Отправлено: 07.03.08 15:00. Заголовок: С понедельника я начинаю новую жизнь!

Тема для поддержки тех, кто решил, что ради ФК с понедельника он бросит курить, пить пока не прыгнет аксель, есть в таких колличествах сладкое, начнет худеть, качать пресс, делать по утрам зарядку, бегать кросс, займётся ОФП, СП и растяжкой, будет ходить на лёд не реже 2 раз в неделю, и.т.д.

Давайте поддержим друг друга в этом начинании.

 Отправлено: 07.03.08 15:01. Заголовок: С понедельника я отк..

С понедельника я отказываюсь от всего мучного и сладкого и начинаю тянуть шпагат!

 Отправлено: 07.03.08 15:03. Заголовок: ГЫГ, класс !, я уже ..

ГЫГ, класс !, я уже кроссовки купил для бкга, как потеплеет, ребёнка в сад, пробежка и на работу
Да, ещё пиво с понедельника буду пить одну банку в неделю по воскресеньям после бани

 Отправлено: 07.03.08 15:10. Заголовок: А я уже три дня как ..

А я уже три дня как купила скакалку и прыгаю каждый вечер по 250 прыжков.
В планах дальнейшее увеличение количества, пока не представляю до какого уровня.
От мучного и сладкого отказаться не могу. Лучше буду больше прыгать.

 Отправлено: 07.03.08 15:20. Заголовок: Помоему, поддержка т..

Помоему, поддержка тут мало поможет ) Сама фраза в названии темы красноречива - обычно так говорят, и так и не делают.
Нужно, исходя из собственного опыта, найти для себя мотивирующие факторы, чтобы начать что-то делать из вышеперечисленного. Мне ещё очень помогает начинание начинать с кем-то - вдвоем и веселее, и легче и какая-никакая ответственность есть.

 Отправлено: 07.03.08 15:46. Заголовок: divan Вот я для этог..

divan Вот я для этого и создала тему.Daisy Давай прыгать вместе!!!

 Отправлено: 07.03.08 15:55. Заголовок: а я уже недели 3 как..

а я уже недели 3 как хочу записаться в бассейн
про растяжку я вообще молчу
каждый раз думаю что надо заняться ей дома и все никак((
я оч ленивая стала, это плохо

 Отправлено: 07.03.08 20:42. Заголовок: Бегать не буду (начи..

Бегать не буду (начинал уже раз 20), никогда не откажусь ни от сладкого, ни от мучного, пить ни за что не брошу и курить тоже (т.к никогда не начитал), но все равно прыгну аксель, пусть даже "разобьюсь в сосиску", чего нехотелось бы.

 Отправлено: 07.03.08 21:46. Заголовок: Eliana, давай! Как д..

Eliana, давай!
Как допрыгаем до 300 - отметимся!

divan, у меня мотивирующий фактор - купленная скакалка с механическим счетчиком прыжков. Совесть замучает, если она без дела лежать будет.

 Отправлено: 07.03.08 23:12. Заголовок: я уже пару месяцев к..

я уже пару месяцев как ежедневно прыгаю на скакалке и качаю пресс,а как потеплеет буду совершать утренние пробежки,благо.что на шпагать умею садиться;) И сем желаю успехов в начинаниях )

 Отправлено: 07.03.08 23:26. Заголовок: Daisy пишет: А я уж..

Daisy пишет:

цитата:

А я уже три дня как купила скакалку и прыгаю каждый вечер по 250 прыжков.

Во! Вот идеал ьная месть моим соседям! Они-сволочи телевизор смртрят с 7 утра до 2 ночи, а я буду им по голове свои 27 двойных на скакалке! Спасибо за идею! Вопрос в другом: а домик ... того... это... выдержит?

 Отправлено: 07.03.08 23:28. Заголовок: sneg пишет: пить ни..

sneg пишет:

цитата:

пить ни за что не брошу и курить тоже (т.к никогда не начитал), но все равно прыгну аксель

 Отправлено: 08.03.08 00:01. Заголовок: Я вот сказала себе, ..

Я вот сказала себе, что пока не научусь прыгать, не буду есть чипсы, орешки, сухарики и т.д. Пока получается. Когда рука в магазине тянется к чипсам, я говорю себе: "Корова ты ленивая, ты в прошлое воскресенье прыгнула? Нет? Ну, тогда иди в ж...!". Эх, и когда же я научусь прыгать?))

 Отправлено: 08.03.08 00:22. Заголовок: Либела Тулупова, вот..

Либела Тулупова, вот не поверишь, но на скакалке я прыгаю гораздо тише и мягче, чем моя дочка! И даже смею предполагать, что соседям практически не мешаю.

Modechka, а сколько прыжков можно добиться через два месяца занятий?

 Отправлено: 08.03.08 15:53. Заголовок: Второй день мучаю се..

Второй день мучаю себя приседаниями с утра, а то даже в пистолетик сесть не могу, неговоря о том , что встать. 40 приседаний на двух ногах, потом сразу же на левой 20 и на правой 20 (правда это уже полуприседы , иначе "проваливаюсь" ), и потом опять на двух ногах 20 раз на два счёта медленно. Вот и посмотрим, что у меня через месяц получится.

 Отправлено: 08.03.08 23:04. Заголовок: Я уже не пью, не кур..

Я уже не пью, не курю, качаю пресс. Может быть, растяжкой заняться и перестать кушать шоколадные конфеты?

 Отправлено: 08.03.08 23:08. Заголовок: Daisy, а по времени ..

Daisy, а по времени как долго ты прыгаешь?

 Отправлено: 09.03.08 00:36. Заголовок: Wizard , я не засека..

Wizard , я не засекала... Недолго - по ощущениям. Но сегодня вот допрыгалась до 309... Получается примерно 5 подходов по 60 прыжков, с небольшими перерывами по 2-3 минуты.

 Отправлено: 09.03.08 11:57. Заголовок: Daisy Интересно. В..

Daisy

Интересно. В принципе, когда я прыгаю на скакалке, мои цели не связаны с фигурным катанием (мне это нужно для разминки перед качалкой и для рукопашного боя). Но, вообще, может что-то пригодиться и фигуристам. Попробуй как-нибудь медленно,но без перерывов и относительно долго, минут 15-20. Вреда, я думаю, от этого не будет.

 Отправлено: 09.03.08 18:26. Заголовок: Wizard, да ты что, 1..

Wizard, да ты что, 15-20 минут без перерыва мне ни за что не осилить!!!
А польза для ФК однозначная! Все детки-фигуристы на ОФП на скакалке скачут!

 Отправлено: 10.03.08 15:27. Заголовок: видержыт, я вот на 8..

Либела Тулупова, выдержыт, я вот на 8 этаже прыгаю, и ничего :)
А я уже месяц как сладкого не ем и уже 3 кг сбросила, ну и конешно уже пол года не ем своих обожаемых сухариков, а ну и не курю уже почти год

 Отправлено: 17.03.08 22:23. Заголовок: :sm4: Daisy Тогда..

Daisy

Тогда увеличивай нагрузку постепенно.И скорость тоже. Совет банальный, но если последуешь, не пожалеешь.

 Отправлено: 04.08.08 18:44. Заголовок: У меня тоже раньше в..

У меня тоже раньше всё было "с понедельника". Только вот не помню, чтобы хоть одно из таких начинаний действительно начиналось. На меня иногда может найти - и тогда я делаю, теперь уже не оставляю ничего даже на завтра. Получается! Почти села в один продольный шпагат. И всем советую не откладывать ничего даже на "через 5 минут"

 Отправлено: 05.08.08 15:02. Заголовок: sneg пишет: пить ни..

sneg пишет:

цитата:

пить ни за что не брошу и курить тоже (т.к никогда не начитал)

Следуя примеру лучших фигуристов (Ягудин и др.), скорее начнешь пить, чем бросишь. Зависимость четкая -- чем сильнее и талантливее спортсмен, тем хуже он соблюдает режим.

Сам я пить, увы, не могу (все время за рулем, а прверяли меня на алкоголь уже, наверно, раз 200), а то уже давно бы разучил аксель и двойные. А курить энное количество раз начинал и энное же бросал -- во всех случаях, чтобы поддержать моих друзей. Мой собственный опыт свидетельствует, что курение скорее помогает для выносливости (стал курить и через год пробегал свою стандартную дистанцию -- около 8 км -- на минуту быстрее). Как ни посмотрю на хороших тренеров, действующих фигуристов-ветеранов -- все курят! Я, правда, сейчас не курю (за компанию -- моя знакомая сначала бросила, я вместе с ней, она затем опять начала, но я уже не могу жить в таком темпе). По поводу курения могу засвидетельствовать, что оно мне многократно спасало жизнь. Это для меня единственный действенный способ не заснуть за рулем. А со мной это случалось многократно (у меня даже выработался свой способ частично высыпаться за рулем -- правда, это опасно, можно совсем провалиться), и раза 3 я оставался жив лишь благодаря большому везению. Но, когда в автомобиле есть сигареты и зажигалка, можно не беспокоиться.

 Отправлено: 06.08.08 00:15. Заголовок: bregalad, НЕТ пропаг..

bregalad, НЕТ пропаганде курения на спортивной сайте! :))))

 Отправлено: 06.08.08 10:54. Заголовок: bregalad пишет: ско..

bregalad пишет:

цитата:

скорее начнешь пить, чем бросишь

Неслабо!

У меня алкоголь укорачивает дыхалку даже спустя день-другой после приема. Поэтому я стараюсь не пить никаких алкогольных напитков -ни пива , ни более крепких.
Естественно никогда не выходил на лед выпимши - и пробовать не хочу!
Я начал новую жизнь когда пошел кататься в группу, но это было не в понедельник ( в среду по-моему).

 Отправлено: 06.08.08 12:19. Заголовок: Ешка пишет: НЕТ про..

Ешка пишет:

цитата:

НЕТ пропаганде курения

Других ответов невозможно ожидать. Огорчает не столько борьба с курением (я сам тоже практически не курю), сколько засилье стереотипов в обществе, благодаря которым в жертву приносится любая объективная информация. Попробуй кто привести аргументы в пользу курения (а таковые имеются, причем совершенно объективные) -- такой человек мгновенно становится мишенью для нападок.

По поводу стереотипов я могу привести другой пример. Я очень часто по работе бываю в Австрии (в Вене), 3-4 раза в год на протяжении последних 10 лет. Так вот, попробуй там в разговорах скажи хоть слово в защиту сербов. Однозначно для большинства в Европе сербы -- презренная нация, преступники и убийцы, заслуживающие лишь гаагских трибуналов. При этом информация в европейских новостях тщательно фильтруется, никто, например, не помнит, что во время ударов по Белграду НАТО разбомбило телецентр и погибло больше 10 ни в чем не повинных людей (тележурналисты, работники центра) -- злодеяние, которому, на мой взгляд, невозможно найти оправдание. Ведь это же против сербов! Достаточно для подавляющего большинства европейцев. Причем мой коллега, образованнй человек, физик и медик, доктор наук, профессор, оказывается, даже не знает, что Белград стоит на Дунае (и это житель Вены! когда я спросил его, восстановлено ли судоходство по Дунаю после бомбежек и разрушения мостов в Белграде, он уверил меня в том, что Дунай вовсе не протекает через Белград).

 Отправлено: 06.08.08 12:45. Заголовок: bregalad, "слово..

bregalad, "слово в защиту" можно сказать и о Гитлере - он тоже ведь какие-то локальніе хорошие поступки делал.
Поэтому, лучше уж пусть будут стереотипы о курении, чем прокуренная нация. Итак по улицам ходить не возможно, чтобы не надышаться этим дымом. И то, что курильщиков все больше и больше ограничивают и угнетают в возможностях во всем мире - это только на пользу. От здорового сна и нормального дневного режима пользы больше, чем от курения - это к слову о "за рулем".

 Отправлено: 06.08.08 18:38. Заголовок: alexnightingale пише..

alexnightingale пишет:

цитата:

Я начал новую жизнь когда пошел кататься в группу, но это было не в понедельник ( в среду по-моему).

А у меня первая тренировка в группе была именно в понедельник ;)

 Отправлено: 07.08.08 07:33. Заголовок: Ешка пишет: первая ..

Ешка пишет:

цитата:

первая тренировка в группе была именно в понедельник

И что ты подумала после первой тренировки ?

Я подумал после первой на льду: " Жизнь хороша!", а после первой тренировки по ОФП - " Боже, дай мне сил вынести это!".

 Отправлено: 07.08.08 12:20. Заголовок: divan пишет: От здо..

divan пишет:

цитата:

От здорового сна и нормального дневного режима пользы больше, чем от курения - это к слову о "за рулем".

Этим летом мы 5 раз ездили на машине в другие города (на самом деле, в лес, в поле, на озеро и т.п.) -- и каждый раз мы выезжали ночью. Днем, вечером передвигаться по Москве и Московской области на машине невозможно. Последний раз (в прошлом году) дорога от Подольска (20 км от Москвы) до Бескудниково (север Москвы) -- примерно 70 км -- заняла 6 часов. Мы ехали в Тверскую область, примерно 450 км от Москвы, и, чтобы собраться вместе и выехать за пределы Солнечногорска, мы потратили 12 часов -- в два раза больше времени, чем на весь остальной маршрут (включавший, между прочим, 40 км тяжелого бездорожья).

Так что о "нормальном дневном режиме" применительно к езде на машине в московском регионе надо забыть. Нормально ездить можно только по ночам.

 Отправлено: 07.08.08 17:25. Заголовок: bregalad, как сложно..

bregalad, как сложно жить )

 Отправлено: 08.08.08 00:10. Заголовок: alexnightingale, пос..

alexnightingale, после первой на льду - одновременно "Есть в жизни счастье!" и "Как бы донести сумку домой - руки просто отваливаются" :))). На ОФП - "Больше никогда-никогда!" %) Так и не сложилось :(.

 Отправлено: 08.08.08 00:54. Заголовок: bregalad пишет: Сам..

bregalad пишет:

цитата:

Сам я пить, увы, не могу

Паззор! А ещё на коньках катается! Да ещё на фигурных! Пить - этож невкусно!!!

 Отправлено: 08.08.08 00:58. Заголовок: bregalad пишет: Но,..

bregalad пишет:

цитата:

Но, когда в автомобиле есть сигареты и зажигалка, можно не беспокоиться.

Машину надо другую (суперумную)

 Отправлено: 08.08.08 01:03. Заголовок: bregalad пишет: Пос..

bregalad пишет:

цитата:

Последний раз (в прошлом году) дорога от Подольска (20 км от Москвы) до Бескудниково (север Москвы) -- примерно 70 км -- заняла 6 часов

А на электричке/поезде слабо? И даже поспать можно

 Отправлено: 08.08.08 11:09. Заголовок: Ешка пишет: На ОФП ..

Ешка пишет:

цитата:

На ОФП - "Больше никогда-никогда!" %) Так и не сложилось :(

Это напрасно.
Мне ОФП очень помогает, хотя сейчас каникулы и я занимаюсь сам ОФП - напрыгиваю все прыжки и т.д.

 Отправлено: 08.08.08 16:25. Заголовок: alexnightingale А я..

alexnightingale
А я забила. И горько об этом пожалею в начале сезона...

 Отправлено: 08.08.08 17:13. Заголовок: alexnightingale пиш..

alexnightingale пишет:

цитата:

Я подумал после первой на льду: " Жизнь хороша!", а после первой тренировки по ОФП - " Боже, дай мне сил вынести это!".

У меня было то же самое, только в обратном порядке, т.к сначала у нас ОФП.
На льду уже после этого ничего не можешь, ползаешь как сонная муха. К тому же тренировки практически ночью
alexnightingale пишет:

цитата:

Мне ОФП очень помогает, хотя сейчас каникулы и я занимаюсь сам ОФП - напрыгиваю все прыжки и т.д.

Завидую, я каждое утро хочу заняться, но все время что-то мешает, то просплю, то еще что-то , а по вечерам времени тоже нет, дома обычно только около 12 ночи бываю, зато сейчас лед почти в неограниченных количествах есть, это конечно, ОФП не заменяет, но все же.

 Отправлено: 08.08.08 19:31. Заголовок: ira пишет: У меня б..

ira пишет:

цитата:

У меня было то же самое, только в обратном порядке, т.к сначала у нас ОФП.

У нас раньше в сезон тоже было сначала ОФП/СФП а потом лед, но на полу оставляли где-то 30% сил , а 70% уже потом на льду, все-таки тренер нас жалел.У меня однажды после занятий на полу аксель просто был как на картинке уже на льду, но увы, после этого еще прошло какое-то время когда я наконец-то начал его прыгать более-менее уверенно.
Но самый экстрим бывает когда тренер объявляет после льда - ОФП. Ну это просто кошмар! Вот тогда действительно сил нет - на льду оставляется 90% сил и остается только чтобы домой добраться .
Как я тогда домой добрался - не помню, но ехал долго.
А сам я ОФП занимаюсь только в выходные в основном, в рабочие дни ,как и все, - работаю.
Не знаю как ночью можно тренироваться -координации у меня никакой уже после 22.00. Очень редко в такое время можно сделать что-нибудь путное. Наверное я больше жаворонок.

 Отправлено: 11.08.08 14:21. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

А на электричке/поезде слабо? И даже поспать можно

Мы ехали на автомобиле в путешествие, причем в места, где нет ни электричек, ни автобусов, ни асфальтированных дорог (и, вообще, на обычной машине доехать проблематично). При этом надо было сначала заехать за всеми участниками и захватить вещи. Я просто писал о том, что первый этап -- сбор и выезд из Москвы -- занял больше времени, чем последующие 500 км. Сбор вместо запланированных полутора часов занял 10. В результате из Москвы мы выехали не в 11 утра, как хотели, а в 11 вечера.

А в электричке в Московской области если и можно поспать, то только стоя.

 Отправлено: 11.08.08 19:54. Заголовок: bregalad пишет: есл..

bregalad пишет:

цитата:

если и можно поспать, то только стоя.

Истинно так. Час стоя в толкучке обеспечен на дальней электричке. Вот где занятия ФК пользу то приносят!

 Отправлено: 03.10.08 23:46. Заголовок: Я решила, что с поне..

Я решила, что с понедельника запишусь в школу ФК.
И сделала это!

 Отправлено: 05.10.08 14:35. Заголовок: Лесёнок Рыжий Моло..

Лесёнок Рыжий

Молодец!!!

Поздравляю!

 Отправлено: 05.10.08 22:30. Заголовок: IrinaV , Спасибо! :s..

IrinaV , Спасибо!

 Отправлено: 04.04.10 14:44. Заголовок: я считаю, что если ч..

я считаю, что если человек решает что-то делать, допустим с понедельника начать бегать, то лучше всего ему делать это с кем-то :) с другом например. Потому как одному скучно, и соревнующегося фактора нет, а он то и нужен :)

 Отправлено: 04.04.10 15:00. Заголовок: ChatOFF ГЫ! Главны..

ChatOFF

ГЫ! Главный мой соревновательный фактор - это я сама. "Сегодня смогла пробежать 3 круга в качестве разогрева перед тренировкой, вчера - 2 , а позавчера - лишь 1". "На первом старте завалила лутц и все каскады, а на втором прыжковые элементы сделала все!" - что-то в таком роде... Пока помогает.

 Отправлено: 04.04.10 18:51. Заголовок: IrinaV Завидую вам ^..

IrinaV Завидую вам ^_^ И вашей внутреннеё силе воли.

ChatOFF Согласна :)) С другом действительно проще: сегодня получилось завращаться, и вот еду с подругой в машине и думаю "Вот я завращалась спустя чуть больше года с начала тренировок, а когда она?" И вот во мне такой азарт... Соревновательный дух стимулирует :)

А вообще - по поводу новой жизни: думаю, если пришло в голову начать "новую жизнь", то стоит это сделать сразу. Я вот когда решила что буду каждый день делать зарядку, оторвала зад от компьютера и пошла сразу сделала растяжку, и это затягивает! Главное действительно НАЧАТЬ, а дальше появится привычка :)) И когда видно результаты растяжки хочется и дальше её делать :))

 Отправлено: 04.04.10 19:09. Заголовок: Niisora пишет: А во..

Niisora пишет:

цитата:

А вообще - по поводу новой жизни: думаю, если пришло в голову начать "новую жизнь", то стоит это сделать сразу. Я вот когда решила что буду каждый день делать зарядку, оторвала зад от компьютера и пошла сразу сделала растяжку, и это затягивает! Главное действительно НАЧАТЬ, а дальше появится привычка :)) И когда видно результаты растяжки хочется и дальше её делать :))

Вот она - суть соревнования с самим собой! Именно с этого я и начинала. Третий сезон "в коньках" и второй - с ежедневной зарядкой-ОФП-растяжкой. Дествительно, всё стало привычкой, как и обязательная разминка+пробежка перед ледовой тренировой. И если по каким-то очень веским причинам не сделать чего-нибудь одного, тело само требует. А вы говорите - "внутренняя сила воли"! Это привычка к хорошему - когда после интенсивной тренировки на утро ничего не болит и внутренне готов снова к тем же нагрузкам.

 Отправлено: 05.04.10 19:58. Заголовок: допустим с понедельн..

цитата:

допустим с понедельника начать бегать, то лучше всего ему делать это с кем-то

Это не всегда правильно. Бывает попадаешь в зависимость от напарника, типа, он не может сегодня, и ты теряешь интерес к пробежкам. Либо ты не смогла, а друг тоже может перестать бегать.
Лучше ни от кого не зависеть, рано встать, наушники одеть и вперёд с любимой Европой плюс по пустым утренним улицам.

 Отправлено: 05.04.10 21:48. Заголовок: Vectra пишет: Лучше..

 Отправлено: 06.04.10 01:03. Заголовок: Niisora пишет: Но к..

Niisora пишет:

цитата:

Но кампанией ведь веселее :))

Но она только мешает!

 Отправлено: 06.04.10 14:29. Заголовок: Либела Тулупова пише..

 Отправлено: 06.04.10 20:41. Заголовок: Niisora пишет: Кому..

Niisora пишет:

цитата:

Кому как ;) Как говориться на вкус и цвет....

Конечно.
Но если идёшь ЗАНИМАТЬСЯ чем-то, а не весело потусоваться, компания сразу начинает мешать