crazy_skater пишет:

цитата:

как можно (и можно ли) сделать тройку на роликах, если учесть, что у меня inline- ролики класса work out, не модифицированные (т.е. колеса все одного размера).

Конечно, лучше поставить первое и последнее колесо чуть меньшего размера (76 к 80, например). Но тройку можно делать и без всякого рокеринга -- в ней конек останавливается и едет назад, разворачивать его не обязательно. Единственное, нужно максимально разгрузить опорную ногу в момент поворота: при плохой технике люди просто подпрыгивают, "выламывая" тройку, при хорошей -- работают коленом опорной ноги: глубокое сгибание на дуге и разгибание в момент поворота, после -- опять сгибание). Тройку, кстати, поначалу можно для страховки делать и на двух ногах, но при этом все-таки основное давление идет на наружное ребро ноги, внутренней по отношению к повороту. Очень важно также не спешить поворачиваться, а доезжать дугу до конца, удерживаясь от поворота как можно дольше. Еще: в тройке вперед-наружу вращение плеч и корпуса сильно опережает поворот лезвия конька -- как бы закручиваешь себя головой, руками, плечами, тазом, и лишь в самом конце вращение доходит до стопы.

Мой опыт общения с начинающими (в основном на ледовых коньках) свидетельствует о том, что в основном люди не могу сделать хорошую дугу вперед на наружном ребре (начинающие большей частью ездят на внутреннем). Вот это и нужно учить -- дуги вперед на наружном ребре, на одной ноге. Желательно также освоить "норвежский шаг", или полный круг на льду на одной ноге на наружном ребре (это -- одна из первых и основных "школьных" фигур). Сделать его гораздо труднее, чем тройку; на самом деле, намного легче сделать тройку, чем удержаться от нее.

Форум » Ролики » Кто что умеет делать на роликовых коньках
	перенос