Отправлено: 17.10.06 07:13. Заголовок: Как удерживать вес молодым леди?

Как удерживать вес молодым леди?

 Отправлено: 17.10.06 09:24. Заголовок: Re:

???

 Отправлено: 17.10.06 09:45. Заголовок: Re:

Поменьше есть, в первую очередь.
Побольше ОФП, хореографии и льда

 Отправлено: 17.10.06 11:52. Заголовок: Re:

Насчет поменьше есть -- как показывает опыт, не помогает. Я правда, не леди и, увы, не молодая, не знаю, полезен ли другим мой опыт. И все же: единственный способ похудеть и вообще хорошо себя чувствовать -- это очень сильно увлечься каким-нибудь видом спорта. Не физкультурой и не фитнесом, которые никогда не переходят во всепоглощающую страсть.

Со мной так было дважды: сначала, когда очень сильно увлекся конным спортом. Второй раз, когда начал заниматься фигурным катанием. Через полгода вдруг обнаруживаешь, что одежда становится велика, а в ремне приходится прокалывать новые дырки. Причем вес падает не очень сильно (килограммов на 5), просто при этом развиваются мышцы, которые тяжелее жира. Причем не соблюдаешь никаких диет.

Я могу дать этому такое объяснение: вес зависит не от питания, а от стиля жизни. Если бы вес зависел от питания, то тот, кто много ест, толстел бы неограниченно, а вес все-таки рано или поздно стабилизируется. Причем я знаю людей, которые едят очень мало -- просто мизерное количество, раз в 10 меньше меня, а вес у них не падает.

Когда же очень много занимаешься спортом, то вес начинает мешать, и организм сам настраивается на это -- переходит в состояние с меньшим весом. У меня такая теория: у каждого есть несколько естественных состояний, и надо лишь переключиться с одного на другое.

Очень важно: целью должна быть не собственная фигура, а, например, фигура выкрюк или двойные прыжки в фигурном катании.

P.S.
favi, это все вообще-то имеет мало отношения к вращениям (в них вес не мешает). Может быть, спрашивающий имел в виду -- как удержать свой вес от воздействия центробежной силы при вращении? И все же, мне кажется, лучше переместить этот топик куда-нибудь в раздел ОФП, общение или т.п.

 Отправлено: 17.10.06 12:20. Заголовок: Re:

bregalad
Сначала, лучше бы выяснить что она имела ввиду. Лично для меня фраза "удерживать вес" означает не больше чем "контролировать масштаб".

 Отправлено: 17.10.06 12:28. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Лично для меня фраза "удерживать вес" означает не больше чем "контролировать масштаб".

Вопрос очень серьезный для меня, мамы. Дочке 13 лет-критический возраст не только в плане становления личности, но и фигуры. Выкрюк и двойные давно собраны. Очень резкий рост фигуры, а соответственно и веса, остановил профессиональный рост. А хочется!...

 Отправлено: 17.10.06 12:30. Заголовок: Re:

bregalad
Написал, это и понял что она имела ввиду.
Я почему-то решил, что под "весом" к контексте данного раздела, имелось ввиду - P (сила), а оказалось m (масса).

Вот я и ломал голову - как контролировать P силу давления на лед, при вращении :)))))))
Иногда, вредно разбираться в физике :)

 Отправлено: 17.10.06 12:43. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

это все вообще-то имеет мало отношения к вращениям

Кстати, согласна, что это далековато от вращений. Просто нашла орф. ошибку в слове "бедуинский" у своего солнышка, и "щелкнув ее по носу", написала на "злобу дня"

 Отправлено: 17.10.06 13:18. Заголовок: Re:

Рада пишет:

цитата:

Очень резкий рост фигуры, а соответственно и веса, остановил профессиональный рост

Насколько я знаю, переходный период становится критической точкой для большинства детей - в этот момент многие перестают заниматься т.к. церяется центровка и начинается ни с того ни с сего очень много падений.
Остаются в спорте либо те кто не вырос, либо кто сразу был высоким...

 Отправлено: 17.10.06 13:33. Заголовок: Re:

Вообще, тяжело осознавать, что это финал! Столько труда, времени и средств было вложено! Пробовали уйти в другой вид спорта и получалось хорошо, но не смогли. Хочет кататься! Это наверное болезнь!

 Отправлено: 17.10.06 13:49. Заголовок: Re:

терпенья вам и удачи!не сдавайтесь.скорее всего,девочке придется много работать и приложить все силы и весь УМ.если проблема конкретно с элементами,боритесь.центровка теряется,т.к.постепенно меняется ц.тяжести,а возросшей массой тяжелее управлять.многие эл-ты придется переучивать.главное не нервничать.я сама через это прошла,и первоевремя приходилось уделять внимание тому,чтобы просто стоя,не упасть назад.каждую секунду контролировать распределение.весело было.еще я сдуру как раз в это превосходно подходящее время решила вплотную заняться прыжками.((каждую секунду нужно себя контролировать,устойчивость и приложение сил во вращении вообще учить заново.а если дело в тренерах... .
удачи вам!

 Отправлено: 17.10.06 13:51. Заголовок: Re:

Рада
Ну есть еще танцы

 Отправлено: 17.10.06 14:16. Заголовок: Re:

лиса-13 пишет:

цитата:

терпенья вам и удачи

Спасибо за поддержку! Лиса в моей ассоциации-красивое, пушистое и храброе! У нас дома собака карело-финская лайка-чистая лиса, мы ее очень любим!
А по существу вопроса, центровку доча не потеряла, руки, ноги уже ощущает и собирает. Проблемы больше психологические. На третьем году тренировок она стала лучшей в школе и тренер с ней много занималась. Когда мы выросли, к нам интерес пропал. Словом ПРЕДАЛИ! И самое интересное, что наши тренера могут довести до определенного уровня, а дальше ничего. В школе одни интриги: и между родителями и между тренерами. Не повезло нам родиться в Москве или Питере, перейти то не куда. Сейчас после 6 месяцев перерыва начали кататься в другой школе. Нас пригласил в группу старший тренер области. Но как ни странно, у него нет постоянного места дислокации. Льда всего 6 часов в неделю. Согласитесь для уровня КМС-это слезы! Так, пусть докатывается для себя.

 Отправлено: 17.10.06 14:20. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Ну есть еще танцы

Сложилось мнение, что в танцы должны идти, кто не прыгает (во всяком случае у нас в школе). Мне кажется, что в танцы не могут отбираться по остаточному принципу. Танцы-для одаренных!

 Отправлено: 17.10.06 15:11. Заголовок: Re:

Рада пишет:

цитата:

Очень резкий рост фигуры, а соответственно и веса, остановил профессиональный рост.

Рискну предположить, что дело тут не в росте и весе. Повышение спортивного мастерства не происходит плавно и равномерно, как и в любом развитии, тут неизбежны периоды накопления и скачков. Мы знаем много фигуристов высокого роста -- прежде всего, конечно, вспоминается Робин Казинс, по моему мнению, лучший во все времена. Или французский фигурист, недавно закончивший выступления, ростом выше 190 -- увы, забыл его имя, один из самых артистичных, все помнят его "Розовую пантеру". Наверно, можно вспомнить и высоких девушек -- Каролина Кестнер, например. На самом деле, рост точно только помогает в прыжках -- вспомните, как легко делает сальто назад (с отталкиванием как во флипе) высокий Робин Казинс.

Вес также способствует мощи прыжков, если, конечно, он набран за счет мышц, а не жира. Экс-рекордсменка мира в прыжках в высоту Тамара Быкова (205) тоже в свое вмеря была отчислена из сборной Советского Союза как неперспективная из-за лишнего веса. Так же, как и в свое время Мария Бутырская. Ирину Слуцкую тоже не назовешь худенькой (хотя она маленькая), а прыгает она едва ли не лучше всех -- у нее очень мощные прыжки.

Единственно, чем лишний вес плох -- это повышенной опасностью травм. Но с этим можно бороться: разучивать техничные приземления и все время держать себя в тонусе. А слабеть в результате диет уж точно противопоказано -- это верный путь к травме.

 Отправлено: 17.10.06 15:24. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

Ирину Слуцкую тоже не назовешь худенькой

Я тоже об этом часто думаю. У дочки прыжок, как говорят тренеры хорош. Наверное. нужно привыкать к своему весу. Спасибо за поддержку!

 Отправлено: 17.10.06 16:21. Заголовок: Re:

я особо не парюсь из-за своего веса, но толстеть не хочется, хочу записаться в тренажерный зал, скорее не для того что бы похудеть, а чтобы держать себя в форме, чтобы вес не набрать, а то зимой я как правило толстею

 Отправлено: 17.10.06 17:32. Заголовок: Re:

Зимой по-моему все толстеют. А у меня задача оградить себя от шоколада. а то по 2 плитки в день сжираю. Уже как наркотик. А так стараюсь есть меньше хлеба и сахара. И ОФП ПОБОЛЬШЕ

 Отправлено: 17.10.06 19:49. Заголовок: Re:

Рада пишет:

цитата:

Не повезло нам родиться в Москве или Питере, перейти то не куда.

Если не секрет, в каком городе вы занимаетесь? У нас сейчас такая же проблема.

 Отправлено: 17.10.06 21:44. Заголовок: Re:

Рада пишет:

цитата:

наши тренера могут довести до определенного уровня, а дальше ничего.

кмс..один тройной есть?поговорили бы со старшим тренером.рвитесь до МС.может,придется работать над этим самим.добиваться любыми методами,вернуться и терпеть,работать над эл-тами самостоятельно.понимаю,что лезу тут как самая умная и не в свое дело..но когда есть такой реальный шанс ..обидно за девочек.

 Отправлено: 18.10.06 06:20. Заголовок: Re:

Елена пишет:

цитата:

Если не секрет, в каком городе вы занимаетесь? У нас сейчас такая же проблема.

Екатеринбург