Отправлено: 06.02.08 13:48. Заголовок: Предстартовый синдром. Психологическая подготовка.

Любой спортсмен знает, что соревнование – это не только испытание физических качеств. Уровень психической нагрузки соревновательной деятельности несравненно выше тренировочной, в чем, наверное, и состоит особая притягательность спорта.

Кому из спортсменов не приходилось испытывать перед состязанием странное состояние, когда ощущается дрожь во всем теле, онемение в ногах, беспокойно лезут в голову навязчивые мысли о падениях, вкрадываются сомнения в исходе своего выступления. Это так называемое «предстартовое состояние»…

Влияние предстартового состояния на организм неоднозначно. Оно или значительно возбуждает нервную систему, и под действием его спортсмен теряет самоконтроль, или же, наоборот, происходит сильная заторможенность нервной системы, ведущая к скованности и мешающая свободе действий. Оптимальное состояние находится как раз где-то посередине, когда человек держит под контролем свое психологическое состояние.

Тема создана для того, чтобы выкладывать материалы о борьбе со стрессом. Думаю перед соревнованиями она будет очень кстати.

 Отправлено: 02.06.09 17:24. Заголовок: divan пишет: одинар..

divan пишет:

цитата:

одинарные в программах смотрятся лишь за редким исключением, когда пролет метров 5 - зрители, не искушенные в ФК, иногда даже спрашивают "а где прыжки?"

Одинарный лутц очень даже смотрится.

 Отправлено: 02.06.09 22:53. Заголовок: divan пишет: Програ..

divan пишет:

цитата:

Программа показательная, поэтому чихать я хотел на любые современные правила.

Правильно! :)
Будем делать соревнователную программу - учтем все требования, а в показательной - зачем пихать нелюбимое? Я, в принципе, прыгаю каскады, но не люблю их - зачем себя принуждать?.. В программе этого года у меня есть только один полнооборотный прыжок - сальхов, но на него я пошла только из-за прикольного захода, а так - была бы вообще программа без прыжков.

Важно, что такие отчетные-показательные позволяют в щадящем режиме привыкнуть к стартам, выработать стратегию общей подготовки и распорядок дня старта (первый раз выступать, да в чужом городе, да на соревнованиях - это не по мне%). Понятно, что не у всех такие условия, как у нас, и могут быть возражения).

А еще вопросец - что делать во время соревнований, пока не пришла твоя очередь. Некорорые замыкаются, уходят куда-нибудь, повторояют про себя программу, подойдешь - могут и огрызнуться. Другим просто НУЖНО общаться, фотографировать, болеть-переживать за выступающих - но любым способом не концентрироваться на предстоящем. Всё зависит от конкретного человека.

 Отправлено: 03.06.09 15:19. Заголовок: Ешка пишет: Будем д..

Ешка пишет:

цитата:

Будем делать соревнователную программу - учтем все требования, а в показательной - зачем пихать нелюбимое?

Я сейчас говорю не о ваших выступлениях, а просто так, отвлеченно. В свое время Ян Хоффман, соревнуясь на Олимпиаде-1980 с Робином Казинсом, сделал в программе, по-моему, 3 или 4 одинаковых тройных тулупа, не совершив ни малейшей ошибки. Напротив, Казинс прокатался для себя достаточно слабо (помарка на тройном риттбергере, вместо какого-то другого тройного прыжка сделал двойной). Тогда не было ограничений на повторение прыжков, но даже при этом Хоффман все-таки не занял первого места (при его блестящем катании и не слишком сильном выступлении Казинса). Я тогда не особо интересовался ФК, но даже мне, помню, видеть это повторение одного-единственного сильного элемента было неприятно (это почти все, что я запомнил о Хоффмане).

Многие ругают новые правила, но, мне кажется, с их введением ФК стало намного интереснее. Мало того, что в дорожки вернулись элементы, о которых мы почти забыли (крюки, выкрюки, петли), теперь каждое выступление содержит самые разные прыжки и вращения. Ян Хоффман со своими четырьмя одинаковыми прыжками сейчас занял бы не второе, а последнее место (из них засчитали бы всего один, но при этом они вошли бы в общее число прыжковых элементов).

Конечно, показательные выступления не подчиняются никаким ограничениям, но ведь они предназначены не только для самих спортсменов, но и для зрителей. А зрителям хочется видеть прыжки даже и в показательных, ведь прыжки -- самые красивые элементы ФК. Поэтому спортсмены-одиночники 2-3 прыжка в показательные номера включают обязательно. И все-таки более правильно, чтобы они были разными.

Насчет каскадов -- я лично их не очень люблю, даже в исполнении спортсменов. Хорошо исполненный соло-прыжок, на мой вкус, красивее. У любителей же в соревновательных программах явный перекос в сторону каскадов, дающих больше очков (вызванный, безусловно, дурацкими правилами -- например, в Бронзе можно исполнить аж 3 каскада при четырех прыжковых элементах). Я бы, составляя "идеальную" программу без учета правил, ограничился бы одним каскадом и тремя прыжковыми элементами -- как в короткой программе на ЧМ.

 Отправлено: 03.06.09 15:36. Заголовок: bregalad пишет: вед..

bregalad пишет:

цитата:

ведь прыжки -- самые красивые элементы ФК.

Извините, но кто вам такое сказал??? По-моему, каждый зритель выделяет для себя самые красивые элементы сам. Мне например прыжки не собо нравятся, а во вращения и спирали -

Сорри, что офтоплю

 Отправлено: 03.06.09 15:54. Заголовок: Да мы тут давно уже ..

Да мы тут давно уже в оффтоп залезли )) Можно бы в отдельную тему перенести дискуссию.

bregalad пишет:

цитата:

но ведь они предназначены не только для самих спортсменов, но и для зрителей. А зрителям хочется видеть прыжки даже и в показательных, ведь прыжки -- самые красивые элементы ФК

Ice_Kvitk@ пишет:

цитата:

Извините, но кто вам такое сказал???

Ну пусть будет "самые зрелищные" или "самые сложные" - не суть важно в данном контексте. Но раз уж на то пошло, то одинарные к этому не относится. Любая красивая спираль или вращение в колечке в исполнении любителей гораздо "красивее" и "зрелищнее", чем одинарные прыжки в их же исполнении. Вобщем, не хочу повторятся - но если так серьезно относится к прыжкам в программе, то это должны быть именно прыжки.

 Отправлено: 03.06.09 22:28. Заголовок: divan пишет: Любая ..

divan пишет:

цитата:

Любая красивая спираль или вращение в колечке в исполнении любителей гораздо "красивее" и "зрелищнее", чем одинарные прыжки в их же исполнении

+1

 Отправлено: 04.06.09 12:50. Заголовок: divan пишет: Ну пу..

divan пишет:

цитата:

Ну пусть будет "самые зрелищные" или "самые сложные" - не суть важно в данном контексте. Но раз уж на то пошло, то одинарные к этому не относится.

Да даже и не у совсем любителей. У деток-спортсменов. Прыгают они, мучаются, 2 и многие уже 3, очень стараются докрутить-выехать. А зритель, не искушённый ФК, не очень-то и понимает: сколько там обротов было? 2? 3? Или ещё сколько? Зато на спиральке, которая на скорости да на ребре а ещё если и со сменой ребра - столько аплодисментов срывают маленькие участники стартов. То же самое и с вращениями.

цитата:

Любая красивая спираль или вращение в колечке в исполнении любителей гораздо "красивее" и "зрелищнее", чем одинарные прыжки в их же исполнении.

ППКС!
Именно это было одним из главных аргументов для того, чтобы за этот сезон (раз уж мне не дано надежды учить акселя и всего, что за ним ) мои вращения стали внятными и не надо было мучительно считать 3 или уже(!) 4 оборота я сделала в волчке-винте-либеле? Просто - вставать и вращаться. Себе в удовольствие и на радость зрителю. Правда, "в колечке" для меня - всё равно осталось из области фантастики. Увы.

 Отправлено: 04.06.09 16:04. Заголовок: Ice_Kvitk@ пишет: М..

Ice_Kvitk@ пишет:

цитата:

Мне например прыжки не собо нравятся, а во вращения и спирали

Есть вид, где вообще нет прыжков -- это танцы. Кстати, вращения в танцах все же появились, но не так давно. Помню, в одном телеинтервью Ирина Лобачева (которая, сознаюсь, как фигуристка мне никогда не нравилась, в отличие от Авербуха) возмущалась, что по новым правилам танцорам теперь нужно уметь вращаться. И последняя ее фраза в этом интервью: "Быть может, нас еще и прыгать застявят?!"

По моей статистике, одиночное катание все же намного популярнее танцев, особенно если брать неспециалистов (людей, не занимающихся ФК). А мужское одиночное катание популярнее женского. Конечно, многие будут со мной спорить, но по моей выборке это именно так. А различие между мужским и женским катанием -- в основном в качестве прыжков.

Я сам, кстати, очень много времени уделял и уделяю вращениям, но при этом прыжки все-таки ценю выше. Кстати, и в правилах базовая стоимость акселя в 2.5 оборота не ниже, чем у любого вращения (3.5, столько же у самого сложного вращения CCoSp4); самый же простой из тройных прыжков 3T еще дороже: 4.0.

 Отправлено: 04.06.09 16:31. Заголовок: Ладно, совсем в оффт..

Ладно, совсем в оффтоп ушли.