Отправлено: 03.07.06 14:03. Заголовок: Травмы колена

Нашел тут рисунок:
http://hardgainer.ru/artimage/2/2/7/a/big
Судя по нему коленная чашка никак не прикреплена, и служит лишь для защиты сустава от повреждений.
Просто у меня на правом колене, чашка стала стала скрипеть, и ее можно перемещать в небольших пределах. Это от падений.
На левой такого нет.
Скажите, у кого-нибудь есть похожие симптомы, и опасно ли это? Может кто разбирается в анатомии.

 Отправлено: 03.07.06 14:25. Заголовок: Re:

у меня такое.заработала,когда еще растягивалась на горизонтальных шпагатах.суставы не выдержали.. .такое есть у подруги,она на подсечках с дикой скорости грохнулась.чем чревато,не знаю,но жуткой болью в будущем-это точно

 Отправлено: 03.07.06 14:31. Заголовок: Re:

лиса-13 пишет:

цитата:

жуткой болью в будущем

А, ну тогда ладно, я то думал что-нибудь серьезное

 Отправлено: 03.07.06 15:18. Заголовок: Re:

favi чашка сухожилиями прикреплена. И такая ее подвижность, как ты описываешь, ничем особенно не чревата пока (как врач говорю), просто, очевидно, при падениях ты потянул сухожилие слегка

 Отправлено: 03.07.06 15:19. Заголовок: Re:

Дык она уже полгода как скрипит и ерзает. Может она совсем от сухожилий оторвалась?

 Отправлено: 03.07.06 15:32. Заголовок: Re:

favi если б оторвалась, ты бы не смог двигать коленом. а ты делал снимок? а она ерзает из стороны в сторону или вверх-вниз?

 Отправлено: 03.07.06 15:40. Заголовок: Re:

Во всех направлениях. Я его боюсь слишком ерзать. Раньше думал что только вверх-вниз, а после того как спросила, попробовал, оказалось что вправо-влево тоже. Никакого дискомфорта не ощущаю.

 Отправлено: 03.07.06 16:01. Заголовок: Re:

favi если дискомфорта не ощущаешь, то все должно быть в порядке. Просто я понимаю, что, наверное, глупо тебе советовать не нагружать эту ногу :) поэтому не обращай внимания

 Отправлено: 13.07.06 20:56. Заголовок: Re:

У меня коленные чашечки можно сдвигать в любую сторону, но они не скрипят. Так что, я думаю, что подвижность чашек - это нормально, а скрип может быть от недостатка кальция в организме.

 Отправлено: 13.07.06 23:21. Заголовок: Re:

Natusya
О!! Я нашел товарища по реанимации!!! :)))))
Расскажи пожалуйста, что у тебя еще с коленями, болят ли они, больно ли приседать, бегать, и т.п.
И падала ли ты на них?

 Отправлено: 14.07.06 01:25. Заголовок: Re:

Ну, колени это у всех. Просто другие об этом ещё не знают. На юг их надо в грязь!

 Отправлено: 16.07.06 12:27. Заголовок: Re:

Ну, трудно найти человека, который бы на колени не падал. Но на льду на колени приземлялась раза два и несильно, я больше на бок падаю. А вот на футболе колени нехило вылетали (но стягивающими бинтами не пользовалась). Приседать в пистолетик очень трудно, при вставании хруст и боль появляется, а при приседании на двух ногах боли нет. Бегаю без проблем, хоть пять, хоть десять километров. Приземляюсь из прыжков тоже спокойно, никаких неприятных ощущений. Все-таки, я думаю, что подвижность чашечек - это индивидуальная особенность организма, травмы тут не при чем.

 Отправлено: 16.07.06 16:48. Заголовок: Re:

А меня в детстве корова пнула в колено, когда я ее подоить пыталась. С тех пор на колене большая шишка. Что это - я не знаю, к врачу не ходила. Но падать очень больно - икры из глаз

 Отправлено: 18.07.06 11:14. Заголовок: Re:

Это ж надо так наплевательски относиться в своему здоровью! Гематомы очень опасны! Может быть неправильно сросшийся перелом или повреждены хрящи. Неизвестно, во что это выльется впоследствии. Немедленно к врачу!

 Отправлено: 18.07.06 11:33. Заголовок: Re:

Люди, кто пробовал мазь "Хондраксид", которая как написано восстанавливает и регенерирует суставную ткань?

 Отправлено: 02.08.06 15:14. Заголовок: Re:

Мне Хондраксид не помогает, как и все остальное:-( У меня коленная чашка не скрипит, но периодически внутри ощутимо болит, особенно, когда даже слегка приседаешь на одной ноге. Пару раз на катке я очень сильно грохнулась именно на колени, думаю причина в этом. Пойти что ли снимок сделать? Favi, а ты не пробовал в наколенниках кататься?
Огромное спасибо за этот сайт, теперь я перестала чувствовать себя одинокой в моих пристрастиях:-)

 Отправлено: 02.08.06 16:02. Заголовок: Re:

Олька
Так у меня же не зря автоподпись :) У меня наколенники для сноуборда

 Отправлено: 02.08.06 16:50. Заголовок: Favi

Favi, у меня к тебе вопрос, как к эксперту. Не могу найти тему ОФП, поэтому прошу у тебя помощи. Ситуация такая. Катаюсь только зимой в группе для взрослых раз-два в неделю (больше не могу -ребенка не с кем оставить). Умею делать сальхов, тулуп, вращение винт всего 6 оборотов (больше-голова кружится), ну и всякие там тройки-дорожки. Дело в том, что у меня ужасно хромает ОФП, ну и плюс всякие там хондрозы к 30 годам заработала из-за нетренированности. С чего ты посоветуешь начать, может, какую-то кассету или еще что-нибудь. Как тренировать вестибулярный аппарат (так хочется во вращении делать побольше оборотов). Аватар установлю обязательно:-)Извини, что засоряю тему посторонними вещами:-)

 Отправлено: 02.08.06 17:04. Заголовок: Re:

Тебя интересует ОПФ для поддержания здоровья, или СП - спец. подготовка для разучивания выполнения различных элементов, только на полу? Мы обычно и то и другое называем ОФП, но в твоем вопросе я засомневался про что именно ты спрашиваешь, потому что ты упоминаешь про кассету.
Если это СП, то я могу объяснить, а если это именно ОФП, причем с учетом твоего возраста, я попрошу кого-нибудь прокомментировать из твоего поколения, так как сам пока не знаю, какие могут быть трудности в этом возрасте...
Для вистибулярного аппарата круг здоровья - однозначно.

 Отправлено: 02.08.06 17:11. Заголовок: Favi

Favi, я прям себя старухой почувствовала, ты что меня в 30 лет к другому поколению относишь?:-)
Я имею ввиду и общие упражнения (чтобы не останавливаться, чтобы отдышаться после каждого элемента и прыжки сделать более высокими) ну там бег какой-нибудь или приседания
и СП, конечно, тоже.

 Отправлено: 02.08.06 17:39. Заголовок: Re:

Тогда пока расскажу про ОФП, а про СП, чуть позже, может ктонибудь тоже присоединится.

Сразу оговорюсь - советы даны с учетом возраста, без каких либо поправок. Если вам этого кажется недостаточно, вы имеете полное право нагружать себя насколько вы считаете достаточно.
Лично я не советую заниматься различными издевательствами вроде - прыжков по лестнице на одной ноге на 10 этаж и т.п. Имхо это все хорошо для детей, а в нашем возрасте это уже наоборот негативно сказывается на ногах. А тем более у вас уже есть проблемы с коленями. Если сейчас резко начать тренировать различные выталкивания - это обеспечит лишь быстрый износ, появится перманентная усталость в ногах, боли и т.п.
Если вы хотите тренировать силу ног - лучше сделать это в зале, на спец-тренажерах. Их основное достоинство - вы нагружаете только мышцы, а не колени, как это может быть, например, при выпрыгиваниях из пистолетика. Качая ноги на тренажерах, вы не наносите вреда им, наоборот они будут сильными и здоровыми.
Как уже писал bregalad, более эффективно для увеличения высоты прыжка снижать свой вес, и я с ним полностью согласен.
Приседать на одной ноге можно только в том случае, если колено не испытывает боли, и нет ощущения что оно развалится.
Если вы умеете делать перетяжки, вы можете не приседать, перетяжек в качестве разминки будет вполне достаточно - если они глубокие, и с каждой тренировкой бы делаете их все увереннее, и перерыв между подходами сокращается - вы на правильном пути.
Если вы хотите экстремальных нагрузок - попробуйте упражнение "электрический стул" и т.п.
Если вы хотите прыгать выше, не надо совмещать это с прыжками типа аксель на полу - разобъетесь и повредите ногу. Просто прыгайте вверх из приседа, и мягко приземляйтесь опять в присед. Так-же не стоит делать прыжки с лестницы и другие упражнения на приземления.
Приземление тренируется проще - вы стоите в положение выезда на одной ноге - слегка сгибаете в колене, подпрыгиваете, и приземляетесь на СОГНУТУЮ в колене ногу. Это упражнение очень простое, но его цель - просто запомнить как вы должны приземляться. Этим упражнением я вылечил себе шлятер.

Убрать отдышку очень просто - банальным бегом. Бег хорош тем, что он при своей большой нагрузке абсолютно не мучителен. У вас тяжелые воспоминания из прошлого, как вы бегали километры? Забудьте об этом:
Пока лето - у вас есть отличный шанс. Начните бежать потихонечку в ромном темпе и ровно дыша. Бегите и любуйтесь по сторонам. Если вы быстро устали, значит в следующий раз бегите в два раза медленнее.

Когда вы начнете бегать по 30 минут в день, от вашей отдышки не останется и следа...

 Отправлено: 02.08.06 18:03. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Люди, кто пробовал мазь "Хондраксид", которая как написано восстанавливает и регенерирует суставную ткань

Ага, помогает....производителям нажиться...!!!!
У меня тоже колено "ходит" во все стороны - но у меня особых травм колен не было - ну, как все, в детстве падала на коленки. Так что этот скрип - действительно, наверно, от недостатка кальция.

 Отправлено: 02.08.06 21:34. Заголовок: для Favi

Фави, огромное спасибо! Буду следовать советам и ждать советы по СП:-) Эх, жаль, что я не в Питере или Москве. У нас таких ребят, как на этом сайте днем с огнем не сыщешь. Со мной тренируются две барышни, но для них это не Большое увлечение, а так, банальная развлекуха.
Фави, в каком топе мне ждать дальнейших советов, чтоб не засорять этот вопросами не по теме?

 Отправлено: 27.09.06 12:32. Заголовок: Re:

месяц назад начала тренировать на полу 2 тулуп,риттбергер и лутц.естественно,все недокрученное и на прямую ногу.естественно,теперь даже после 3-4 перекидных подряд правое колено начинает сильно беспокоить,опухать,а еще после небоьших нагрузок-дико болеть.вопрос,наверное,больше к тем,кто учит аксель и двойные-неужели вообще ничего не сделаешь7наколенники ведь одевать бесполезно,а до приземления на согнутую ногу надо еще дожить.кто-нибудь знает метод лечения?

 Отправлено: 27.09.06 13:27. Заголовок: Re:

лиса-13 пишет:

цитата:

до приземления на согнутую ногу надо еще дожить

почему до этого доживать надо? не понимаю... по-моему что 1,5 что 2 в любом случае на согнутую ногу приземляться надо. А 1,5 ты на согнутую делаешь? Вон Юлька же у нас на прямой ноге не скачет и не скакала, хотя 2 на полу делает.

 Отправлено: 27.09.06 21:56. Заголовок: Re:

ну не докручиваю до 2-го,не успеваю сориентироваться..группировка-то с прямой ногой идет..(((((а в акселе крутка почти смешная,если его прыгать высоко и с пролетом..все равно не докручивается на полу,зараза..но ноге легче почему-то.а на 2-м лутце,риттбергере крутка бешеная,высота маленькая..как ни старайся,на согнутую ногу не приземлишься..

 Отправлено: 27.09.06 22:17. Заголовок: Re:

У меня то же самое с коленом, только я на полу никогда не прыгала - всё на льду. На прямую ногу я не приземляюсь, но небольшой "скручивающий момент" в коленке, должно быть есть. Как уследить за тем, чтобы колено и носок во время приземления были строго параллельны - ума не приложу. От этого, наверное, и болит. Помогает от этого - не прыгать.

 Отправлено: 27.09.06 22:57. Заголовок: Re:

лиса-13 пишет:

цитата:

все недокрученное и на прямую ногу

На полу надо на пальцы приземляться! На прямую ногу=убийство. ИМХО средство одно- евпаторийская мойнакская грязь :)
Все в Евпаторию, вычерпаем озеро до дна!

 Отправлено: 28.09.06 16:56. Заголовок: Re:

Либела Тулупова пишет:

цитата:

На полу надо на пальцы приземляться!

Когда я занимался легкой атлетикой (прыжками), параллельную группу десятиборцев тренировал Василий Кузнецов. У него были простые указания по технике: прыгай выше (или дальше), беги быстрее. Совет приземляться на пальцы из того же разряда. Все знают, что на полу надо приземляться на пальзы, на пружинистую стопу, чтобы амортизировать удар; на льду надо приземляться на зубец и только после переходить на все лезвие. С этим нет ну абсолютно никаких проблем после перекидного или одинарных прыжков. Проблемы возникают на двойных и полуторном акселе. По моему опыту, если получается докручивать ПОЧТИ 2 оборота и при этом приземляться на зубец, то, можно считать, уже практически владеешь двойным прыжком. Вопрос: вот только как до этого добраться? Недокрученный двойной -- это приземление на прямую ногу в положении группировки и докручивание оставшегося на льду с последующим раскрытием и выездом. Я не видел, чтобы у кого-то СРАЗУ получался бы полноценный двойной прыжок, минуя вышеописанную стадию.

 Отправлено: 28.09.06 17:07. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

Помогает от этого - не прыгать.

Но если все-таки очень хочется, то нужно просто обращать внимание на следующие моменты:
1) приземляться всегда на зубец -- надо акцентировать положение зубцом вниз перед приземлением;
2) приземляться на чуть согнутую ногу -- не на прямую, но и не сильно согнутую;
3) нога при приземлении сгибается в колене сильнее, амортизируя удар вместе со стопой;
4) надо всегда делать правильный, красивый выезд, на согнутой ноге, делая акцент на четком положении рук.

Если колено очень болит, отложите на будущее двойные прыжки и полуторный аксель. Не стоит пытаться прыгать высоко -- правильный по технике невысокий прыжок смотрится гораздо лучше, чем высокий с приземлениями на две ноги или самоубийственным падением.

 Отправлено: 28.09.06 18:29. Заголовок: Re:

Спасибо, bregalad, но я всё делаю именно так, как Вы говорите. Моя проблема в другом - положение "носок стопы-колено" при приземлении должно быть таким: колено над носком, оба смотрят в одну сторону, строго паралельно. А у меня, видимо, при приземлении носок разворачивается чуть наружу по отношению к колену, и как многие писали об этом - получается скручивающий момент в колене, от чего сильно страдает миниск. Но как проследить за параллельностью носка с коленом за доли секунды при приземлении - я не знаю . Тренер на этот счет замечаний не делал, но как я поняла редко кто из тренеров следит за этим.

 Отправлено: 28.09.06 22:54. Заголовок: Re:

вотэтода! пишет:

цитата:

А у меня, видимо, при приземлении носок разворачивается чуть наружу по отношению к колену, и как многие писали об этом - получается скручивающий момент в колене, от чего сильно страдает миниск.

Сомневаюсь, что именно от этого страдает мениск, и что вообще в этом есть какая-то проблема. У меня с мениском длинная история, закончившаяся операцией. По моему опыту, мениск повреждается, когда стопа зафиксирована и при этом делаешь резкий поворот (такое чаще всего бывает в футболе). Приземление после прыжка -- не тот случай. А носок всегда чуть развернут наружу, это вполне нормальное положение. Неестественно, когда носок развернут внутрь (косолапость).

С коленом другая беда -- ударная нагрузка на сустав при приземлении.

А если у Вас серьезная проблема с мениском, советую как можно скорее вырезать его. Разорванный мениск сам никогда не срастается. Врачи часто советуют консервативное лечение, потому что просто не хотят связываться с операцией. В современных условиях операция мениска -- совсем простая. После операции на месте удаленного мениска вырастает регенерат, который чуть короче и толще. Повторных травм мениска никогда не бывает. Если операция сделана вовремя, то уже через пару месяцев восстанавливаешься полностью. Если же протянуть с этим, то разорванный мениск начинает разрушать сустав, так что даже операция потом может не помочь.

 Отправлено: 28.09.06 23:36. Заголовок: Re:

Ой, что Вы, надеюсь у меня мениск ещё огого. Просто если много прыгаю - потом очень болит колено. А потом если опять прыгать начинаю, то болит ещё сильнее Не пугайте Вы так - сразу резать У меня ненужных частей нет пока.

 Отправлено: 29.09.06 17:10. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

приземление на прямую ногу в положении группировки и докручивание оставшегося на льду с последующим раскрытием и выездом. Я не видел, чтобы у кого-то СРАЗУ получался бы полноценный двойной прыжок, минуя вышеописанную стадию

вот в этом-то и проблема..

 Отправлено: 25.03.07 19:17. Заголовок: Re:

я упала на тренировке пятка воткнулась в лед и нога вывернулась в итоге потянута связка и 2 мышцы в районе колена. помогает элавтичный бинт и долгит-гель и капсикам. неделю или полторы не тренировалась, а потом было всего 2 тренировки на первой я не прыгала, в субботу уже скакала как кузнечик(это при том что я в течении полутара часов только и делала что долбила прыжки),колено побаливает немного, а в целом чуствует себя хорошо

 Отправлено: 25.03.07 22:43. Заголовок: Re:

Вот, нашла кое-что по этой болезненной теме. http://www.consilium-medicum.com/media/provisor/04_04/31.shtml#START_OF_DOCUMENT Там есть советы - что делать, и что нельзя. Вроде все ясно, но ведь не делаем?!

 Отправлено: 25.03.07 23:09. Заголовок: Re:

bregalad пишет:

цитата:

Недокрученный двойной -- это приземление на прямую ногу в положении группировки и докручивание оставшегося на льду с последующим раскрытием и выездом. Я не видел, чтобы у кого-то СРАЗУ получался бы полноценный двойной прыжок, минуя вышеописанную стадию.

А разве в группировке опорная нога (вокруг которой идёт вращение) должна быть абсолютно прямая? Мне кажется, что она чуть-чуть согнута должна быть, а уже перед приземлением сильнее вытягивается, носком вниз. Соответственно, при недокруте она не должна быть прямой, т.к. вы ещё не успеваете выйти на приземление.

 Отправлено: 26.03.07 01:13. Заголовок: Re:

Клеся

цитата:

Мне кажется, что она чуть-чуть согнута должна быть

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!! в прыжке опорная нога должна "тянуться", никакого согнутого колена наблюдаться не должно. это и неэстетично, и вредно для прыжка, т. к. размазывается ось вращения - не совершенная группировка - уменьшается крутка.
вот только у меня сомнения : что полезнее - приземляться на вытянутую прямую ногу и при приземлении( уже после удара) её сгибать, или приземляться на согнутую и усугублять нагрузку на колено?

 Отправлено: 26.03.07 16:34. Заголовок: Re:

лиса-13 пишет:

цитата:

вопрос,наверное,больше к тем,кто учит аксель и двойные-неужели вообще ничего не сделаешь?

Наколенники действительно надевать бесполезно (разве только для сохранения тепла).
Мне проблема с разучиванием двойных и болью в колене той ноги, на которую приземляешься (у меня левой, поскольку прызаю и вращаюсь вправо), хорошо знакомо. В моем случае она усугублялась еще и
1) возрастом за 40,
2) травмой медиального мениска левого колена и запоздалой операцией, в результате чего колено осталось неполноценным, хотя со времен травмы минуло уже много лет: колено не разгибается до конца, из-за этого и мышцы левой ноги намного слабее, чем правой.

Я очень много тренировал двойные, и это при неполноценном выполнении означает приземление на прямую ногу, на середину лезвия вместо зубца, и докручивание недостающих пол- или больше оборотов в опорном положении, на льду. При таком приземлении нагрузка на колено страшная!

В первый год у меня левое колено распухало, утром я не мог его согнуть-разогнуть, было больно и т.д. Выбор был -- либо бросать прыгать, либо продолжать. Я выбрал второе, махнув на все рукой, и, странно, после 2-х лет занятий острота проблемы сильно снизилась, если не исчезла совсем. При этом я не применял ничего: никаких лекарств, мазей (я думаю, это напрасная трата денег). Единственно: летом я не упускаю ни одной возможности поплавать (а в прошедшем году плавал в реке последний раз в Калужской области в конце октября). Ничто так не помогает колену и остальным суставам, как плавание.

Так что мой совет: особо не обращать внимания на проблемы с коленом и продолжать тренировки. Через год-два все придет в норму (если уж у меня в очень плохой ситауции все нормализовалось, то у более счастливых в смысле травм людей тем более должно!).

Ну и старайтесь по возможности выполнять приземления после прыжков более технично. Это означает, что приземляться надо не на середину лезвия, а на зубец, что смягчает удар; после приземления на зубец сразу переходитшь к скольжению на передней части лезвия (или к докручиванию прыжка на льду, если не удалось сделать полноценные 2 оборота в воздухе).

 Отправлено: 26.03.07 16:49. Заголовок: Re:

лиса-13 пишет:

цитата:

что полезнее - приземляться на вытянутую прямую ногу и при приземлении( уже после удара) её сгибать, или приземляться на согнутую и усугублять нагрузку на колено?

Представь, что ты на полу прыгаешь без коньков, и даже без вращения -- просто выпрыгиваешь вверх на одной или двух ногах и приземляешься, затем прыгаешь опять. Ты можешь себе представить приземление на согнутые ноги?

Всегда перед приземлением нога (или ноги, когда приземляешься на две) полностью распрямляется, а стопа тянется вниз, встречая землю. Даже горнолыжники в скоростном спуске при полетах с трамплинов или бугров перед приземлением раскрываются и обязательно распрямляют ноги (хотя раскрытие означает для них потерю скорости). Приземлиться на согнутые ноги и затем устоять почти невозможно.

Так что приземление, по-моему, идет на выпрямленную ногу, стопа оттянута вниз, лед встречается зубцом лезвия. Затем сразу идет переход к скольжению на передней части лезвия и сгибание ноги, что смягчает удар.

 Отправлено: 26.03.07 18:19. Заголовок: Re:

лиса-13 пишет:

цитата:

вот только у меня сомнения : что полезнее - приземляться на вытянутую прямую ногу и при приземлении( уже после удара) её сгибать, или приземляться на согнутую и усугублять нагрузку на колено?

А смысл ее сгибать уже после приземления? Ты же уже приземлилась на прямую ногу, сустав получил свою порцию артроза. Зачем после этого приседать то?

...*вопрос из серии - "когда надо пригибаться, до того, как пуля пролетела, или после?..."

Если ты думаешь, что ты сможешь плавно перейти от прямой ноги к согнутой - ты ошибаешься. Сустав, не пружина, он сгибается вбок. Поэтому для того чтобы самортизировать удар, он уже должен быть изначально согнут. Поэтому перед приземлением ногу сгибают. Есть даже упраджнение дял отработки мягкой посадки на полу...

 Отправлено: 27.03.07 00:52. Заголовок: Re:

favi

цитата:

Если ты думаешь, что ты сможешь плавно перейти от прямой ноги к согнутой - ты ошибаешься

цитата:

Сустав, не пружина, он сгибается вбок

в общем, разбиваем колено до конца... потому что мне надо стараться , чтобы ноги на прыжке оставались прямыми до удара о лёд.
а сгибать ноу после приземления, если прыгаешь с прямыми ногами, всё равно придётся : выезжать - то надо как -то.
bregalad
очень многие приземляются именно на согнутые ноги и не падают. в общем, согнутые ноги - оно здоровее , но я согласна, что правильнее выпрямлять их в прыжке.

сомнения у меня появились оттого, что, как только я заставила себя прыгать с прямыми ногами, начало опухать и болеть колено. видимо, это просто реакция на непривычную нагрузку - у меня такое же было от 2х прыжков на полу , но через какое - то время прошло...

 Отправлено: 27.03.07 09:45. Заголовок: Re:

лиса-13
Нет это не просто реакция на непривычную нагрузку, это начало развития артроза.
Кто придумал такой бред, что нога прямая сначала приземляется, а потом начинает сгибаться? Покажите мне этого идиота?

Нога в воздухе то прямая, но перед приземлением чуть сгибается, чтобы амортизировать удар. Если тренировка проходит долго, и ноги уже устали, то бывает при приземлении, нога сгибается больше чем обычно, начинаешь "садиться" на ногу.

Если прыгать на прямую ногу, уже через несколько лет хромать начнешь. Я думал это очевидно.

 Отправлено: 27.03.07 13:43. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Покажите мне этого идиота

ну почему же сразу идиота...
и потом: не знаю, кто как, а я пока не могу угадать, в какой момент у меня будет приземление, я даже разгруппировываюсь не в воздухе, а на льду. и ноги в воздухе должны быть прямые ! а "перед приземлением" мы всё ещё в воздухе( выражаясь по - идиотски) и потом... ладно бы мы прыгали тройные - там имеет смысл разгруппировываться ещё в полёте и т. д. но с нашей амплитудой прыжков в 1 оборот...мне кажется это не имеет смысла.
( ушла, скрипя коленом)

 Отправлено: 28.03.07 01:23. Заголовок: Re:

Ой, у меня тоже эта беда - не могу дотянуть ногу в прыжке. прыгаю с двумя согнутыми. НЕ эстетично, как и писала Лиса-13. Там действительно такой тонкий момент, видимо только с опытом приходит - нога должна быть дотянута, носочек вытянут, и сгибаться колено должно начать ровно в момент касания зубца о лед - не позже, но и не раньше. Это трудно и страшно. У меня не получается.

 Отправлено: 28.03.07 12:26. Заголовок: Re:

Пытаться поймать "ровно момент касания зубцом льда", примерно то же самое, что пытаться поставить пирамиду на ее вершину. Посмотрел кучу роликов. Кроме того, что носок вытянут, еще и колено чуть согнуто, непосредственоо перед касанием льда. Нигде не увидел, чтобы человек встречал лед, зубцом, с прямой ногой...

 Отправлено: 29.03.07 15:45. Заголовок: Re:

favi пишет:

цитата:

Кроме того, что носок вытянут, еще и колено чуть согнуто, непосредственоо перед касанием льда.

Нога и в положении группировки чуть согнута. Абсолютно прямой нога не бывает никогда. В легкой атлетике (простите за уход в сторону, просто ЛА я знаю очень хорошо) полное выпрямление толчковой ноги при прыжках в длину, например, свидетельствует лишь о не очень совершенной технике отталкивания и недостаточной скорости. При действительно мощном и быстром отталкивании нога не успевает разогнуться до конца, а движение стопы чуть опережает выпрямление колена.

В время вращения на льду многие удивлялись, когда я просил выпрямить до конца опорную ногу. По их собственным ощущениям, нога совершенно прямая, на самом деле немного согнутая, что портит впечатление от вращения. А вот в прыжках, наоборот, мне кажется, лучше, чтобы в группировке обе ноги были чуть согнуты и скрешены, хотя, я слышал, в этом различие между европейской и североамериканской школами (американцы все делают с выпрямленными ногами, ездят с опорой на пятку, не доталкиваются зубцом, прыжки делают с выпрямленными ногами без сильного скрещивания, приземляются не на зубец, а скорее на лезвие -- я передаю эти слова несколько утрировано, чтобы подчеркнуть суть различия).

 Отправлено: 29.03.07 16:35. Заголовок: Re:

bregalad
прыжок - то же вращение, только в воздухе...и согнутая опорная нога не добавляет эстетики ни вращению, ни прыжку, мне кажется . да и скорость вращения в прыжке с согнутой ногой замедляется...
американцы в прыжке выпрямляют обе ноги, европейцы - только опорную ( если техника хорошая).
и потом, выпрямление колена во время толчка даёт хорошую высоту прыжка - при том условии, что работает и голеностоп, и колено , - это точно.

 Отправлено: 29.03.07 17:19. Заголовок: Re:

О! Круто! У меня Американская школа :)

 Отправлено: 29.03.07 17:26. Заголовок: Re:

favi так ноги-то у тебя же не прямые в прыжке !!! У тебя видать твоя собственная техника

 Отправлено: 30.03.07 18:57. Заголовок: мазь не эффективна почти

Пробовала мазью снимать воспаление коленей. Получалось плохо. Зато таблетки "структум" - хорошая вещь. Частота возникновения воспалений снижается.

 Отправлено: 26.05.07 10:47. Заголовок: Re:

bregalad Обращаюсь к Вам как к эксперту по коленям) У меня были горнолыжные травмы такого вида: падала плашмя, лыжи не отстреливали, => на правой- разрывы обоих рогов мениска, на левой просто повреждение. Выяснилось это совсем недавно, а травмы 3-годичной давности и очень беспокоят.
bregalad пишет:

цитата:

Ничто так не помогает колену и остальным суставам, как плавание.

Советовали плавать, но после плавания без остановок в течение 0,5 часа в правом колене ДИКАЯ боль, иногда защемляет так, что ходить невозможно! А при нагрузках ФК, типа пистолетиков, прыжков (прыгаю же вправо) и т.д., наоборот, боль уходит, становится легче. От операции отказалась... Не опасно ли при таком заниматься ФК? Поясните, пожалуйста!

 Отправлено: 26.05.07 11:59. Заголовок: Re:

Musia_MM
Я, конечно, эксперт лишь по собственному колену...
У меня тоже, как мне сказали после операции, были повреждены задние рога, мениск был просто раздавлен. Могу сказать, что мне операция ОЧЕНЬ помогла -- буквально хотелось встать с операционного стола и пойти пешком, настолько сильным было ощущение избавления, впервые после нескольких месяцев мог наконец-то выпрямить ногу. Правда, мне сделали операцию примерно через 4-5 месяцев после травмы (а еще за 4 месяца до этого у меня был разрыв ахиллова сухожилия на той же ноге, операция и длительная гипсовая иммобилизация -- это и явилось косвенной причиной травмы мениска из-за ослабленных мышц).

Операцию мне делали не в ЦИТО или какой-нибудь специализированной клинике, а в обычной больнице (4-я Градская в Москве). Вообще-то операция мениска относится к разряду совсем простых -- правда, мне делали довольно большой разрез, потому что не было вполне понятно, цела ли крестообразная связка и не поврежден ли наружный (латеральный) мениск, но оказалось, что травма совершенно стандартная: повреждение внутреннего (медиального) мениска -- наружный повреждается очень редко. Я очень быстро начал снова заниматься спортом (а я прыгал в длину и, главное, тройным: в тройном нагрузка страшная, правда, к счастью, у меня травма была на маховой ноги, но, все равно, третий прыжок выполняется с нее). Операцию сделали летом, зимой я уже вовсю тренировался и даже катался на горных лыжах (причем не под Москвой, а в настоящих горах, в Карпатах).

Конечно, 4 месяца и 3 года -- совершенно разные вещи. По-хорошему, операцию мениска лучше делать сразу (иногда ее делают спустя некоторое время после травмы, максимум месяц, когда пройдет воспаление). Остерегаюсь давать советы, но я бы все-таки решился на операцию, раз так советуют хотя бы некоторые врачи. Еще нужно учесть, что сейчас умеют делать артроскопические операции колена -- без больших разрезов и с намного более быстрым реабиталиционным периодом. В мое время их еще не было. Но, впрочем, и обычная операция тоже не так страшна -- у меня, правда, после нее пару дней держалась температура выше 38, но коленный сустав часто дает такие эффекты. Еще из теории операций мениска известно, что вместо удаленного мениска вырастает регенерат, который короче и толще. Повторный повреждений практически не бывает никогда.

Хотя, уже много времени прошло, может, отрицательные эмоции постепенно стираются. Я вот в начале февраля снова порвал ахиллово сухожилие (уже на другой, увы, толчковой ноге). Прошло уже почти 4 месяца, а я только-только начинаю бегать (правда, на коньки встал через 2 месяца после операции -- но, оказалось, кататься на фигурных коньках НА ПОРЯДОК ПРОЩЕ, чем ходить! (Ходить после операции ахилла поначалу очень тяжело и больно, а в коньках стопа работает гораздо меньше, скользишь, опираясь больше на пятку, можно даже прыгать с неработающей стопой, единственно, чего совершенно невозможно сделать -- вращения на больной ноге.) Пишу об этом только потому, что я совершенно не помню всех этих сложностей после моей первой операции ахилла (20 лет назад) -- по моим воспоминаниям, как только сняли гипс, так я сразу и пошел, а бегать начал уже через неделю. Уже не знаю, в чем дело -- говорят, был моложе (я в эту причину не очень верю), думаю, что операцию в тот раз мне сделали лучше (повезло, молодой врач, который мне делал первую операцию, защищал именно на этой теме кандидатскую диссертацию).

В принципе странно, что после плавания у Вас возникает боль в колене. Может быть, Вы все-таки совершаете движения ногами, как в брассе (лягушка) -- делать этого нельзя. Если больно, можно плавать совсем чуть-чуть, лежа на спине и слегка работая ногами (как в кроле -- вверх-вниз), не допуская большой амплитуды движений. Плавание -- это одновременно и свободные движения в суставе без нагрузки, и гидромассаж. Если не хотите делать операцию, то можно, кроме плавания, совершать легкие, но длительные пробежки в лесу, по мягкому грунту. Мне еще очень помогала штанга (причем довольно тяжелая -- 80 кг и выше). Упражнение -- штанга на плечах, встаешь (поднимаешься) на одной ноге на невысокую скамейку. Это помогает создать дополнительный мышечный "каркас" для сустава, да еще у меня было ощущение, что от нагрузки разорванный мениск встает на место.

Но, увы, еще один мой вывод, основанный на собственном опыте -- что ни делай, какие улучшения не будут происходить, все равно опасность остается. При поврежденном мениске любое движение не по прямой может в один прекрасный момент вновь привести к серьезному обострению. А ведь такие движения всречаются сплошь и рядом в фигурном катании. Так что при повреждении мениска фигурное катание и футбол (плюс, наверно, горные лыжи) -- самые неподходящие виды спорта.

Операция от всего избавит -- но 3 года... Действительно, страшно. Если все же на нее решаться, то нужно ее делать только в хорошей клинике -- я думаю, лучше всего в ЦИТО. Там такая операция стоит примерно 50 тысяч рублей (цены можете посмотреть на их сайте). ЦИТО -- это, по моему мнению, лучшая В МИРЕ клиника.

P.S. В физиотерапию я не очень верю. Мне после нее однозначно каждый раз становилось хуже (мне делали УВЧ). Каждый раз было ощущение, что что-то внутри колена, что только-только начало зарастать, в результате физиотерапии размягчается и разрывается. Настоящее лечение -- это исключительно физические упражнения, которые стимулируют собственные внутренние силы организма.

 Отправлено: 17.01.08 13:11. Заголовок: вчера сделала неудач..

вчера сделала неудачно выпад на заднюю ногу...вышел сустав и встал на место,в травмпункте сказали ничего серьезного.Нога оч болит и опухла,тяжело разгибать ногу.Что делать?

 Отправлено: 17.01.08 14:03. Заголовок: Ghostlady Ничего н..

Ghostlady

Ничего нового. В первые сутки - холод для снятия отёка/опухоли. Далее - согревающие компрессы и эластичную повязку на повреждённый сустав. Ограничение нагрузки до возможного минимума. Если боль нестерпимая - что-нибудь из анальгетиков, что лучше всего Вам помогает. (Хотя по моему собственному наблюдению, когда таблетками снимается боль полностью, то есть риск, что забыв о повреждённом суставе, совершите резкое движение - и ...всё по новой. Поэтому обезболивающие пью только в самом крайнем случае при травме - когда переносить боль нет сил). И через пару-тройку-пяток дней (всё зависит от того, на сколько быстро будет проходить отёк/опухоль) надо потихонечку очень-очень осторожно начинать разрабатывать ногу на сгибание-разгибание, круговые движения в обе стороны. Но!!! делать всё без боли! Не доводя амплитуду движений до той, которая вызывает болевые ощущения! Удачи!

 Отправлено: 25.01.08 15:40. Заголовок: Ghostlady пишет: вы..

Ghostlady пишет:

цитата:

вышел сустав и встал на место

Я помню, точно так же описал свою травму Игорь Акинфеев (вратарь сборной России по футболу). В результате у него -- разрыв крестообразной связки, самая тяжелая травма, какая только может быть с коленом. Акинфееву сделали операцию в Германии, и через год он вернулся в строй. Но, на моей памяти, такую операцию делали двум моим знакомым (вживляли лавсановую связку) -- правда, это было давно и в Советстком Союзе. Обоим операция не помогла (правда, и с разорванной крестообразной связкй можно неплохо жить, но на спорте ставится жирный крест).

Не хочу Вас пугать, но коленный сустав не может выйти и встать на место -- связки не позволяют. Поэтому и "вывихов" коленного сустава не бывает, то, что обычно называют "вывихом" колена -- как правило, разрыв связок. У Вас же, скорее всего, просто растяжение. В любом случае, попытайтесь сделать все, чтобы это не повторилось в дальнейшем. Путь единственный -- создание "мышечного каркаса" для сустава, "закачивание" сустава. лучше всего для этого подходят упражнения со штангой, но и любые силовые упражнения сгодятся. Только не надо глубоко приседать -- полуприседы, выпады на одной ноге, выпрыгивания из выпадов и т.п.

И будьте осторожны с любыми упражнениями, которые вызывают вращение в колене, когда стопа жестко закреплена на опоре (именно так получают травму мениска).

 Отправлено: 30.01.08 15:49. Заголовок: Спасибо за советы.А ..

Спасибо за советы.А через сколько можна начинать кататься,хотя бы просто ездеть???

 Отправлено: 31.01.08 00:26. Заголовок: Ghostlady пишет: А ..

Ghostlady пишет:

цитата:

А через сколько можна начинать кататься,хотя бы просто ездеть???

Знаете, когда я приковыляла в травму с гематомой на пол-бедра и сильными болями в бедре и области копчика, то меня даже за деньги смотреть не стали (не по месту жительства, была без полиса и паспорта, но с деньгами) Сказали что раз пришла на своей ноге, то перелома нет и значит ничего страшного и я могу доковылять в травму по месту жительства. Я тоже подумала что ничего страшного, пройдет. Позже оказалось что был сильный ушиб тазобедренного сустава, смещение позвонка и ущемление седалищного нерва, надрыв паховой связки. Но чтобы это выяснить потом, когда я через несколько недель поняла что ничего не проходит и пошла по врачам. На уже не свежую травму никто не мог поставить нормальный диагноз. Потратила несколько месяцев и КУЧУ денег чтобы понять что у меня случилось... Травма была 2 года назад, дает о себе знать до сих пор, постоянно.

Так что если вам в травме сказали "ничего страшного", то это ИМХО только значит что Вас не переехал КАМАЗ три раза. А раз нога бболит и пухнет - сходите к нормальному врачу и пусть он разберется что там у вас и назначит лечение.Только не тяните, а то потом врачам очень трудно разобраться что у вас там болит.

 Отправлено: 31.01.08 14:36. Заголовок: Я не правильно выраз..

Я не правильно выразилась..нога уже почти прошла,больно лишь пресидать.С момента травмы прошло 2 недели,хотелось бы через недельку просто покататься

 Отправлено: 31.01.08 15:14. Заголовок: Ghostlady пишет: Т..

Ghostlady пишет:

цитата:

Так что если вам в травме сказали "ничего страшного", то это ИМХО только значит что Вас не переехал КАМАЗ три раза. А раз нога бболит и пухнет - сходите к нормальному врачу и пусть он разберется что там у вас и назначит лечение.Только не тяните, а то потом врачам очень трудно разобраться что у вас там болит

Дельный совет !!!
При отёчьности и боли , после ушиба , последовательно наносятся на место отёка (ушиба): Троксевазин Гель , после впитывания - Диклак Гель 5%, несколько раз в день. Возможен приём , нестероидного противовоспалительного припарата : Tab. Диклоберл - рет. 0.1 D.S. По 1 таб. вечером , После Еды !!! Не более , 3-5 дней !!!
Но -Лучьше , Обратиться , к Специалисту !!!
Я - " бывший " ( хотя , " бывших " - не бывает ! , просто , возраст , и травмы - своё берут ...) , но катающийся фигурист , и - Врач.
Можно , задавать вопросы. Постараюсь - ответить. Хотя , не видя пациента , и не имея результатов обследования , это - Не просто....

 Отправлено: 31.01.08 16:58. Заголовок: Мне делали рентген с..

Мне делали рентген сказали растяжение связок...прописали вольтарен и эластичный бинт..так же послали на прогревание,но у нас в поликлинике врачиха в отпуске и нет замены.......Оттека уже нет,колено выглядит как в прежние времена.Сказали 3 недели без коньков..вот думаю а мона на неделю раньше

 Отправлено: 31.01.08 18:10. Заголовок: Ghostlady пишет: М..

Ghostlady пишет:

цитата:

Мне делали рентген сказали растяжение связок...прописали вольтарен и эластичный бинт..так же послали на прогревание,но у нас в поликлинике врачиха в отпуске и нет замены.......Оттека уже нет,колено выглядит как в прежние времена.Сказали 3 недели без коньков..вот думаю а мона на неделю раньше

Вольтарен , это - аналог , Диклоберла ( действующее вещество - Диклофенак Натрия ! , как и в Диклаке Гель) , так , что с этим - всё в порядке...
А , вот на наделю раньше на лёд - это , по самочувствию... Если и выходить , то -очень ОСТОРОЖНО.... , без сильных нагрузок !!!! Если , что -то , НЕ ТАК - ПРЕРВАТЬ тренеровку , и подождать !!!!
Удачи !!!

 Отправлено: 01.02.08 01:17. Заголовок: doc пишет: Сказали ..

doc пишет:

цитата:

Сказали 3 недели без коньков..вот думаю а мона на неделю раньше

Лучше долечиться. Тем более что совет про три недели был дан с учетом того что вы будете ходить на физиотерапию, а вы не ходите! То есть выздоравление идет гораздо медленнее чем расчитывали врачи, которые дали вам этот совет. У вас повреждены связки колена, а на льду невозможно кататься так, чтобы их не задействовать - всё фк это работа коеней! Поберегите их, они вам ещё пригодятся и на льду и в жизни.
Купите специальный медицинский наколенник побддерживающий коленный сустав (оринтировочная стоимость от 400р! дешевле - не то). Продается в ортопедических аптеках. Катайтесь только в нем, причем хотя бы месяц после того как выйдете снова на лед.

 Отправлено: 01.02.08 01:39. Заголовок: вотэтода! пишет: d..

вотэтода! пишет:

цитата:

doc пишет: цитата: Сказали 3 недели без коньков..вот думаю а мона на неделю раньше

Это пишет Ghostlady ... Согласен с Вами , что спешить с выходом на лёд - не стоит... Но , как врач - знаю , что , выходят обычно - раньше , чем рекомендуют врачи !!! Поэтому , призываю , если и к выходу , то Очень Осторожному , Пробному - Без Нагрузок !!!
Но лучьше , показать колено , врачу. Он - решит. Иногда , такие травмы , проходят значительно быстрее предпологаемых изначально сроков...

 Отправлено: 01.02.08 09:17. Заголовок: doc Что скажете насч..

doc Что скажете насчет "Бишофита"? Я только им и спасаюсь...

 Отправлено: 01.02.08 10:38. Заголовок: Evgenya пишет: doc ..

Evgenya пишет:

цитата:

doc Что скажете насчет "Бишофита"? Я только им и спасаюсь...

Бишофит , гораздо менее эффективен , чем комбинированное применение : Троксевазин Геля ; и Диклак Геля , или Вольтарен Геля ...
Хотя , нужно рассматривать : каждый конкретный случай ....
Старайтесь - НЕ Травмироваться !!! Делайте Перерывы в тренеровках - ( " Загнанных лошадей - Пристрелевают. Не Правда - ли ??? " - был , такой известный х/ф... )
Удачи!!! Гладкого Льда !!!

 Отправлено: 22.02.08 15:17. Заголовок: У меня уже недели тр..

У меня уже недели три при подъеме по лестнице коленка хрустит и щелкает жутко, сначала просто были очень неприятные ощущения в колене при подъеме, а через некотое время добавился и хрустящий звук, теперь еще и при сильном выпрямлении ноги появилась дикая боль. а ведь в последнее время и не падала не нее. Не катаюсь больше недели. Может я зря паникую и это просто из-за нагрузок?

 Отправлено: 22.02.08 17:18. Заголовок: Могу сказать по себе..

Могу сказать по себе, я уже месяцев 6 толком не катаюсь, ну раз в месяц может и то не сильно. А колени всё равно нет нет, а побаливают. Конечно не так как раньше, когда лестницы казались орудиями пыток.)) (У меня при сгибе болит) Во врачей я уже не верю, толку никакого от них. Фсё что могут сказать прекратите заниматься всякой ерундой и живите нормальной жизнью.
Тож к примеру у меня сильно болело место где большой палец ноги начинается, просто ходить было больно, не говоря уж о том чтоб оттолкнуться и приземлиться на неё. Врач сказал ничего не вижу, нипанятна, сказал мазькой мазаться. Через месяца 2 я случайно поняла в чём дело, не без помощи ИриныВ, она мне дала ссылку на какие-то растяжки для колен (прости нифига не делаю ), а там была поза - сидя на пятках ну и ноги на полупальцах получаются. И пальцы больной ноги просто не сгибались под таким углом. Сейчас растянула и не болит... Мне можно сказать просто повезло... Но колени я сама себе деогностицировать не могу!!

 Отправлено: 23.02.08 22:27. Заголовок: tanay пишет: теперь..

tanay пишет:

цитата:

теперь еще и при сильном выпрямлении ноги появилась дикая боль. а ведь в последнее время и не падала не нее

Может, вы на прямую ногу приземлились? У меня такая бяка была, когда при входе в метро по мне со всех сил садонудо крутящейся дверью. Было ощущение, что кодено вывернулось в обратную сторону. Врачи из местной поликлиники (как вседа) сказали "Артрит или артороз, посто живите нормальной жизнью и не майтесь дурью". Месяца два к концу пятницы колено распухало как подушка, но месяцкв через девять бесследно прошло
Хотя, разумеется, надо найти нормального врача, который захочет помочь человеку, а не будет отговариваться фразами "Живите как все и не мучайтесь дурью". По большому счёту, это у НИХ у ОСТАЛЬНЫХ дурь с просмотров сериалов, сосанием пива, папиросами, чипсами, и отговорками типа "Это несолидно, мы уже взорслые люди!" Блин.

 Отправлено: 24.02.08 19:23. Заголовок: Либела Тулупова пише..

Либела Тулупова пишет:

цитата:

"Живите как все и не мучайтесь дурью". По большому счёту, это у НИХ у ОСТАЛЬНЫХ дурь с просмотров сериалов, сосанием пива, папиросами, чипсами, и отговорками типа "Это несолидно, мы уже взорслые люди!" Блин.

100% согласна!

 Отправлено: 25.02.08 18:34. Заголовок: Ellika Что там за р..

Ellika
Что там за растяжка для коленей? Кинь ссылочку, интересно :)

 Отправлено: 26.02.08 00:26. Заголовок: Ага, дайте ссылочку...

Ага, дайте ссылочку. А то колени болят, особенно после прыжков, сил нет. прям все кости выкручивают...

 Отправлено: 26.02.08 01:11. Заголовок: favi пишет: Нашел ..

favi пишет:

цитата:

Нашел тут рисунок: http://hardgainer.ru/artimage/2/2/7/a/big Судя по нему коленная чашка никак не прикреплена, и служит лишь для защиты сустава от повреждений. Просто у меня на правом колене, чашка стала стала скрипеть, и ее можно перемещать в небольших пределах. Это от падений. На левой такого нет. Скажите, у кого-нибудь есть похожие симптомы, и опасно ли это? Может кто разбирается в анатомии.

Во- первых , у Вас , кажется есть " личный врач "....
Во - вторых : это Не Опасно...
В - третьих , в анатомии , разбираются - Врачи...

 Отправлено: 26.02.08 16:10. Заголовок: Все :sm31: - не ус..

Все - не успела и научиться-то толком, а уже конец моему фигурному катанию. УЗИ показало разрыв обоих рогов наружнего мениска и переднего рога внутреннего и еще дегенерация внутренних боковых связок. Вот поэтому-то коленка хрустела и щелкала. Сижу реву. не могу работать!!! операцию не хочу !!!

 Отправлено: 26.02.08 16:40. Заголовок: Ну, не плачьте. Брег..

Ну, не плачьте. Брегалад писал, что операция на мениске не опасна и после неё всё должно быть хорошо. Но пусть лучше он сам поделится опытом.

 Отправлено: 26.02.08 17:28. Заголовок: Клеся пишет: Ну, не..

Клеся пишет:

цитата:

Ну, не плачьте

Спасибо за поддержку, а то меня мало кто друзей и родных в этом вопросе понимает - их позиция в основном - "не майся дурью", а не плакать не получается - кататься я теперь смогу очень не скоро, если смогу. а тут еще мое звание на форуме само меняется - у меня 3-й юношеский разряд вдруг появился, а я и юным фигуристом то не была на самом деле. почему???

 Отправлено: 26.02.08 17:33. Заголовок: tanay, держитесь, на..

tanay, держитесь, надеюсь всё удачно решиться. Здоровье важнее, но, надеюсь, через какое-то время вы снова будете кататься. Ведь если сильно-сильно хотеть, то всё сложится именно так, как нужно - проверено. Но сейчас главное - правильное лечение. Удачи!!

 Отправлено: 27.02.08 11:08. Заголовок: tanay Не надо так ..

tanay

Не надо так сильно расстраиваться! Раз берутся лечить ногу - значит, не безнадёжно. Так ведь? А как быстро и полно пройдёт период восстановления после операции зависит от вас напрямую. И уныние, или даже пессимизм, плохой в этом помощник. Гоните все плохие мысли вон из головы! Главное - положительный настрой. Увидите, всё будет хорошо! Обязательно вернётесь в ФК! Ведь если чего-то очень хотеть, то всего можно добиться!
Терпения!
И - удачи!

 Отправлено: 03.03.08 16:16. Заголовок: :sm15: я в шоке!!!..

я в шоке!!! пошла сегодня к травматологу с результатами УЗИ о порванных менисках, настроилась уже на операцию, он все почитал, осмотрел коленку и сказал, что мениски целые!!! Оказалось это начальная стадия артроза, а УЗИ показывает симтомы, но не диагноз. Блин, сразу надо было после УЗИ идти к врачу, а не через неделю. Я так обрадовалась, будто вообще здорова.
Доктор, кстати, потрясающий , спросила у него можно ли мне теперь кататься, а он сказал, что НЕ МОЖНО, А НУЖНО, но только через месяц, когда пройду лечение!!! Он сам оказывается время от времени на каток ходит, даже просил научить его "задом ездить" когда вылечусь!!!

 Отправлено: 03.03.08 17:10. Заголовок: tanay, поздравяю с т..

tanay, поздравяю с таким удачным исходом!!!!!! Безумно рада за тебя!!

 Отправлено: 03.03.08 17:49. Заголовок: tanay :sm1: Во как ..

tanay Во как бывает.

 Отправлено: 03.03.08 18:06. Заголовок: tanay Здорово!!!! ..

tanay
Здорово!!!! Поздравляю!!!
Всем бы таких врачей!
А курс лечения пройди обязательно, особенно если это физио

 Отправлено: 03.03.08 21:34. Заголовок: tanay Вот видишь!!..

tanay

Вот видишь!!!!

Терпения при лечении!!! Всё, честно и по полной программе!!! И отчёт о проделанной работе, - в студию!