде где найду лед...:)
Откуда: Украина, Харьков
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 01.04.08 23:13. Заголовок: не знаю почему, но п..
Оффтоп: не знаю почему, но получилась вот такая маленькая..как увеличить не знаю. Хотя вообще она нормальных размеров. Если кто знает, подскажите как, плизззз...
|
|
Профиль
|
torinka
|
| |
Пост N: 95
Где катаюсь: Дизель Ice, Шато Ледо и вообще везде где найду лед...:)
Откуда: Украина, Харьков
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 01.04.08 23:17. Заголовок: IrinaV , это единств..
Оффтоп: IrinaV , это единственное,что мне у меня нравится. А, нет, еще кросс-роллы. Вот вчера сняли тренировку, буду смотреть над чем работать.
|
|
Профиль
|
Ellika
|
| Фея
|
Пост N: 826
Где катаюсь: VOLVO ledus halle
Откуда: Латвия, Рига
Рейтинг:
13
|
|
Отправлено: 02.04.08 10:11. Заголовок: torinka Я могу залит..
Оффтоп: torinka Я могу залить нормально)))
|
|
Профиль
|
torinka
|
| |
Пост N: 97
Где катаюсь: Дизель Ice, Шато Ледо и вообще везде где найду лед...:)
Откуда: Украина, Харьков
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 02.04.08 22:40. Заголовок: Ellika , спасиб, теп..
Оффтоп: Ellika , спасиб, теперь в следующий раз. Ну ты и мне расскажи, не буду ж все время просить кого-то..учиться ж нуна когда-то
|
|
Профиль
|
Ellika
|
| Фея
|
Пост N: 828
Где катаюсь: VOLVO ledus halle
Откуда: Латвия, Рига
Рейтинг:
13
|
|
Отправлено: 03.04.08 09:45. Заголовок: ))))а что там расска..
Оффтоп: ))))а что там рассказывать, ты всё сделала правильно)) просто где-то накосячила с галочками, попробуй ещё раз и тогда увидишь)))
|
|
Профиль
|
Дикий Ангел
|
| moderator
|
Пост N: 858
Где катаюсь: осьминожек челюскин
Откуда: Россия, Ростов-на-Дону
Рейтинг:
4
|
|
Отправлено: 04.04.08 08:55. Заголовок: ХВАТИТ ОФФТОПИТЬ!!!!..
ХВАТИТ ОФФТОПИТЬ!!!!
|
|
Профиль
|
Cindi
|
| |
Пост N: 41
Где катаюсь: Tallinn
Откуда: Estonia
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 05.04.08 22:17. Заголовок: я тоже немножко по-о..
я тоже немножко по-оффтоплю.. у меня не фотография, а видео. У меня одеты наколенники, поэтому кажется, что колено согнуто. На самом деле нога прямая :-)) http://www.cindi.ee/FK/spiral.mpg
|
|
Профиль
|
IrinaV
|
| |
Пост N: 1327
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 05.04.08 22:53. Заголовок: Cindi Красота!!! О..
Cindi Красота!!! Особенно понравилась идея по смене ребра.
|
|
Профиль
|
Cindi
|
| |
Пост N: 42
Где катаюсь: Tallinn
Откуда: Estonia
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 05.04.08 23:23. Заголовок: IrinaV пишет: Особе..
IrinaV пишет: цитата: | Особенно понравилась идея по смене ребра. |
|
да ланна, чего там красивого.. если бы не опуская ногу, менять ребро :)
|
|
Профиль
|
вотэтода!
|
| |
Пост N: 3213
Где катаюсь: Юбилейный Спартак СКА
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
10
Замечания:
|
|
Отправлено: 05.04.08 23:25. Заголовок: Cindi Ты просто мол..
Cindi Ты просто молодчина! Пять баллов, зачот! Просто уже не терпится тебя у нас на старте увидеть! Я тоже такую спираль в программе делала (только я так красиво ласточку не могу ). Тоже перетяжкой с махом ноги ребро меняла и потом ногу захватывала. А теперь сразу встаю в тюльпанчик (это вторая твоя позиция в спирали, с захватом одноименной рукой http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=2018948_97496174) и делаю в нем подобие смены ребра (там часто не получается выраженых ребер, перед сменой по прямой часто еду , но стараюсь исправлять) а после смены нужно ещё отпустить ногу в ласточку (так чтобы она не упала, а осталась на той же выстое что и при захвате) , потом смена ноги и направления (на ход назад) и что-нибудь ещё (ласточка назад, или флажок итд) . Если додержать все позиции и сделать настоящую смену ребра, то это дорогая спираль.
|
|
Профиль
|
IrinaV
|
| |
Пост N: 1330
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 06.04.08 14:54. Заголовок: Cindi пишет: если б..
Cindi пишет: цитата: | если бы не опуская ногу, менять ребро :) |
| ГГГ! Собсна, именно этого наша тренер регулярно от меня требует... Но... если ногу не опускать и не махать, то получается каждый второй раз руками загребать аки при плавнии стилем "кроль". Представляю, как это смотрится со стороны!!!
|
|
Профиль
|
|
Ellika
|
| Фея
|
Пост N: 832
Где катаюсь: VOLVO ledus halle
Откуда: Латвия, Рига
Рейтинг:
13
|
|
Отправлено: 06.04.08 14:56. Заголовок: Оль, просто шикарно)..
Оль, просто шикарно))) А с оригинальной скоростью мона?))
|
|
Профиль
|
вотэтода!
|
| |
Пост N: 3215
Где катаюсь: Юбилейный Спартак СКА
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
10
Замечания:
|
|
Отправлено: 06.04.08 19:01. Заголовок: IrinaV пишет: Но.....
IrinaV пишет: цитата: | Но... если ногу не опускать и не махать, то получается каждый второй раз руками загребать аки при плавнии стилем "кроль". Представляю, как это смотрится со стороны!!! |
| Ир, так поначалу У ВСЕХ получается, причем "кролем" эту спираль довольно долго делают. Но это если ногу рукой не держать. Тюльпанчиком гораздо легче проехать со сменой ребра, чем ласточкой. А так - научИтесь плавать., тогда в бассейн и воду нальем. Все у тебя получится, ты ж балерина.
|
|
Профиль
|
IrinaV
|
| |
Пост N: 1333
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 07.04.08 10:03. Заголовок: вотэтода! пишет: А ..
вотэтода! пишет: цитата: | А так - научИтесь плавать, тогда в бассейн и воду нальем. |
| ГГГ!!! Плавать умею, вроде бы уже... Наливайте воды! Вот, только сейчас дошло, что в моей комбинации спиралей не так! У мну сначала правая-вперёд-внутрь, пертяжка на правая-вперёд-наружу. Если на перетяжке и загребаниях не потеряю скорость окончательно , то тройка (в ласточке же) на правая-назад-внутрь - пара подсечек назад по часовой стрелке и ещё спираль левая-назад-наружу, причём позиция в последней спирали меняется в зависимоти от моего настроения: когда лень чего-то придумывать - тривиальная ласточка, а если есть желание пофантазировать - могу флажок (Y-spiral) или корзиночку (захват ноги сзади одноимённой рукой. Бильман мне пока только снится )
|
|
Профиль
|
Cindi07
|
| |
Пост N: 18
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.04.08 10:51. Заголовок: вотэтода! пишет: Я ..
вотэтода! пишет: цитата: | Я тоже такую спираль в программе делала (только я так красиво ласточку не могу ). Тоже перетяжкой с махом ноги ребро меняла и потом ногу захватывала. А теперь сразу встаю в тюльпанчик (это вторая твоя позиция в спирали, с захватом одноименной рукой http://vkontakte.ru/photos.php?act=show&id=2018948_97496174) и делаю в нем подобие смены ребра (там часто не получается выраженых ребер, перед сменой по прямой часто еду , но стараюсь исправлять) а после смены нужно ещё отпустить ногу в ласточку (так чтобы она не упала, а осталась на той же выстое что и при захвате) , потом смена ноги и направления (на ход назад) и что-нибудь ещё (ласточка назад, или флажок итд) . Если додержать все позиции и сделать настоящую смену ребра, то это дорогая спираль. |
| просто здорово!!!! у тебя до бильмана одной рукой подать. подскажите, как красиво опускать ногу после захвата? у меня получается, что я бросаю ногу и руки вниз одновременно.
|
|
Профиль
|
IrinaV
|
| |
Пост N: 1337
Где катаюсь: Ledo rūmai
Откуда: Литва, Вильнюс
Рейтинг:
8
|
|
Отправлено: 07.04.08 11:12. Заголовок: Cindi07 пишет: подс..
Cindi07 пишет: цитата: | подскажите, как красиво опускать ногу после захвата? у меня получается, что я бросаю ногу и руки вниз одновременно |
| Не знаю, правильно ли... Перед тем как отпустить руку из захвата, хорошенько напрягаю спинуи бедро захваченной ноги, чтобы нога "не падала на лёд" и ногу распрямляю в коленке (не опуская!!!) медленно-медленно с одновременным опусканием корпуса чуть вперёд. Руки не вниз, а развожу в стороны - помогают удерживать баланс. Как только чувствую, что равновесие есть и позиция - точно "ласточка", а не "подбитый воробей", то можно и с руками повыпендриваться, например: руку, одноимённую опорной ноге перевести перед собой, а свободную руку - назад и пока катишь по дуге, свободную руку сзади плавно, как птичье крыло, подвести к той, что перед собой и вернуть, так же плавно и мягко, назад. Говорят, красиво смотрится. Сама ещё не видела.
|
|
Профиль
|
вотэтода!
|
| |
Пост N: 3217
Где катаюсь: Юбилейный Спартак СКА
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
Рейтинг:
10
Замечания:
|
|
Отправлено: 07.04.08 14:27. Заголовок: Cindi07 пишет: у те..
Cindi07 пишет: цитата: | у тебя до бильмана одной рукой подать. |
| К сожалению не только не подать, а бильман мне вообще не светит никогда. Если обратишь внимание - в тюльпанчике ногу захватывают иначе чем в бильмане. Чтобы сделать бильман нужно иметь хорошо раскрученые плечевые суставы (а с этим у меня совсем плохо). Ну и гибкость спины и тазобедерного сустава долэна быть гораздо больше. А спина у меня больная и в ту сторону гнется только с плачевными последствиями. Я решила бильманом свой позвоночник не мучать. А как ногу опускать - ИРИНА В тебе абсолютно правильно сказала: перед тем как отпускать ногу нужно сначала как следует напрячься, как будто ты не рукой её держишь а только мышцами. Потом отпускать руку и медленно распрямляться в ласточку.
|
|
Профиль
|
Sashenka
|
| |
Пост N: 6
Откуда: США
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.05.08 05:39. Заголовок: Тренеровка Off-ice ..
Тренеровка Off-ice Выезд из прыжка Ещё растяжка для бильмана Захват ноги (Сорри что фотки такие мелкие...с видео сделаны! )
|
|
Профиль
|
deMerteuil
|
| |
Пост N: 97
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 25.05.08 16:41. Заголовок: Sashenka :sm36: :s..
|
|
Профиль
|
Vesnushka
|
| |
Пост N: 132
Где катаюсь: Пока нигде....
Откуда: Россия, Омск
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 25.05.08 19:04. Заголовок: Sashenka Такая раст..
Sashenka Такая растяжка классная
|
|
Профиль
|
Ответов - 358
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
All
[только новые]
|
|