Отправлено: 08.10.05 11:45. Заголовок: Планы на ближайший сезон(Кто что уже умеет и чему собирается научиться за этот сезон)

Да просто интересно узнать , начну с ебя.
С тренером занимался пол сезона на открытом льду, до этого n лет самоучился. Катаюсь на безымянных коньках китайского производства.
Уже как-то делаю
шаги: перебежки вперед назад, вальсовый, русский, моухок.
Спирали: нечто среднее между вороной и ласточкой на обоих ногах вперед, назад, венгерская спираль, пистолетик
Прыжки: перекидной, 0.8-1.0 тулуп, такой же сальхов.
Вращения: иногда получается оборотов на 5 на левой ноге.

Планы: Купить RiSport RF4 , научится делать стабильные вращение, прыгнуть аксель 1.5.

 Отправлено: 08.10.05 12:18. Заголовок: Re:

hobyt пишет:

цитата

---

прыгнуть аксель 1.5.

---

ДА-А, Я УЖЕ И НЕ МЕЧТАЮ...

 Отправлено: 08.10.05 13:30. Заголовок: Re:

в моих планах на первом месте это новые коньки!!! какие пока еще незнаю.
А также хочу доучить прыжки (риттбергер, сальхов) и начать учить флип и лутц, выучить вращения обратный винт (на правой ноге). Аксель в 1,5 оборота тоже заманчиво.

 Отправлено: 08.10.05 15:26. Заголовок: Re:

Планы на сегодня:
Учить сальхов и тулуп на льду, риттбергер на полу
Учить вращение на полу
Оттачивать перетяжки со скобками

Планы на месяц:
Выложить огромное кол-во инфы для скейткласса, которую я насобирал за лето.
Вылечить ногу наконец :)

Планы на остаток года:
Купить лезви JohnWhilson
Начать целенаправленно мучать вращения
(и еще куча всего, что я пока не скажу)

 Отправлено: 08.10.05 16:49. Заголовок: Re:

hobyt пишет:

цитата

---

шаги: , русский,
Спирали: венгерская спираль,

---

Никогда не слышала таких терминов. Расскажите, что это???

 Отправлено: 08.10.05 17:20. Заголовок: Планы на ближайший сезон(Кто что уже умеет и чему собирается научиться за этот сезон)

Возможно в нашей "деревне" названия искаженные.
Вообщем русским шагом тренерша называет следующее:
Едем на левой ноге (вероятно LFO) делаем на ней небольшое приседание разведя руки в стороны, после чего переходим на правую и делаем тройку RFI-RBO, чуть-чуть едем назад и переходим в исходное положение на дугу LFO и снова делаем приседание на опорной ноге
разведя руки в стороны. Со стороны выглядить как русский народный ьанец "в присядку" отсюда и название Во всяком случае в исполнении тренера смотрится весма эффектно и легко ложится на любую музыку.
Венгерская спираль это едем RFI, приседаем до отказа в низ, свободная левая нога при этом выводиться вправо вперед под коленкой правой ноги, в идеале правая рука захватывает носок левой ноги, а левая может скользить по льду, слегка на него опираясь. Элемент довольно часто встречается у одиночниц, вроде как был в этом сезоне у Себестьян, да и у Плюща в какой-то программе. Хоть что-нить я смог объяснить

Расскажи что умеешь и над чем собираешься работать?

 Отправлено: 08.10.05 19:11. Заголовок: Re:

hobyt пишет:

цитата

---

Расскажи что умеешь и над чем собираешься работать?

---

Очень хочется ОЧЕНЬ эстетичное вращение в ласточке и... двойной риттбергер, а ещё флип... и тд и тп... (мечтать не вредно) А ещё много свободного времени... для катка и не только.

 Отправлено: 08.10.05 19:20. Заголовок: Re:

hobyt пишет:

цитата

---

венгерская спираль,

---

Я слышала название "фига". Видать, в каждой деревне оно действительно своё.
А русский шаг, получается, вальсовый???

 Отправлено: 09.10.05 02:00. Заголовок: Re:

В нашей деревне "венгерская спираль" называется hydroblading, если я правильно по описанию поняла.

Мои планы на сезон:
1. Сдача теста Novice Field Moves (елочка/перебежка по периметру, ласточка по периметру, перебежка назад со скольжением и дуги FO и FI) - где-то конец октября - начало ноября.
2. Участие в рождественской пантомиме (хаотические перемещения по льду с кучей детей всех возрастов с претензией на синхронное катание) - конец декабря.
3. Открытые соревнования в Стретеме - конец февраля
4. Открытые соревнования в Брэкнелле - конец июня
И, если наберусь наглости -
5. Кубок "Вана Таллинн" - начало июня
6. Международные соревнования в Оберсдорфе - начало июня.
7. Сдача теста NISA Level 1 - август-сентябрь.

Соответственно, до февраля мне надо кровь из носу заиметь как минимум 6-8 оборотов в upright spin, и 3-5 в sit, camel и back spin. Пока что со вращениями у меня чертовщина полная.
Собираюсь заменить MK21 на MK Professional - надеюсь, поможет.

Прыжки - риттбергер, флип и лутц. Аксель пока трогать не буду (разве что если тренер заставит).

Надо опять же вовсю начинать делать программу, чтоб к февралю что-то более-менее приличное вышло. Терзают меня смутные сомнения, что с ногами я буду долго путаться и спотыкаться.

Голубая мечта - "кораблик". И еще - сесть на шпагат. Но это уже из серии научной фантастики.

 Отправлено: 09.10.05 21:44. Заголовок: Re:

sceptique пишет:

цитата

---

5. Кубок "Вана Таллинн" - начало июня

---

А можно про него что-нибудь рассказать???

 Отправлено: 10.10.05 09:55. Заголовок: Re:

Либела Тулупова пишет:

цитата

---

Я слышала название "фига". Видать, в каждой деревне оно действительно своё.
А русский шаг, получается, вальсовый???

---

Надо же раньше мне в голово не приходила , действительно фигу напоминает

Не не вальсовый, вальсовый как я понимаю делается с тройки вперед,наружу-назад,внутрь, а русский
наоборот вперед,внутрь-назад,наружу

 Отправлено: 10.10.05 10:54. Заголовок: Re:

Венгерская спираль это вариант Hydroblading (как и уголок, он же Shoot the duck).

sceptique - у тебя наверное самый серьезный подход к делу!

 Отправлено: 10.10.05 13:24. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата

---

sceptique - у тебя наверное самый серьезный подход к делу!

---

Дык елы-палы, не девочка ужо! Всего-то 33 года соревновательной карьеры осталось, надо их использовать по полной программе.

 Отправлено: 10.10.05 16:04. Заголовок: Re:

Либела Тулупова пишет:

цитата

---

А можно про него что-нибудь рассказать???

---

Все, что я знаю на текущий момент:

I am happy to announce that Piret Valamaa will organise the 3rd Vana Tallinn Trophy on 27 May in Tallinn, Estonia. For those of you who have never been to Tallinn, this is a great opportunity to visit this part of Europe. We suggest that those participants of the MC and the training camp who wish to compete in Tallinn, take a plane from Lyon to Tallinn on Thursday 25 May. For those who are not attending the camp and want to see more of Tallinn or make a daytrip to Helsinki there will be ice available in Tallinn as well. Official practice sessions and the draw will be organised in Tallinn on Friday 26 May and the VTT will take place on Saturday 27 May, eventually extended to Sunday morning 28 May depending on the number of entries. Monday would be a good time for shopping and sightseeing in the historic Old Town, a 14th century walled city. There will also be an authentic medieval feast at the historic restaurant Olde Hansa on Saturday which should not be missed! VTT is an open adult competition including interpretive and solo dance and Piret would be delighted to give you all necessary information about this competition. Please contact her by e-mail (piret.valamaa@datel.ee) to get further information.

Возраст участников - от 21 года. Формы заявок должны появиться в сети где-то после нового года, думаю. Лучше всего, конечно, списаться с организатором и задать вопросы ей напрямую.

 Отправлено: 10.10.05 18:28. Заголовок: Re:

sceptique пишет:

цитата

---

И еще - сесть на шпагат

---

Неужели это так сложно для тебя???

 Отправлено: 10.10.05 18:41. Заголовок: Re:

Пчёлка пишет:

цитата

---

Неужели это так сложно для тебя???

---

Учитывая, что мне пока ни разу в жизни это не удавалось, даже в счастливом золотом детстве, и тот факт, что мне 32 года....... пессимисты сказали бы, что практически невозможно, но я с маниакальным упорством продолжаю тянуться.

 Отправлено: 10.10.05 18:57. Заголовок: Re:

Думаю Йога нам поможет!

 Отправлено: 10.10.05 19:01. Заголовок: Re:

sceptique


ооо....Вана Таллин, так это ж у нас будет!!! я много про эти соревнования слышала... и в прошлом году они тоже были...только мне к сожалению не удалось посмотреть.....

 Отправлено: 10.10.05 19:02. Заголовок: Re:

sceptique

Антон где-то написал, как научиться сесть на шпагат, правда немного жестоко, но зато эффективно! Только будь осторожна, это очень коварная вещь - шпагат!

 Отправлено: 10.10.05 19:55. Заголовок: Re:

Пчёлка пишет:

цитата

---

Только будь осторожна, это очень коварная вещь - шпагат!

---

Да я в курсе.... как-то почти месяц потянутая мышца болела. Зато теперь ласточки на левой ноге намного выше, чем на правой. Теперь бы правую ногу подтянуть, только уже без экстрима...

Есть такая методика - ПНФ ("проприоцептивно-невромускульная фасилитация") или "напряжение - расслабление", которую в боевых искусствах широко используют. Вроде как эффект очень хороший, но для эффективности нужно с партнером заниматься. Я уже мужа замучала просьбами меня порастягивать. Со стороны, наверное, смотрится, как очень своеобразная Камасутра...

 Отправлено: 11.10.05 18:38. Заголовок: Re:

Пчёлка пишет:

цитата

---

Антон где-то написал, как научиться сесть на шпагат

---

Не помню такого. Помню раньше была тема такая "Растяжка", пока ее злоумышленники не грохнули.

 Отправлено: 18.10.05 09:00. Заголовок: Re:

Аксель на CCM Vector4.0

 Отправлено: 20.10.05 14:48. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата

---

Учить вращение на полу

---

Каким образом, есть специальные упражнения?

 Отправлено: 15.12.05 01:54. Заголовок: Re:

Есть такой снаряд: диск "Здоровье". Продается в любых спортивных магазинах. Вот на нем дома и учат вращения. Только надо иметь прилично места, т.к. поначалу с него летаешь как Чкалов во все стороны. Уберите подальше легкобьющиеся предметы, мебель и вообще всё! Вращение тренируется, естественно, без захода, просто отталкиваешься свободной ногой. Важно, чтобы опорная нога стояла ровно по центру диска, а то будет сносить. Очень помогает научиться держать равновесие во вращении и почувствовать центр тяжести. На диске вращаться труднее, чем на льду.


Без диска вращения на полу тоже учат. Отрабатывают заходы, а когда наступает фаза вращения, то вращаются на опорной ноге с небольшими прыжками на месте. Главное чтобы не уносило с точки вращения и отрабатываем движения маховой ноги и выезд.
В либеле: заход, и вращаются без прыжков, а поворачивая ступню опорной ноги по кругу. Главное суметь удержать позу.
Заклон: заход - и просто держат позу.


Видела даже, как отрабатывают чинян на полу! Заход - прыжок в пистолетик - мах ногой в воздухе - приземление в волчек. Только вращение получается четверть-полоборота, потом на попу садятся. Как при этом не подворачивают опорную ногу - загадка.


о планах.

Прыгаю коряво сальков, тулуп, флип, риттбергер, перекидной-ридбергер, сальков-ридбергер, 3 оборота в либеле, пируэт, хилый волчек,пытаюсь комбинировать. Мечтаю, чтобы кто-нибудь записал на видиокамеру , хоть со стороны посмотреть - на что это похоже?...

 Отправлено: 15.12.05 17:27. Заголовок: Re:

вотэтода!

Простите, я забыла, а Вы в каком городе живёте?

 Отправлено: 15.12.05 17:53. Заголовок: Re:

В Питере она живет

 Отправлено: 15.12.05 18:02. Заголовок: Re:

Да, в Питере.

 Отправлено: 15.12.05 18:03. Заголовок: Re:

Да, в Питере. В "профиле" все написано.

 Отправлено: 15.12.05 19:03. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата

---

Да, в Питере

---

Отлично! Возьму на заметку...

 Отправлено: 15.12.05 23:06. Заголовок: Re:

Это угроза?

 Отправлено: 15.12.05 23:43. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата

---

Это угроза?

---

Да вы что?????????? Ни в коем случае!!! Просто...
вотэтода! пишет:

цитата

---

Мечтаю, чтобы кто-нибудь записал на видиокамеру , хоть со стороны посмотреть - на что это похоже?...

---

А я как раз собираюсь обзавестись камерой, думала Вам помочь, так сказать...

 Отправлено: 16.12.05 01:27. Заголовок: Re:

Особенно хорошо учить бильман на советской кухне плита , как ни странно, оказалась много крепче ноги :(

 Отправлено: 16.12.05 01:44. Заголовок: Re:

Пчелке:


Да я пошутила! Видиокамера у меня есть, только некому меня снимать. Не прыгать же вместе с камерой в вытянутой руке .


Либеле:

Ты жива? Как нога? А я только что стояла в квадратном тюльпанчике посреди корридора, и в результате чуть не убила сорвавшейся ногой любимую собаку!

 Отправлено: 16.12.05 02:04. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата

---

Ты жива? Как нога? А я только что стояла в квадратном тюльпанчике посреди корридора, и в результате чуть не убила сорвавшейся ногой любимую собаку!

---

Нога на месте, плита тоже (хорошо, что у неё углы скруглённые) А если серьёзно, на бальман я плюнула. Спина дороже. Хотя одно время поза начала получаться, когда я вывернула ногу из сустава . Упс. И даже в ласточке было потом больно стоять примерно год.
Собака не покусала?

 Отправлено: 16.12.05 09:37. Заголовок: Re:

Пчёлка пишет:

цитата

---

А я как раз собираюсь обзавестись камерой

---

О! Круто! Заснимем видео! Ито некоторые товарищи не верят что мы катаца умеем :)

 Отправлено: 16.12.05 14:05. Заголовок: Re:

ФАВИ пишет
"О! Круто! Заснимем видео! Ито некоторые товарищи не верят что мы катаца умеем "

Предупреждаю (если вы не лишены самоиронии и склонны к самокритике ) - вас ожидает серьёзное испытание и нервный шок! Я один раз уговорила мужа заснять меня на катке. В целом, я подозревала,что не все так хорошо, как я думала, но чтобы настолько!!!! Будь я натура более ранимая и самолюбивая, после этого в жизни больше на лед бы не вышла, уж не говоря о попрыгать да покрутиться....

А вообще, если вы катаетесь группой, без тренера, то лучшего способа чему-то научиться, чем снимать себя на видио - просто нет! Сразу видны все ошибки и быстренько пропадают все понты насчет "как я круто катаюсь", что и заставляет двигаться вперёд, а не упиваться собой любимым на массовом среди толпы пешеходов

 Отправлено: 16.12.05 17:03. Заголовок: Re:

вотэтода!
Вот видишь, а говоришь не видела на видео себя

 Отправлено: 16.12.05 17:59. Заголовок: Re:

Это ещё в прошлом году было.


Еще очень люблю кататься в Ледовом потому что там бортики глянцевые и в них ноги отражаются. А в защитных стеклах все остальное. Правда отражение получается такое надвое распиленное, как в цирковом фокусе, но приблизительно можно себе представить чего и как. А в Спартаке только верхняя часть в стёклах видна, а ноги - что хотите, то и делайте, хозяйка все равно не увидит. Правда, от постоянного разглядывания своего отражения, наверное во многих шагах получается не тот поворот головы, а соответственно и корпуса.

Не, на видио, конечно круче, только надо нервы крепкие иметь, чтобы потом смотреть все это, и чувство юмора.

 Отправлено: 16.12.05 19:08. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата

---

О! Круто! Заснимем видео!

---

Ты погоди, сначала обзавестись надо, а потом уже сериалы начнём снимать!
favi пишет:

цитата

---

А то некоторые товарищи не верят что мы катаца умеем :)

---

Хто такие?????

 Отправлено: 04.03.06 00:30. Заголовок: Re:

favi в 14 лет я занималась сильно катанием самостоятельно по книгам. щас мне 20 лет, и я .. эээ научилась только прыгать на полу. Вот. КОроче родаки запретили мне заниматься! Но я все хочу хочу хочу!
Ты из какого города?

 Отправлено: 04.03.06 01:36. Заголовок: Re:

Настя
Я из Питера.
Здорово что ты умеешь прыгать на полу, а на льду ты успела попробовать?

 Отправлено: 04.03.06 20:29. Заголовок: Re:

Как у нас тут много Насть развелось, однако!!!

 Отправлено: 04.03.06 22:35. Заголовок: Re:

Да, мы такие... разводимся в промышленных масштабах. ГЫ...

 Отправлено: 11.03.06 16:05. Заголовок: Re:

классно, так держать!
а я вот на risport катаюсь!
но за эту зиму только волчек с неправильной техникой освоила (как вчера выяснилось!) так что ты просто герой!

 Отправлено: 10.07.06 10:31. Заголовок: Re:

Хочу выучить Чоктау на дугах, кораблик, прыгнуть аксель, и какой-нить прыжок в два оборота. Сделать два Валлея подряд, и вращение со сменой ноги.

 Отправлено: 10.07.06 20:14. Заголовок: Re:

Хочу выучить:
Про прыжки пока стараюсь не думатть, всё равно пока запретили. Но когда разрешат(?), то хочу аксель! И двойной риттбергер. Это минимум. Научиться ПРАВИЛЬНО прыгать тулуп и салькоф.
Волчек 8 оборотов, ВИНТ!!!(задний), либела 8 оборотов, ЗАКЛОН(хотябы 4 оборота), прыжки во вращения и комбинации со сменой ноги.

Спирали: походить на растяжку, и научиться делать ласточку повыше, ФЛАЖОК (очень он мне нравится), ласточку со сменой ребра.

Шаги: КУЧУ шагов, а первым делом всякие скобки, джаксоны итд. С шагами пока завал.

Усложнить программу, и всех победить! Ну, или просто хорошо выступить на соревнованиях.. Может, в Москву съездить.. Или на кубок Вана Таллин, или во Францию...

 Отправлено: 10.07.06 20:20. Заголовок: Re:

вотэтода!
Если запретили прыгать, то шаги делать то-же не получиться. Во всяком случае у меня на скобках ноги болели сильнее чем на прыжках. На скобках суставы сильнее выкручиваются. Так-что лучше сначала подлечиться.

 Отправлено: 11.07.06 09:36. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Если запретили прыгать, то шаги делать то-же не получиться. Во всяком случае у меня на скобках ноги болели сильнее чем на прыжках. На скобках суставы сильнее выкручиваются. Так-что лучше сначала подлечиться.

ТОЖЕ пишется слитно! И "не получится" пишется без мягкого знака и ТАК ЧТО пишется без дефиса

Фави, оставь мне мои грамматические ошибки, может они мне дороги как выражение моей индивидуальности . Пусть над ними другие ржут, если хотят.

Просто это некорректно: у тебя же тоже ошибок тьма, и у других . Однако я про твоё "ИТО" тебе только в личку писала . И я, в отличае то тебя, не настаиваю на том, что пишу правильно, просто никак не могу запомнить. Можешь считать меня слабоумной маразматичкой . Уверена, что и в этом моём посте куча ошибок. Так не будем, два грамотея , затевать войну на почве русского языка!
Я понимаю, что своими ошибками задеваю самое "святое" - названия элементов фк. Но на "бумаге" это для меня такие же слова, как и все остальные, в которых я неизменно делаю гору ошибок. Так что для меня, наверное, важнее не правильно НАПИСАТЬ (что тоже хорошо бы...), а правильно ИСПОЛНИТЬ это на льду. Вот если там ты увидишь мои ошибки, то вполне можешь мне на них указать, ИТО если ты этот элемент делаешь лучше меня

 Отправлено: 11.07.06 09:49. Заголовок: Re:

Вчира котался на какньках зделал двайной луц в коскаде с салькопом. Фегуристы, не знаите, пачиму у миня зупец саскакевает, можит патамучто я двоичнек, и в школи плоха училтся?
И вопче ваше правела ни для миня, я котайусь на дедушкеных тапорах, и назеваю елименты как хочу. Хачу салькоп, хачу сольхев. Магу ридбергир, магу ризпургер! И воще, магу капать, а магу не капать!

 Отправлено: 11.07.06 10:14. Заголовок: Re:

Ну все, хватит.

Я про другое хочу написать: да, шаги (если врачи запретили прыгать) тоже делать опасно, можно хорошо навернуться. Мне запретили не из-за артроза, так что как там ноги выворачиваются - не важно. Просто нельзя падать и нельзя прыгать на больной ноге (правой). Так я делаю шаги на минимальной скорости. Это, с одной стороны, уменьшает риск падения, или делает падение совсем безболезненным, а с другой стороны - это же почти статика! Это очень трудно! Попробуй-ка удержись на дугах при совсем маленькой скорости, да ещё и сохрани правильное положение корпуса-рук-ног. Кстати, за правильным положением всех этих рук-ног гораздо легче уследить именно на маленькой скорости, хотя исполнить и сложнее. Зато потом, когда уже можно будет набирать скорость, эти гадкие и непослушные руки-ноги и проч., я надеюсь, начнут, наконец, всё делать как надо!

 Отправлено: 11.07.06 10:30. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

Просто нельзя падать

Так тебе вообще нельзя падать, или нельзя падать только на колени?

 Отправлено: 14.07.06 13:10. Заголовок: Re:

Желательно вообще, особенно на тазобедренный сустав и копчик. Я, всё-таки падаю, но с высоты 3см ото льда - с низкого волчка. Думаю(поскольку это воооообще не больно) что это и за падение не считается

 Отправлено: 16.07.06 11:03. Заголовок: Re:

sceptique пишет:

цитата:

Соответственно, до февраля мне надо кровь из носу заиметь как минимум 6-8 оборотов в upright spin, и 3-5 в sit, camel и back spin.

Прошу прощения, но хочется сделать несколько комментариев. Здесь, по-моему, перечислены элементы очень разной сложности. Я вот делаю, наверно, оборотов 30 прямого вращения (по ощущениям -- сколько хочу), а вот camel spin до сих пор не могу освоить. 3-5 оборотов, может, и сделаю (и обратных, и прямых, и даже все равно, CW или CCW), но не чувствую, что это вращение. И это при том, что я уж 4 года как тренирую вращения, вращения, вращения -- трачу на них не меньше половины времени тренировок. Правда, над либелой серьезно еще не работал. А вот над обратным вращением бился ну не знаю сколько. Более-менее разучил его в открытом положении (по ощущениям, могу вращаться долго и равномерно), а вот как только выполняю плотную группировку, быстро теряю равновесие.

Могу сказать также, что sit spin в прямую сторону ненамного сложнее прямого вращения, и если С ЗАХОДОМ на прямое вращение и центровкой все в порядке, то волчок не должен вызвать проблем. Обратный волчок тоже, по моим ощущениям, начинает выходить параллельно с обратным вращением. А вот либела, что прямая, что обратная, намного сложнее. Хотя, быть может, моя ошибка состояла в том, что я не пытался учить все вращения параллельно, а сосредотачивался поначалу только на трех: прямой винт, прямой волчок, обратный винт -- упорядочены по сложности.

цитата:

Собираюсь заменить MK21 на MK Professional - надеюсь, поможет.

У меня MK Professional уже больше трех лет, и я ими очень доволен. Хотя, быть может, стоит рассмотреть и вариант Wilson Coronation Ace. Еще по поводу вращений: это, наверно, единственный элемент, где качество ботинок и лезвий играет решающую роль. В мягких ботинках хорошего вращения не сделаешь. Говорю так потому, что у меня есть старые коньки
Nordix Carina, не самые плохие. Что касается прыжков, шагов и т.п., то с моими основными (Risport RF3 Super + MK Prof) нет особой разницы. Но вот разница на вращениях -- как небо и земля! Обязательно ботинки должны быть достаточно жесткими, а лезвия иметь правильную кривую и форму нижнего зубца (впрочем, у любых моделей MK или Wilson с этим все в порядке).

цитата:

Голубая мечта - "кораблик". И еще - сесть на шпагат.

Хочется поделиться собственным опытом. Я начал заниматься ФК очень поздно, в 43 года (хотя за плечами -- опыт легкой атлетики, конного спорта и т.п.). Когда начинал, о кораблике не мог и помыслить. И, представьте себе, через год уже делал его очень уверенно, на внешних ребрах, могу делать и смену ребер, т.е. перетяжки на кораблике (правда, почему-то кораблик в одну сторону выходит намного увереннее, чем в другую). Мне помог один роллер, показавший упражнения, которые тренируют выворотность. Самое простое -- поставить ноги на ширину плеч, развести носки в стороны наружу, так, чтобы стопы располагались по одной прямой линии, и в таком положении приседать на лбеих ногах. Вариант: приседать на одной ноге, вторая выпрямляется. По мере развития выворотности, стопы надо выворачивать все больше и больше, уже не по прямой линии, а под углом 210, вплоть до 270 градусов.

Отличие выворотности от гибкости: тренируется В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ; в отличие от гибкости, НЕ ПРОПАДАЕТ после окончания или перерыва в тренировках.

Выворотность ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНА в ФК! А вот гибкость, как ни странно, не нужна, об этом говорил Мишин в своем большом интервью. Более того, гибкость мешает в освоении прыжков!
Он говорил, что Плющенко никогда не делает упражнения на гибкость. А бильман делает "на своих детских запасах" -- когда он был ребенком, его родители и тренеры развили у него хорошую гибкость.

Так что не стоит объединять вместе кораблик и шпагат. Кораблик -- вещь абсолютно обязательная, если вы хотите всерьез совершенствоваться в ФК. Шпагат, напротив, факультативная. Можно его делать, можно не делать -- вот Мишин даже пишет, что разучивать его вредно. И, еще раз подчеркну, кораблик может освоить любой человек в любом возрасте, надо только поработать над выворотностью. Насчет шпагата -- не уверен. Я его в пору занятий легкой атлетикой почти делал, но сейчас все в значительной степени потерялось. И я его целенаправленно не тренирую. Так, иногда разминаюсь после длительного бега в лесу -- просто упражнения на гибкость доставляют удовольствие, особенно если под деревом и на травке.

 Отправлено: 16.07.06 11:34. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

Прыгаю коряво сальков

В ВЕЛИКОЛЕПНОЙ книге Хвостова издания 1926 г., выложенной на этом сайте, фамилия, которую мы сейчас обычно пишем через "х", была написана именно так: Сальков. Мне, помню, это очень понравилось -- звучит более по-русски. Вообще, с русской транскрипцией иностранных имен и названий всегда есть проблемы. Откуда взялись Париж (на самом деле Пари) или Техас (вообще-то, американцы говорят Тексис), или Рено (по-французски, Оно). Или есть такой пилот Формулы 1 Девид Кулхардт (шотландец). А по-английски пишется, если я не ошибаюсь, Coulthardt -- с каких это пор "th" переводится как "х"?

P.S. Очень советую всем прочитать книгу Хвостова, особенно часть, касающуюся школы (ледовой геометрии). Такая книга на сайте -- просто подарок.

 Отправлено: 16.07.06 19:00. Заголовок: Re:

Wilson - Вилсон, или Уилсон?
Calchow - Сальхов, Сальчов, или Сальков?
Cacharel - Кашарель, Кахарель, или Какарель?

Это смотря на каком языке читать! По немецки, французски или испански. И не забывайте что в 1926 году, не сильно таки заморачивались над звучанием имени. Время было не то. Принято называть Сальхов, так давайте не будем теперь переучивать миллионы телезрителей...

bregalad пишет:

цитата:

Coulthardt -- с каких это пор "th" переводится как "х"?

А как по твоему? Кулзарт? Или может Кулфарт? Нету звука ну и ладно - Култхардт.

 Отправлено: 18.07.06 11:10. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

Рено (по-французски, Оно

Это с каких пор в слове Renault не читается первая R? Насколько я помню, во французском языке не читается только первая H в словах.

 Отправлено: 18.07.06 13:03. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

Отличие выворотности от гибкости: тренируется В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ; в отличие от гибкости, НЕ ПРОПАДАЕТ после окончания или перерыва в тренировках.

А я как раз в одной книге "про балет" читала совершенно противоположное утверждение, почему детей и начинают учить хореографии как можно раньше! Пока тазобедренный сустав не полностью "окостенел", есть еще хрящевые образования, его можно разработать во все стороны! Все, наверное, видели, как иногда на детей до 1 года одевают "шины" или распорки на ноги. У них сустав еще полностью из мягкой ткани состоит и его можно сделать как нужно. А вот когда человек вырастает, хрящевая ткань сменяется костной и ее "сдвинуть" уже очень сложно. А гибкость как раз можно разработать. Хотя способность мышц растягиваться тоже индивидуальна. Есть и дети, которые с большим трудом тянутся.

 Отправлено: 18.07.06 13:51. Заголовок: Re:

Natusya пишет:

цитата:

во французском языке не читается только первая H в словах.

Рено точно рено ) а пишут - ренаулт )
У меня мечта - выучить как раз сальхов или сальков. Пока могу только перекидной, и то на две ноги :(

 Отправлено: 19.07.06 10:27. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Coulthardt -- с каких это пор "th" переводится как "х"? А как по твоему? Кулзарт? Или может Кулфарт? Нету звука ну и ладно - Култхардт.

Я не сразу заметил, что умудрился написать его фамилию неправильно (это при том, что я 15 лет без отрыва слежу за Формулой 1, а лет 5 записывал все гран-при без исключения на видеокассеты). Правильно Coulthard. Корректная русская транскрипция, на мой взгляд, Култард. Кто читал "Хоббита" Токиена: мы ведь говорим Торин Оукеншилд (Thorin Oakenshield), а не Хорин или Тхорин. Кстати, насколько я помню, в наших газетах пишут Кулхард, без всякого "т" в середине.

Насчет Рено -- я слышал про произношение от Алексея Попова (кто смотрит Ф1, знает, кто это такой). Он владеет всеми европейскими языками (кроме финского) и много лет жил во Франции (или, может быть, в Монако, не могу сказать точно). Он как раз и говорил в одной из передач, что Renault произносится во Франции как "Оно", без всякого звука Р в начале.

Впрочем, что там произношение! А как вам фунты стерлингов? Это вовсе не фунты стерляди, а фунты стерильности (совсем уж по-русски, фунты чистоты). Происходит от английского Pound of sterling (silver подразумевается), т.е. фунт чистого серебра. У меня каждый раз уши вянут, когда вместо "английских фунтов" я слышу про фунты стерильности.

 Отправлено: 19.07.06 10:38. Заголовок: Re:

Therry Henry - кто из неувлекающихся футболом сможет правильно прочитать? :)

 Отправлено: 19.07.06 10:42. Заголовок: Re:

Elen пишет:

цитата:

А я как раз в одной книге "про балет" читала совершенно противоположное утверждение, почему детей и начинают учить хореографии как можно раньше! Пока тазобедренный сустав не полностью "окостенел", есть еще хрящевые образования, его можно разработать во все стороны!

Проверено на собственном опыте -- выворотность великолепно тренируется. Начинал заниматься ФК в возрасте 43. Никакой выворотности и в помине не было (раньше занимался легкой атлетикой, а в ней никаких боковых движений нет, стопы почти всегда параллельны друг другу или чуть развернуты). Кораблик на наружных ребрах стал делать через год -- это при нулевой начальной выворотности. Совершенно убежден, что при не слишком большом объеме занятий кораблик освоит любой, кто этого хочет.

Учтите, книги, опыт специалистов касаются в основном малых детей. Никто серьезно не занимался взрослыми. Считалось, что нормальному человеку и в голову не придет начинать тренироваться после 30. По традиции, удел родителей -- стоять у бортика катка и с умилением смотреть на своих чад. Большинство даже и не пробуют сами надеть фигурные коньки и разучить хотя бы подсечки и тройки.

А по поводу теории: шарниры позволяют любые движения. Ограничением являются связки и мышцы, а их всегда можно постепенно разработать.

 Отправлено: 19.07.06 10:54. Заголовок: Re:

favi

а из тех кто увлекается можно перевести??=)) я знаю как переводится=))

 Отправлено: 19.07.06 11:06. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

По традиции, удел родителей -- стоять у бортика катка и с умилением смотреть на своих чад

А еще смотреть телеканал Домашний :)

 Отправлено: 13.08.06 21:53. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

Он как раз и говорил в одной из передач, что Renault произносится во Франции как "Оно", без всякого звука Р в начале.

Не надо неправды, товарищи, не надо! Я там работаю, и поверьте мне, произносится именно "Рено"! А не какое не "Оно" - вот уж глупость! Французы просто пошутили над Поповым

Как вариант, у французов "r" - специфичесий звук (кто учил, тот поймёт), грассирующий, поэтому, сливаясь с сочетанием "en" создаётся впечатление чего-то похожего на то самое "о", которое услышал глубокоуважаемый комментатор. Но это сильно извращённый слух должен быть!

 Отправлено: 13.09.06 11:39. Заголовок: Re:

Annette пишет:

цитата:

Французы просто пошутили над Поповым

Странно, он ведь живет (по крайней мере последние лет 15) во Франции, и уж французский язык для него роднее русского. К тому же он знает и все другие европейские языки (английский, немецкий, итальянский, испанский, португальский) -- у него явно талант полиглота. Он профессионал высшего класса в автоспортивной журналистике (сам бывший спортсмен) и слово Renault слышал, наверно, миллион раз. Так что слово "подшутили" в данном случае вряд ли применимо.

 Отправлено: 13.09.06 12:44. Заголовок: Re:

1. дуги
2. перетяжки
3. тройки с перетяжками
4. кросс-ролл

Это не шутка :)

 Отправлено: 19.09.06 12:30. Заголовок: Re:

favi
Да, кстати, поделись что нового ты о них узнал?!

 Отправлено: 19.09.06 12:43. Заголовок: Re:

Ellika
То что я их не умею делать :)

 Отправлено: 27.09.06 19:37. Заголовок: Re:

А мне похоже придётся переходить во взрослые одиночники,потомучто синхронников больше нет! Так что в вашем полку прибыло!!

 Отправлено: 28.09.06 09:37. Заголовок: Re:

Апполинария
Все что-ли? Окончательно развалилось?

 Отправлено: 28.09.06 15:15. Заголовок: Re:

Планы на ближайший сезон: ВЫЖИТЬ.

 Отправлено: 28.09.06 15:51. Заголовок: Re:

favi
Ага!! совсем никто тренироваться не хочет....так что буду одиночницей.

 Отправлено: 01.01.07 22:07. Заголовок: Re:

Эх, по сравнению с вами, профи, мои планы очень скромненькие. Хочу хорошо делать вращения (по крайней мере выжить из себя больше 6 оборотов на двух ногах), научиться делать винт... а ещё хочу наконец-то сделать нормальный пистолетик и кольцо. Хочу прыгать перекидной выше, а том пока прыгаю кажется ТАААК высоко, а потом на плёнке вижу что 5 см ото льда в лучшем случае.

До мая нужен шпагат. Где его взять? ... Я не помню в какой теме была идея по съёмкам видео? Может куда-то скидывать и устраивать разбдор полётов. Ногу выше, руки ближе итд?

 Отправлено: 09.03.07 23:06. Заголовок: Re:

После соревнований, возникла потребность в самоистизаний ради "нормального" катания! А посему ставлю себе план до нового сезона:
1. Начать гонять подсечкой вправо также непринужденно как и влево.
2. Делать нормальные многократные тройки по 6 штук на каждой ноге во все стороны
3. Делать открытые моухоки непринужденно (щас пока с напрягом но делаю)
4. Делать закрытый чоктау с обеих ног (чтоб впредь не оказаться к судьям задницей), щас пока делаю тока с левой ноги
5. Научиться делать нормально трех-четырехшажный с правой ноги, чтоб не быть кособокой.
6. Выучить нормально скобку с левой, и освоить ее же с правой ноги.
7. Добавить вновь разученную скобку в четырехшажный.
8. Добить вращение в волчке до нормальной скорости, разучить либелу (хотя бы корявую).
9. Выучить нормально сальхов...с нормальной дуги и флип с шагов.
10. Добить два оборота на полу и начать учить аксель в новом сезоне после отпуска (можно и раньше)

Народ, пожелайте мне здоровья, А? и убейте, если я это не свою

 Отправлено: 10.03.07 00:48. Заголовок: Re:

Mousee ЖЕЛАЕМ! кажется не наполеоновские планы!

Я на будующий сезон хочу добить:
а) петлю (на льду)
б) вращения хоть какое-нибудь, черновой вариант
в) однооборотный прыжок какой-нибудь. хоть тулуп.

 Отправлено: 10.03.07 01:00. Заголовок: Re:

1. Прыгать серии Валлеев с перетяжек. Желательно с пролетом
2. Прыгать Аксель. Хотя бы без пролета
3. Обратный винт
4. Кораблик
5. Подтянуть хореографию
6. Растянуться, для маховых троек

 Отправлено: 10.03.07 08:48. Заголовок: Re:

1. 2луц, 2флип
2. 2риттбергер с вертушки
3. бедуинский и прыжок в волчок
4. улыбаться во время программы
5. врашаться в бильмане
6. 3сальхов
7. 2аксель
8. либела со сменой по 8 оборотов на каждой ноге.

будем стараться

 Отправлено: 10.03.07 14:42. Заголовок: Re:

планы до конца сезона:
1. 2Сальхов, 2Петля, 2Флип (подправить заход)
2. Чинян
3. добить аксель
4. флип с вертушки
5. каскад сальхов-риттбергер из кораблика
6. контролировать плечи и добиться правильной посадки.
7. выучить каскад: аксель-2риттбергер-оллер-2 сальхов.

 Отправлено: 10.03.07 14:58. Заголовок: Re:

а я планов не строю, просто учу что хочу или что Антон покажет)))))
к тому же мне больше хочется улучшить скольжение и то что я уже умею, чем гнаться за новыми элементами.

 Отправлено: 11.03.07 01:02. Заголовок: Re:

Вадимка пишет:

цитата:

флип с вертушки

А что такое "вертушка"?

 Отправлено: 11.03.07 21:53. Заголовок: Re:

для меня вертушка это многократные риттбергеровые тройки с них прыгают риттбергер, а вот что такое вертушка у Вадимки и как с нее прыгать флип?

 Отправлено: 12.03.07 09:35. Заголовок: Re:

может те-же тройки, только на левой ноге?

 Отправлено: 12.03.07 21:22. Заголовок: Re:

У нас вертушкой или удочкой называется такая длинная палка со специальной резинкой для плеч, она специально для малышей, они прыгают двойные и одинарные.

 Отправлено: 12.03.07 21:23. Заголовок: Re:

при помощи нее естественно