Отправлено: 25.02.05 00:34. Заголовок: Рост и Вес

Когда говорю, что пытаюсь заниматься фигурным катанием, люди обычно начинают улыбаться и задавать глупые вопросы типа: «И много вас таких под метр девяносто катается?». Что очень удивляет и обижает при моих 172 сантиметрах. Понятно, что выгляжу на льду не так эстетично, как 160-сантиметровые девушки, но дело, судя по всему, не только в этом.
Поэтому очень интересно, у кого какой рост и действительно ли его внушительные параметры являются помехой при занатиях фигурным скатанием?

 Отправлено: 01.03.05 14:48. Заголовок:

favi пишет:

цитата

---

А почему тягу не делаешь? Ведь тяга к груди на блоке пожалуй заменяет тягу к поясу, но не становую. Вместо становой разве что гиперэкстензии с весом могут быть, но у меня почему-то на них нагрузка идет на ягодицы и бицепс бедра, а спина не особенно работает. Так что я на тягу наоборот налегаю.

---

Потому что остальные пацаны не делают, а мне влом одному. А гиперэкстензию я делаю посильнее сдвинувшись вперед, тогда спина хорошо загружается, но надо акцентировать на расслабление задницы и бедер, тогда спина работает автоматом (за ноги кто-нибудь держит). Становую, я думаю, сложно заменить чем-то таким же, лучше ее все же делать. Ну, разве что подтягивания с отягощением. Обещаю начать к пляжному сезону .

 Отправлено: 01.03.05 15:39. Заголовок:

Господа понимающие, что вы думаете про тренажер Тотал Джим? Он и правда такой универсальный, как рекламируют?

 Отправлено: 01.03.05 15:57. Заголовок:

Фуфло это все. Надо делать базовые упражнения, их ни что не заменит.

 Отправлено: 02.03.05 00:32. Заголовок:

Какие вы все молодцы! Все на тренажеры ходите, качаетесь! А мне, если честно, так нагрузки на фк хватает, что я последние два месяца живу со стабильной болью в ногах: стоит немного попрыгать и все, ноги подгибаются! Не знаю, что и делать!

 Отправлено: 02.03.05 19:40. Заголовок:

Anathema

Можно по-подробнее об этом жгуте?

 Отправлено: 02.03.05 21:07. Заголовок:

Спасибо за информацию, обязательно попробую этот чудо бинт!

 Отправлено: 03.03.05 00:19. Заголовок:

Уже пошла крепить жгут к шведской стенке, благо, последнюю подарила недавно своему ребенку. Теперь мы с дочкой деремся за место под солнцем.

 Отправлено: 03.03.05 14:03. Заголовок:

Я как увидела этот бинт то вспомнила, что мы занимались с ним на занятиях
по калланетике. Но мы отрабатывали только руки, удерживая друкой конец
ногой. Я не знала, что это из медицины и что можно качать и ноги.

 Отправлено: 03.03.05 16:08. Заголовок:

Anathema пишет:

цитата

---

а ты лежишь и попиваешь пивко, пока образуется рельеф )

---

А ты пробовала так делать?
И сколько тысяч километров пришлось потом пробежать чтобы образовавшийся жир сжечь? ))))

 Отправлено: 03.03.05 17:55. Заголовок:

На самом деле главное чтобы всё было пропорционально. Рост должен соответствовать весу. Если к примеру у меня рост 1м 54см то весить я должна около 42, 43 кг. То есть 10-12 разница должна быть от роста. И ещё главное чтобы вес держался, потому как если он будет прыгать то координация будет теряться. Я в один прекрасный день пришла на тренировку, начала прыгать, у меня ничего не получается, как будто первый день на лёд вышла. Пошла взвесилась, оказывается я поправилась на полтора килограмма. Поэтому просто держите свой вес в норме и всё будет в порядке.

 Отправлено: 03.03.05 18:04. Заголовок:

А я вот довольна, что кроме удовольствия от катания еще и худею, вернее
стройнею.

 Отправлено: 03.03.05 22:52. Заголовок:

Джанин пишет:

цитата

---

То есть 10-12 разница должна быть от роста.

---

Бог с Вами, если во мне будет соответственно моему росту 56 кг (рост 168 см), я просто заплыву жиром! Мой нормальный средний вес 47-48 кг.

 Отправлено: 04.03.05 01:29. Заголовок:

Извини забыла написать минимум... А если разница больше то это только лучше:))) Я с такими параметрами при росте 1 54 и весе 44 жиром не заплывала:))) При таких нагрузках как были у меня это было невозможно:). Я даже стеснялась своей фигуры когда мне лет так 15 было, была похожа на маленького Шварцнегера. Тренр меня качал пока ему не сказали хватит ты что её в Бодибилдинг готовишь? Вот сейчас уже не катаюсь, мышцы спали немного и теперь в самый раз, и худенькая и в меру накаченная.

 Отправлено: 04.03.05 04:42. Заголовок:

мда, интересно, для меня с ростом 165, 56кг - совершенно нормальный вес. Или может я не с теми сравниваю? (А может я поэтому прыжки всё докрутить никак не могу? )

 Отправлено: 04.03.05 12:35. Заголовок:

Я тоже при росе 162 56 кг. вешу и ничего прыгаю. Тут вопрос техники.
А ты какие докрутить не можешь 2-ые?

 Отправлено: 04.03.05 13:22. Заголовок:

ну да, конечно =)). одинарные некоторые. Вообще я как раз хотела задать вопрос про крутку, т.к. плечи при прыжке у меня, судя по всему, очень плохо работают.

 Отправлено: 04.03.05 14:02. Заголовок:

Многие фигуристы руки скрестно собирают, ладони у плеч.

 Отправлено: 05.03.05 05:54. Заголовок:

да это группировка уже, а тут дело в начале, в крутке. Может есть какие-нибудь упражнения, кроме прыгания туров вне льда?

 Отправлено: 05.03.05 06:12. Заголовок:

Для Olia: Да всё тот же бинт, наверное, + для высоты можно попробовать «двойные» прыжки на скакалке. Только она должна быть тяжёлая. (Если ненароком попадаешь по голой руке, остаётся след, как будто тебя высекли )

 Отправлено: 05.03.05 06:26. Заголовок:

Либела Тулупова пишет:

цитата

---

(Если ненароком попадаешь по голой руке, остаётся след, как будто тебя высекли )

---

мда.. всегда терпеть не могла скакалку
Нет, вобщем сил-то для одинарных уж точно хватает, но вот техники - нет. Если вне льда я ещё не забываю про плечи, то на льду вообще они не работают.. Надо как-то довести эти движения до автоматизма, но пока как-то не особо получается. Вот, может упражнения какие-нибудь придумать?..