Отправлено: 15.12.04 01:17. Заголовок: Charlotte spiral
Charlotte spiral
Вариант ласточки. При исполнении фигуристка поднимает свободную ногу вертикально или практически вертикально (перпендикулярно льду), а корпус опускает вниз. Часто исполняется с обхватом опорной ноги руками.
Ну, конечно, если растяжка есть, то можно и так, а если нет, тогда чем выше тем лучше =) У Саши есстесвенно растяжка ого-го, поэтому и делает луче всех.
пробовала сделать эту спираль, но сразу теряю скорость :\ конечно ещё возникает желание перейти на переднюю треть конька и зацепиться зубцами, но даже если это желание побороть, скорость всё равно падает нереально... кто делает эту спираль, подскажите что-нить полезное :)
подсказываю желание перейти на переднюю часть конька нужно побороть,стоя на средней его части. прямая спина,нога поднимается в ласточку,потом опускается корпус и нога поднимается до предела.все. ну и,конечно,закрепить себя.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 9
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет