Отправлено: 11.07.06 12:31. Заголовок: Vote: Наколенники ЗА и ПРОТИВ

Голосуем в обязательном порядке. Своего варианта нет, выбираем из того что есть!

 Отправлено: 13.12.07 11:09. Заголовок: Клеся На самом деле..

Клеся
На самом деле жарко - это даже плюс, т.к. в тепле коленям лучше

 Отправлено: 13.12.07 11:53. Заголовок: Проголосовала за пос..

Проголосовала за последний пункт.
Действительно, сознательно занимаюсь ФК - совсем недавно.
А про мои отношения с наколенниками могу рассказать целую историю. Как и многие, на начальном этапе изучения того, что несколько сложнее "ёлочки", подсечек и троек, падала и сильно. Пару раз очень не удачно на колени. В правом повреждён мениск ещё в детстве.(Тьфу-тьфу-тьфу, в операции необходимости не было). После падений на коленки, естесственно, возобновилась проблема мениска. Купила себе наколенники и практически всё лето каталась в них: мягкие, фиксирующие сустав, с "подушечкой" на всю коленную чашечку, заходящей за края боковых поверхностей суставов. Пришла осень, начались занятия в группе и с тренером... Наколенники под штанами не были видны, зато сколько я получила нагоняев за невытянутые коленки!!! Сменила форму катания на юбку и стало совсем не эстетично кататься в наколенниках. Подарила их мужу... Сама на лёд на повреждённое колено одеваю лишь фиксатор сустава "изопреновый", вроде бы... Сустав хорошо фиксирован, получает дополнительный разогрев, нога совершенно не скована в движениях и, самое главное, - закончились бесконечные замечания по поводу не вытянутых коленок!

 Отправлено: 13.12.07 12:52. Заголовок: Немогу ничего сказат..

Немогу ничего сказать по этому поводу, сам катаюсь без, дочка маленькая сперва в наколенниках, но оказалось что и так трудно научить коленками работать, а в наколенниках и вовсе...., пришлось снять и одевать в тёплый комбезик пока, хоть как да смягчает падения, пока получше не станет кататься :), но это конечно только начинающих деток касается :)

 Отправлено: 13.12.07 23:01. Заголовок: Наколенники и налоко..

Наколенники и налокотники мне нужны не для колЕней и локтЕй, а для головы.

 Отправлено: 13.12.07 23:19. Заголовок: favi пишет: На само..

favi пишет:

цитата:

На самом деле жарко - это даже плюс, т.к. в тепле коленям лучше

Да, но не нужно забывать, что ноги состоят не только из суставов, которым хорошо в тепле, но там, например, есть сосуды и вены, которым, напротив, в тепле плохо, т.к. снижается их тонус и т.д. Не знаю, кому как, но мне, например, и без наколенников на льду очень жарко и надевать ещё что-то дополнительно для утепления по ощущению столь же неуместно, как шубу летом. Плюс, с точки зрения удобства, наколенники реально мешают кататься, сгибать нормально ноги.

kan пишет:

цитата:

Наколенники и налокотники мне нужны не для колЕней и локтЕй, а для головы.

ППКС.

 Отправлено: 06.02.08 09:05. Заголовок: а почему нет вариант..

а почему нет варианта просто ПРОТИВ?!

 Отправлено: 09.02.08 15:48. Заголовок: не знаю, какой вариа..

не знаю, какой вариант выбрать...
У меня наколенники эластичные, не очень люблю в них кататься, но когда уже бью колени, тогда ношу их какое-то время, пока не не пройдут синяки. Потому что падать подряд на одно и то же место - НЕРЕАЛЬНО больно...

 Отправлено: 27.03.08 18:07. Заголовок: Я за наколенники. То..

Я за наколенники. Только не за пластиковые как для ролликов, а за медицинские. Такие продаются в ортопедическом центре, похожи на очень плотные эластичные бинты. Плюсов у них не мало. Привыкаешь быстро, частично снимают нагрузку с колена. И если падение не слишком сильное, то они его значительно смягчают. Я в таких занимаюсь и на льду и ОФП.

 Отправлено: 27.03.08 18:17. Заголовок: Nyta, спасибо. Как р..

Nyta, спасибо. Как раз хотел спросить про такие, есть ли в них вообще смысл. Они вроде называются knee bandages.

 Отправлено: 27.03.08 18:22. Заголовок: Да, так и называются..

Да, так и называются! Смысл конечно есть, я их купила после травмы. Но так к ним привыкла, что без них уже не катаюсь.

 Отправлено: 27.03.08 23:29. Заголовок: Должен полностью сог..

Должен полностью согласиться с Nyta . Сам стараюсь кататься только в бандажах колена. Очень полезная штука. И греют, и поддерживают, и от несильных ударов предохраняют.

 Отправлено: 28.03.08 00:00. Заголовок: вот мне наверно уже ..

вот мне наверно уже на них нужно переходить, а то детишки смеются надо мной (злые такие ) а бандаж его меньше видно

 Отправлено: 28.03.08 13:48. Заголовок: foxkol5 пишет: вот ..

foxkol5 пишет:

цитата:

вот мне наверно уже на них нужно переходить

всмысле переходить? с наколенников?
у них разные цели. бандажи - это не "маленькие наколенники" :)

меня лично они заинтересовали лишь как средство снятие дополнительной нагрузки с колена

 Отправлено: 28.03.08 13:55. Заголовок: divan пишет: они за..

divan пишет:

цитата:

они заинтересовали лишь как средство снятие дополнительной нагрузки с колена

Подтверждаю: снимают нагрузку+дополнительно мягко разогревают сустав (всяко бывает: иногда не успеваю полноценно разогреться перед льдом). Правда, от падений не защищают, когда катание становится на скорости выше черепашьей первой. :)

 Отправлено: 28.03.08 14:46. Заголовок: Ирина, супер, спасиб..

Ирина, супер, спасибо. Иду за бандажами сегодня же.
Хотя всё равно вопросы есть - снимать нагрузку это хорошо конечно, но есть у меня смутное подозрение, что к этому не нужно привыкать. Типа того, чтобы колено "не расслаблялось" - пока нагрузки не причиняют дискомфорта, то не стоит и снимать эту нагрузку, а если сустав начинает постанывать после тренировки - возможно только тогда? С другой стороны, если бандажи спасут колено на неудачном приземлении, то оно того стоит любой ценой...
А фигуристы используют эти самые бандажи?

 Отправлено: 28.03.08 14:57. Заголовок: divan пишет: А фигу..

divan пишет:

цитата:

А фигуристы используют эти самые бандажи?

Маленькие фигуристы, с кем часто пересекаемся и на льду, и в раздевалке, довольно часто используют сие изопреновое чудо. Правда. в большинстве - уже после того, как суставы "звоночек" дают. А надо бы - до... ИМХО, конечно, но суставные проблемы легко нажить, а вот устранять, как-то, не очень.
Ток, не стремись брать слишком плотные бандажи - ухудшают кровоток и вместо пользы получится немалый вред.

 Отправлено: 28.03.08 18:55. Заголовок: IrinaV пишет: Подтв..

IrinaV пишет:

цитата:

Подтверждаю: снимают нагрузку

Не очень понимаю, как наколенники могут снимать нагрузку -- например, ударную нагрузку при приземлении. Да и от проворачивания верхней части ноги и, как следствие, разрыва медиального мениска, они вряд ли спасут. Тут уж надо, чтобы чего-то достичь, делать самое жесткое тейпирование.

Я после травмы мениска, примерно полгода до операции пытался залечить травму. Вернее, не пытался, а был вынужден, потому что мне не делали операцию (чего я страстно желал) из-за огромных очередей в больницах, а платной медицины тогда не было. В конце концов сделали, когда после очередной блокады сустава я уже не мог ходить (а таких блокад у меня было после травмы 3 или 4; ситуация одинаковая -- бегаешь кроссы, занимаешься со штангой, плаваешь, колено начинает проходить, ошметки разорванного мениска постепенно встают на свое место; потом забываешь про колено, обернешся, чтобы посмотреть на подходящий автобус -- обрывки мениска выскакивают и блокируют сустав, начинай все сначала).

Пишу это к тому, что у меня с коленом тогда была просто экстремальная ситуация, и я чего только не пробовал. Мой вывод: наколенники и даже элластичные бинты (которые намного лучше наколенника) при травме связок колена или мениска почти не помогают. Здесь уж надо что-то намного более специализированное (типа жесткого каркаса для колена). Наколенник не запихнешь внутрь сустава, и он не помогает в амортизации ударов, которые постоянно испытываешь при нетехничных приземлениях после прыжков.

Единственная польза от наколенника -- он согревает сустав. Впрочем, возможно, не всегда это хорошо. Не уверен, стоит ли дополнительно разогревать колено, когда оно распухает.

 Отправлено: 29.03.08 10:46. Заголовок: bregalad Не-не. Я ..

bregalad

Не-не. Я не в теории и непонаслышке знаю. По собственному опыту. Коленки у меня далеко не новые, так сказать сильно б/у, так что есть разница, когда я катаюсь по забывчивости без бендажей и с ними. Чувствуется ноющий коленный сустав после трех часов энергичной работы очень даже ощутимо.
Я не знаю, как он работает и что там внутри происходит, но это не самовнушение. Это точно.

divan пишет:

цитата:

не нужно привыкать. Типа того, чтобы колено "не расслаблялось"

Не знаю, но лучше пускай расслабляется, чем потом на операционный стол .

IrinaV пишет:

цитата:

суставные проблемы легко нажить, а вот устранять, как-то, не очень.

О чем я собственно и говорю!

 Отправлено: 29.03.08 15:11. Заголовок: sneg пишет: так что..

sneg пишет:

цитата:

так что есть разница, когда я катаюсь по забывчивости без бендажей и с ними. Чувствуется ноющий коленный сустав после трех часов энергичной работы очень даже ощутимо.

Уточни: действительно есть серьезная разница без бандажей и с ними?

У меня левое колено ноет не после трех часов напряженной работы, а после трех секунд (после одного-единственного риттбергера или хорошего флипа). А в начале занятий ФК я через полчаса после начала катания еле ходил, а следующим утром не мог ни согнуть, не разогнуть левую ногу (на которой у меня была операция и на которую я приземляюсь как вращающийся вправо), колено сильно распухало и совершенно теряло подвижность. Через полгода тренировок это более-менее прошло, но тем не менее колено дает о себе знать постоянно.

Тем не менее я никогда не ощущал ни малейшей разницы, когда бинтовал колено (элластичным бинтом) и когда не бинтовал.

 Отправлено: 30.03.08 09:48. Заголовок: bregalad пишет: Уто..

bregalad пишет:

цитата:

Уточни: действительно есть серьезная разница без бандажей и с ними?

В данном случае у тебя последствия травмы. А у меня пока просто изношеный сустав.

Так вот, если бандажи не надеваю, то коленки очень ноют. Речь не о резкой боли, а противное ощущение натруженного сустава. Какая-то ломота и тупая боль. Если же они надеты, то очущается просто усталость на связках, мышцах. Коленки, конечно, тоже чувствуются, но не так выраженно.

А вот насчет эластичного бинта у меня сомнения. Бинт хорошо поддерживает связки и сухожилия. А вот с суставамия не знаю. Сначала пробовал, но если бинтовать слабо, то и эффекта нет, да и бинт сползает. А если туго, то кровоснабжение нарушается, а это совсем ни к чему.

Самые хорошие бандажи на колено с дыркой на наколеннике и с застежками на голени и бедре. Я же ношу просто сплошные неопреновые и без дырки. Как ни крути, а от легкого удара все таки спасает.