Отправлено: 10.01.07 20:27. Заголовок: Проблемы с растяжкой

Может кто сталкивался с подобным: я лет с восьми все время ходила на какие-нибудь танцы (чаще всего бальные, причем в секциях я дольше полугода не выдерживала))) поэтому с растяжкой-выворотностью все было окэ (даже провисные шпагаты удавались), потом я года на два все это бросила, после чего мене в 14 лет понесло в цирковую секцию) Тогда впервые столкнулась с тем, что растянуться просто не могу, ну ни в какую. Промучилась недели три, после чего мыщцы как будто перешли определенный рубеж и тянутся стали как раньше, в молодости Вот теперь думаю, как можно снова заставить мышцы перешагнуть "рубеж"?

 Отправлено: 29.08.10 14:14. Заголовок: Кто хочет избежеть м..

Кто хочет избежеть многих ошибок при растяжки советую почитать: <\/u><\/a>

 Отправлено: 29.08.10 19:39. Заголовок: Реактивный. Кхм.....

Реактивный.

Кхм... Название звучит сильно заманчиво, а вот фото на обложечке, скорее должно быть анти-, нежели рекламой. Ибо на фото - самый неверный вариант верёвочки и изображён-то...

 Отправлено: 29.08.10 21:47. Заголовок: Эта книга для любите..

Эта книга для любителей а не для профф. Ее автор – Евгений - Иосифович Зуев, специалист по физической - культуре со специальной медицинской подготовкой

 Отправлено: 30.08.10 12:11. Заголовок: Реактивный. А разве..

Реактивный. А разве понятие "любитель" подразумевает, что с ним заниматься (ФК, хореографией, растяжкой) надо НЕ профессионально и НЕ физиологично?!!!

 Отправлено: 30.08.10 17:17. Заголовок: Нет.Просто я хотел с..

Нет.Просто я хотел сказать что фотка такая там иза отого.

 Отправлено: 06.10.10 16:25. Заголовок: Увидела обсуждение т..

Увидела обсуждение тренажера и хочу сказать в его защиту. Я увидела его летом на сборах у спортсменов другого города и мне очень понравилось. Я заказала в интернете две штуки и теперь у меня на тренировках не отваливается спина от того что я тяну пятнадцать детей, а ставлю всех по очереди на этот тренажер. и сама дома растягиваюсь. Для примера - у ребенка был только бильман на правой, после первого же дня растяжки на тренажере - она смогла сделать и на левой ноге. Кому интересно могу скинуть и фото и описать этот тернажер. мне очень нравится.

 Отправлено: 17.11.10 15:56. Заголовок: .....скажите плиз.....

.....скажите плиз...на шпагат сажусь..продольный и поперечный..............а как дальше ноги тянуть-не знаю((( растяжка не идеальная, но хочется выполнять фигурные элементы, основанные именно на хорошей растяжке......(
может есть какие нибудь еще упражнения? чтобы совершенствовался шпагат и в целом растяжка производила хорошее впечатление)

 Отправлено: 17.11.10 17:24. Заголовок: LiiZZZZZ ну можно пр..

LiiZZZZZ ну можно провисные шпагаты дальше делать. Как обычно делаешь шапагаты, только 2ю ногу на что-то более высокое кладешь. на скамечку к примеру. ну или толщенную книгу для начала. Тренируй выворотность - в фк для корабликов пригодится...делай флажки-карандашики. В шпагатах тянись к обеим ногам...

 Отправлено: 17.11.10 19:35. Заголовок: Niisora,спасибо за с..

Niisora,спасибо за совет)))) с книжками это интересно) надо будет попробовать)
....эээх...*пошел мучить ноги*

 Отправлено: 17.11.10 20:11. Заголовок: LiiZZZZZ, завидую бе..

LiiZZZZZ, завидую белой завистью . И сколько Вам потребовалось времени, чтобы на все шпагаты сесть?

 Отправлено: 20.11.10 19:49. Заголовок: Dj Molko, та тут неч..

Dj Molko, та тут нечему завидовать...( как то в последнее время в целом катание не клеется, так что растяжка как бы впустую прошла)

ну а по времени-недели 2 наверное) просто я для себя отметила кое-что:раньше у меня времени на растяжку совершенно не было, поэтому, отыскав пол часа в неделю, я мучила свои ноги и себя до потери сознания...( и растяжка ничуть не улучшилась, все шпагаты с огромной болью давались(((
но потом стала тянуться каждый день по чуть чууть...и результаты не заставили себя ждать)

гораздо лучше каждый день аккуратненько, по пол часика, тянуться)))) тогда,Dj Molko,я уверена, вы увидите значительные улучшения растяжки уже в ближайшее время)

 Отправлено: 24.11.10 18:31. Заголовок: LiiZZZZZ, очень на э..

LiiZZZZZ, очень на это надеюсь, попробую)) Спасибо за совет!

 Отправлено: 15.12.10 11:19. Заголовок: Ну вот, отчёт о прод..

Ну вот, отчёт о проделанной работе за период май-октябрь:

Увеличить<\/u><\/a>

 Отправлено: 16.12.10 12:37. Заголовок: IrinaV :sm36: Про..

IrinaV

Прогресс точно виден!

 Отправлено: 16.12.10 15:18. Заголовок: Renia пишет: Прогре..

Renia пишет:

цитата:

Прогресс точно виден!

Аха, прогресс в недо-бильмане - это тот же недобильман, только "недо" поменьше

 Отправлено: 19.12.10 16:25. Заголовок: pozhalujsta,opishite..

pozhalujsta,opishite etot trenazhior,a eshio luchse fotku skinte,nua dlia ideala,tak eshio i napishite gde priobresti .bdemblagodarni!!!

 Отправлено: 19.12.10 21:54. Заголовок: Kenga здесь описывае..

Kenga здесь описывается это приспособление ;) http://www.skateclass.borda.ru/?1-2-0-00000069-000-60-0#040.001.001.001<\/u><\/a>

 Отправлено: 21.12.10 06:30. Заголовок: eto lenta takaja?..

eto lenta takaja?

 Отправлено: 21.12.10 10:49. Заголовок: Kenga пишет: eto le..

Kenga пишет:

цитата:

eto lenta takaja?

Ну да... В "Эрмитаже", в отделе для садоводства приобретённая.

 Отправлено: 21.12.10 17:13. Заголовок: Все,вернусь домой, о..

Все,вернусь домой, обязательно сделаю и себе такое же. А может кто знает где в Америке приобрести можно что-нибудь полезное. Я просто сейчас нахожусь во Флориде, так что могу кому чего надо привезти