Отправлено: 01.08.07 02:09. Заголовок: Туры

Давно хотел поднять эту тему.

Хотелось бы услышать у грамотных людей - как правильно прыгать туры, какие секреты и подводные камни.
Опишу немного из собственного опыта.
Распрыгиваться нужно начинать с полоборота - 180 градусов, при этом тщательно фиксируя положение корпуса в середине прыжка - плечи должны быть на одной высоте, корпус ровненько, ноги параллельно, чуть уже ширины плеч. В одну и другую сторону. Затем 1 оборот - желательно прыгать без группировки вообще, или руки собирать "арбузиком". Отталкиваться от земли нужно равномерно обоими ногами, при этом корпус в момент отрыва от земли уже должен быть сильно скручен.
Далее прыгаем на максимум оборотов - по той же схеме, только после отрыва от земли резко группируемся - это важно. Поздняя группировка - рулез, добавляет минимум 0.25 оборота в сравнении с ранней группировкой.

Из советов - прыгать нужно регулярно. И много. И часто. Чем чаще, тем лучше. Не старайтесь прыгать сразу на максимум - лучше прыгать чётко, уверенно и правильно 1 оборот, чем кое-как 1.75 - это чревато.

Из загадок - некоторые прыгают туры низко-низко. Я всегда удивлялся, поскольку сам стараюсь прыгать высоко и до сегодняшнего дня был уверен, что докручиваю 2 оборота только благодаря высоте. Сегодня же пытался показать этот вариант прыжка "низко", и совершенно неожиданно прыгнул 2.15. Почему так - до сих пор ума не приложу. Буду пробовать снова - энергии при низких прыжках меньше тратится, всё таки, а туры выматывают достаточно быстро.

Ну и напоследок видео - тур с двух на одну в исполнении Такахаши, 2.5 оборота: http://www.youtube.com/watch?v=_dPdgmW8tYQ
И вот тут немножко есть: http://www.youtube.com/watch?v=6FPqFbZqXy0
Вот тут девочка из Польши тоже довольно низко прыгает: http://www.youtube.com/watch?v=u8ZJXP5MwLo

Вобщем, велкам к обсуждению.

 Отправлено: 19.07.10 19:11. Заголовок: Ирина, а в какой мом..

Ирина, а в какой момент замах руками делать, перед тем, как от земли оттолкнуться, или уже как только отталкиваешься? У меня желание всегда замах как можно раньше делать, только начинаю разгибать ноги в коленях, как уже руки спешат замахиваться. Может слишком рано?

 Отправлено: 19.07.10 19:28. Заголовок: Замах, как-бы опереж..

Замах, как-бы опережает отталктвание от опоры; руки, по-моему, ведущие и задают вращательный момент. Но не намного раньше отталкивания. По моему внутреннему ощущению получается: "раз" - замах руками - "и два" - отталкивание от опоры - "и-и-и три" - приземление... Да, ещё, попробуй на пике высоты как бы удержать себя за макушку там, вверху. (Как барон Мюнхгаузен ). И - группируй ноги в прыжке: это тоже поможет "держать" ось и докрутить необходимое количество оборотов.

 Отправлено: 28.08.10 17:18. Заголовок: Попробовала сейчас п..

Попробовала сейчас попрыгать туры (один оборот - на большее пока и не замахиваюсь), после третьего стала падать - это от нетренированности или..?

 Отправлено: 28.08.10 19:40. Заголовок: Число оборотов нужно..

Число оборотов нужно увеличивать постепенно. Тише едешь - дальше будешь
Если долго не тренировались (или не тренировались вообще), то разумнее начинать даже с туров в пол-оборота.

 Отправлено: 28.08.10 23:38. Заголовок: Спасибо, New! Эх, я ..

Спасибо, New! Эх, я так и подозревала ;)
Дааа, уже полгода не тренировалась из-за травмы (только фитнес), а до этого тоже совсем недолго занималась ;)
Что ж, будем нарабатывать постепенно

 Отправлено: 01.09.10 10:46. Заголовок: just_anastasia пишет..

just_anastasia пишет:

цитата:

после третьего стала падать - это от нетренированности или..?

Главное понимать, что в отработке туров главное - регулярность. Нужно прыгать в идеале каждый день, и не один месяц - рано или поздно они сдадуться :)

 Отправлено: 07.09.10 20:37. Заголовок: Спасибо за совет! :)..

Спасибо за совет! :)
Фигурнокатательный сезон сегодня был открыт, теперь буду стараться заниматься как можно регулярнее :)

 Отправлено: 04.10.10 00:45. Заголовок: Народ, как больше по..

Народ, как больше полторинки сделать, уже несколько месяцев стою на полторинке, и ни капли больше.
Вот что сегодня напрыгал, советуйте куда какой отросток тела девать чтобы прыгнуть двойной :)
Кстати, как со стороны кажется, в какую сторону все-таки мне следовало бы делать туры? Чисто субъективно, разницы мне никакой, один день маленько легче в одну, другой - в другую. Сегодня было примерно одинаково. Помню более года назад однозначно легче было в неправильную - по часовой.

http://www.youtube.com/watch?v=k-VVafVo2EA<\/u><\/a>

 Отправлено: 04.10.10 11:32. Заголовок: Fred 1. на турах н..

Fred

1. на турах не надо разбегаться, их делают с места
2. группировать ноги
3. выпрямлять спину и удерживать сведёнными лопатки
4. крутить себя в возухе "тем местом, что между сведённых лопаток" - ещё один хинт нашего тренера...

И не желать мгновенного результата: у меня 1,5 года были только полторушки, вот только сейчас, когда до тела, наконец-то, дошло, как же правильно прыгать аксель на полу, туры продвинулись до 1,75... Но только в тех случаях, когда всё правильно делаю и не забываю ни про одну "мелочь"...

терпения!
и - удачи!

 Отправлено: 04.10.10 12:08. Заголовок: Про разбегаться поня..

Про разбегаться понял, ты права. Другие мелочи нужно будет пробовать использовать, про ноги тут понятно, а вот про лопатки не подумал.

 Отправлено: 04.10.10 12:16. Заголовок: Fred ещё на турах ..

Fred

ещё на турах помогает установка "прыгать макушкой вверх", а не попой...

 Отправлено: 04.10.10 19:53. Заголовок: У меня этим летом ст..

У меня этим летом стали получаться двойные туры. Важный момент - максимально быстро свести руки (прижать их к себе). Причем, сперва подпрыгнуть, а потом уже сводить. Раньше получались 1.25-1.5 оборотные прыжки, но зато, во время вращения, окружающая обстановка и положение тела относительно земли худо бедно контролировались. А сейчас во время вращения ничего практически не видно и положение не понятно - то ли заваливаешься вбок - то ли нет. Можно только время (доли секунды) как-то определять в полете. Теперь стало понятнее почему в многооборотных прыжках фигуристы летят-летят и падают в конце, хотя с самого начала прыжка видно что он будет неудачным из-за наклона.

 Отправлено: 13.10.10 14:30. Заголовок: IgorTula пишет: При..

IgorTula пишет:

цитата:

Причем, сперва подпрыгнуть, а потом уже сводить. Раньше получались 1.25-1.5 оборотные прыжки, но зато, во время вращения, окружающая обстановка и положение тела относительно земли худо бедно контролировались. А сейчас во время вращения ничего практически не видно и положение не понятно - то ли заваливаешься вбок - то ли нет

Именно так :) Похоже, вы на правильном пути.