Отправлено: 29.11.06 13:42. Заголовок: Сводит ноги

Добрый день!
Если кто-нибудь сталкивался с проблемой когда сводит ступни в коньках помогите советом плиз.
Катаюсь несколько лет на роликовых коньках, сводит ноги, по совету врача пью кальций, но спасает не сильно, в основном проблемы из-за того, что ботинок с плоской подошвой (обувь на плоской тоже носить не могу).
Выбрала коньки с максимально высоким каблучком, очень сильно ноги пока не сводило, но постоянно испытываю напряжение при катании.
Подскажите, если у кого-то такая же проблема, как бороться с судорогами и что делать на льду если свело? На роликах один раз просто специально падала дабы побыстрее снять ботинок, больно было.

 Отправлено: 29.11.06 13:46. Заголовок: Re:

Увы, сам страдаю аналогичной проблемой. Разве что ещё судорог не доходило. Беда из-за плоскостопия. Как только начинает сводить стопу, просто останавливаюсь и стараюсь сильно её вывернуть, ну или разогнуть, не знаю как объяснить. Обычно отходит.

Кстати, ещё есть терапевтические стельки (вроде так они называются), которые предназначены как раз для этого случае. Представляют из себя обычные стельки с приподнятыми внутренними сторонами.

 Отправлено: 29.11.06 13:55. Заголовок: Re:

Спасибо за ответ!
Судорогами врачи называют сведение. На плоскостопие проверяли, его нет. Врач мне объяснила тем, что из-за искривления позвоночника нервные импульсы мышцам посылаются не правильные, мне кажется чушь, хотя им виднее.
Вот на счёт разогнуть как раз и проблема, потому что я спасаюсь только тем, что вынимаю ногу из ботинка и тяну рукой пальцы на себя, так как в ботинке особо изгиба не получается, ну и получается что остаётся только падать на лёд и "быстро" пытаться расшнуроваться :(

 Отправлено: 29.11.06 13:58. Заголовок: Re:

А коньки вам не малы? Ступня сильно затянута?

 Отправлено: 29.11.06 14:26. Заголовок: Re:

Нет, коньки взяла с запасом под носок, пальцы не упираются. По полноте, что фигурные, что роликовые свободны, стараюсь шнуровать низ не сильно, а голень плотнее чтобы не болтались

 Отправлено: 29.11.06 14:31. Заголовок: Re:

цитата:

Врач мне объяснила тем, что из-за искривления позвоночника нервные импульсы мышцам посылаются не правильные, мне кажется чушь, хотя им виднее.

Всё может быть. Однако не думаю, что простой внутренний приём кальция сможет помочь. Обычно такие вещи лечатся физиопроцедурами, например, ультразвуком или электрофорезом. Попробуй поинтересоваться у врачей. Я же постараюсь узнать у мамы, так как она медик. Если что-то толковое посоветует, то обязательно напишу здесь.

 Отправлено: 29.11.06 14:34. Заголовок: Re:

Может голень больше, чем надо затянута? У меня так бывает, только тогда, когда шнурки перетяну

 Отправлено: 29.11.06 15:55. Заголовок: Re:

Vitaliy69 ещё раз спасибо!
Света не сказала бы что больше чем надо, всё таки ориентируюсь на ощущения, ботинок уже под ногу сел, так что затягиваю туго но не через чур.

 Отправлено: 29.11.06 18:49. Заголовок: Re:

ne_pomnju пишет:

цитата:

по совету врача пью кальций, но спасает не сильно

Я не врач, но насколько знаю - при судорогах нужно пить магний, а не кальций. Попробуйте Диаспорал.Его выписывал врач моей дочери когда у неё сводило мышцы.Только прочитайте аннотацию и не переусердствуйте! Избыток магния так же плох, как и его нехватка - будете чувствовать себя усталой.

 Отправлено: 30.11.06 10:43. Заголовок: Re:

Теперь несколько слов с медицинской точки зрения. Стопы может сводить по двум причинам - от плоскостопия и зажатия седалишного нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Как понял, у тебя именно вторая причина. Значит, необходимо заниматься физическими упражнениями для того, чтобы мышечный корсет поддерживал позвоночник. Действительно, нужно принимать кальций для нормального роста и развития суставов. Но более действенным вариантом будет точечное воздействие на крестцово-поясничный отдел при помощи электорофареза с лекарством, в составе которого есть каальций. По этому поводу нужно проконсультировать с врачом физиотерапевтом. Кроме того, периодически нужно делать массаж. Таким образом можно сильно снизить вероятность возникновения судорог в стопе или даже забыть о них навсегда.

 Отправлено: 30.11.06 16:58. Заголовок: Re:

Спасибо всем за ответы :)
Ля пишет:

цитата:

пить магний, а не кальций.

Пила какое то время БАД рус произв-ва под названием кальций магний или кальцид магний, в общем что-то близкое к этому
Vitaliy69 пишет:

цитата:

Как понял, у тебя именно вторая причина.

Да, позвоночник с проблемами, но на счёт мышечного корсета, его поддерживаю в спортзале.
Про электрофарез озадачусь :)

 Отправлено: 30.11.06 23:05. Заголовок: Re:

у меня сводит ноги если на скакалке много прыгаю, ужасно больно!

 Отправлено: 20.10.07 17:35. Заголовок: Re:

Если пролемы в перенапряжении...стоит освободить ногу на время... возможно попрыгать на передней части стопы...
Всегда используйте гель, который поможет снять пере напряжение...например, спортивный Бен-Гель

Возможно, стоит сделать ЭКГ - могут быть проблемы с сердцем.